Szacuny
56
Napisanych postów
12532
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
33175
nie ma tragedii bardzo duzo czasu spedzilem na nogach po trneningu i wczoraj jeszcze dobrze sie nie zastygly hahaha wczoraj trening barki tricepsy wyciskanie zza karku maszyna shmita unoszenie hantli na boki unoszenie sztangi przed soba krzyzowanie linek w bramce
wyciskanie w waskim uchwycie wyciskanie franc hantli prostowanie przedramion na wyciagu
Szacuny
0
Napisanych postów
215
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
683
Hi Tomek kilka pytan z mojej strony.
Czy dobrym rozwiazaniem jest picie 70g Kazeiny na noc z 10g Olivy.
czy mozliwe jest ze kazeina moze powodowac podejscie wody i zalany wyglad?
Lepszym rozwiazaniem bedzie porcja kurczaka z maslem orzechowym?