wagi

[...] pozyskała kolejnego zawodnika, który o niedawna rywalizował w UFC, a mowa o dobrze znanym Japończyku Yushinie Okami. Yushin Okami (35-12) jest byłym pretendentem do tytułu wagi średniej UFC w której stoczył 21 walk a ich bilans to 14-7. Okami miał przerwę w rywalizacji w UFC w latach 2014-2017 walcząc wówczas dla takich organizacji jak WSOF [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Brandon-Vera-1.jpg Brandon Vera o potencjalnej walce z Vitorem Belfortem w ONE Championship i pojedynku jego marzeń Mistrz wagi ciężkiej ONE Championship Brandon Vera (16-7, 1 NC) przygotowuje się obecnie do pojedynku z mistrzem wagi półciężkiej i średniej Aung La N Sang (24-10, 1 NC), który odbędzie się w Tokio w [...]

[...] (14-4) zdecydował się na przejście z dywizji średniej do półciężkiej i twierdzi, że może zagrozić mistrzowi kategorii 205 funtów Jonowi Jonesowi. Weidman jest byłym mistrzem wagi średniej UFC, który praktycznie całą swoją karierę walczył w dywizji 185 funtów. All American stoczył trzy udane pojedynki w obronie tytułu, ale w ostatnim czasie nie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Rafael-dos-Anjos-8.jpg Reuters / Mohammed Salem Rafael dos Anjos jest chętny na pojedynek rewanżowy z Anthonym Pettisem Były mistrz wagi lekkiej UFC Rafael dos Anjos potwierdził, że jest zainteresowany starciem rewanżowym z innym byłym mistrzem tej dywizji Anthonym Pettisem. Rafael dos Anjos planuje powrót do [...]

[...] Bruce Fedyck USA TODAY Sports Rafael dos Anjos rzucił wyzwanie Conorowi McGregorowi i uderzył w Nate’a Diaza Były mistrz wagi lekkiej UFC Rafael dos Anjos rzucił wyzwanie niedawno emerytowanemu byłemu mistrzowi wagi piórkowej i lekkiej Conorowi McGregorowi, a także skrytykował Nate’a Diaza za [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-Paulo-Costa.jpg ESPN / mmajunkie.usatoday.com Jon Jones na kursie kolizyjnym z Paulo Costą? Mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones ostro odniósł się do pretendenta do tytułu wagi średniej Paulo Costy na Twitterze publikując ich prywatną rozmowę. Jon Jones zabrał głos na Twitterze wkrótce po zakończeniu [...]

[...] Michael Chandler Instagram "To byłaby najbardziej ekscytująca walka MMA w historii" – Michael Chandler o potencjalnej walce z Justinem Gaethje w UFC Były dwukrotny mistrz wagi lekkiej Bellatora Michael Chandler omówił możliwości przejścia do UFC po zakończeniu swojego obecnego kontraktu z Bellatorem. Skrytykował również szefa Bellatora Scotta [...]

[...] World Max Tournament. Znakomitym zestawieniem mógłby być pojedynek Marata Grigoriana z Giorgio Petrosyanem. W październiku ubiegłego roku, „The Doctor” został mistrzem wagi piórkowej ONE Championship Kickboxing World Grand Prix, a zwycięstwo każdego z nich w kolejnych walkach tylko wzmocniłoby ich reputację jako dwóch najlepszych w grze. [...]

[...] zabrał głos w kwestii trzeciej walki. Alex Pereira uważa, że Adesanya nie zechce stoczyć z nim trylogii Gwiazda kickboxingu organizacji GLORY, Alex Pereira wierzy, że mistrz wagi średniej UFC Israel Adesanya nie będzie z nim ponownie walczył, po tym jak już przegrał dwa razy. Alex Pereira jest aktualnym mistrzem GLORY w wadze średniej i [...]

[...] namysłu, szef UFC dał odpowiedź. "Jako fan, nie mogę nie uwielbiać zestawienia Jon Jones vs. Israel Adesanya. Nie wiem, czy do tego dojdzie. Wiem, że Jon przenosi się do wagi ciężkiej, a Adesanya do wagi półciężkiej, więc zobaczymy co się stanie." Israel Adesanya i Jon Jones od dawna już toczą między sobą wojnę medialną sugerując potencjalną [...]

[...] walki i trend ten utrzymał się podczas ostatniego turnieju w którym udział wzięło kilka obecnych i byłych gwiazd UFC i Bellatora, aby zmierzyć się w grapplingu. Zawodnik wagi półśredniej UFC Donald Cerrone miał trudny okres od połowy ubiegłego roku przegrywając cztery walki i jedną kończąc jako nierozstrzygniętą. Dwa przegrane pojedynki w tym [...]

[...] Menadżer Cody’ego Garbrandta o możliwej walce z Jose Aldo w wadze koguciej Ali Abdelaziz ma nadzieję, że jego podopieczny Cody Garbrandt przeskoczy kolejkę w walce o pas wagi muszej UFC, ale jeśli to się nie uda, walka z legendą MMA Jose Aldo będzie dobrą alternatywą. Były mistrz wagi koguciej, Cody Garbrandt (12-3), miał stanąć do walki z [...]

https://i.imgur.com/nqOseI8.jpg The Ultimate Fighter 30 – ujawniono składy męskiej wagi ciężkiej i kobiecej wagi muszej Zawodnicy i zawodniczki nadchodzącego sezonu The Ultimate Fighter 30 zostali oficjalnie ogłoszeni przez UFC. Wieloletnia seria reality show powróci w 30. sezonie, a zdjęcia do niej rozpoczną się w lutym. Pierwszy z 12-odcinkowych [...]

[...] i Khabib Nurmagomedov. Obaj obecnie na emeryturze, „DC” i „Orzeł” to jedni z najlepszych zawodników w historii. Niezależnie od tego, czy chodzi o byłego dwukrotnego mistrza wagi półciężkiej i ciężkiej Cormiera, czy niepokonanego byłego mistrza wagi lekkiej Nurmagomedova z rekordem 29-0, partnerzy treningowi American Kickboxing Academy (AKA) [...]

a a mam takie male pytanie jesli chce zrzucic dajmy na to 9 kilogramow to te ilosci bialka, tluszczu i weglow powinienem sobie ustawic dla biezacej mojej wagi czy dla wagi ktore chce osiagnac z gory dziekuje za odp pozdrawiam

Zacznij najprościej 2 gramy białka, 3 węgli i 0.5 tłuszczu na 1 kg masy ciała Zwiększ ilość aerobów, dwa razy w tygodniu to mało. Modyfikuj dietę w zależności od efektów. Obawiam sie że Twoja mama może niestety wrócić do poprzedniej wagi, spadek był zdecydowanie za szybki, możliwy efekt jojo.

Cześć zagubiłem się troche Mam 172 wzrostu, obecnie 78 kilo wagi i trenuję 4 razy w tygodniu siłownia, 3 razy basen i teraz dodam do tego 4albo 5 razy aeroby na czczo ... Kalkulator mówi że wychodzi dzienne zapotrzebowanie w granicach 3800 - 4000 kcal wychodzi mi w przybliżeniu 150 gram białka co daje 600 kcal chcąc wprowadzć dietę redukcyjną [...]

Ten kalkulator to lipa chyba mam 18 lat, 185 wzrostu, i 112 kg wagi i wyszło mi ponad 5000 kcal po obliczeniu nawet ze 3 g białka na kg to mi zostało prawie 2500 kcal na tłuszcze

[...] jest wszystko fajnie jak ktos ma duzo czasu i jest dobry z matematyki. Ciekawe niby jakbym miala sobie odmierzac te gramowe porcje jedzenia nie majac specjalistycznej wagi:( pomijam juz tu te liczenie wszystkiego. Gdyby rano ktos mi kazal cos liczyc to wolalabym nic nie jesc. Niech ktos wrzuci jakies pomysly na to co jesc i nie w gramach [...]

Witam, jesli mozna,to prosilambym o sprawdzenie moich wyliczen, odnosnie diety redukcyjnej, kobieta/21lat/169cm/73kg (wg mojej wagi,wg lekarskiej ok.2,5kg mniej,ale zawsze licze wg mojej wszystko ;) treningow nie mam bardzo wysilkowych, zatem wyszlo mi 1560 BMR + 746 z Activity,czyli Total: 2308kcal, (po odjeciu 450kcal) wyszlo mi: 146g bialka, [...]