Już wyjaśniam: poziom pierwszy jest rozbity na dwa 'podetapy' ze względu na to, że potencjalny użytkownik może startować od zera, patrz góra strony 39. Poziom 2 to już co innego Wynik w teście określa od którego powinieneś zacząć, jest rozdział na 3 grupy względem osiągnięć Edit: Drugi program treningowy, ja go określam 1.2, można też 1c, zawiera [...]
wazzupie czyli jak to jest. Czytam sobie ten temat bo tylko kiedyś przeczytałem 2 strony i doszedłem do wniosku, że masa słabiutko rośnie w tym Lafayu. Czyli jak to jest ? Ile musiałbym ćwiczyć żeby dojść o takiej muskulatury jakbym z obciążeniem ćwiczył z 2 lata ?
nie no bo sam nie wiem czego chce :D xD Niby bym zredukował żeby pozbyć się ze mnie tego masełka z drugiej strony chciałbym coś mięśnia nabrać. Wszędzie czytam że redukować i masować w jednym się nie da i że dieta to 99 % całego sukcesu więc nie chcę niczego pominąć. Apropo parę fotek zrobionych na szybkiego: [...]
[...] treningowe królestwo pozwala mi na zawieszenie rury w trzech pozycjach, na zdjęciach w tym temacie widoczne są dwie, ta do podciągania i ta do wiosłowania (szukaj w połowie strony): http://www.sfd.pl/NASZE_SILOWNIE_-t738148.html Ogólnie ćwiczeń z grupy C4-6 nie robię w treningu bo jestem w stanie normalnie się podciągać, ale np jak byłem na 8 [...]
[...] dzięki Wam. A, jeszcze jedno - od czasu do czasu właśnie przy robieniu tych półprzysiadów na 1 nodze (E) zadarza mi się odczuwać taki kłujący ból z boku uda (z zewnętrznej strony), blisko kolana. Więc to napewno nie chrząstka %-) Mam to czasem w lewej a czasem w prawej nodze. Nie zwiększam jakoś gwałtownie ilości powtórzeń, po prostu nagle [...]
[...] palcami" znalezione i są ciągle masowane, jeśli o to chodzi. Czy to masaż konwencjonalny, masaże z ciepłym okładem, masaże z ultradźwiękami itd. Miejsca te idą wzdłuż lewej strony szyji, aż pod samą łopatkę, przechodząc wzdłuż lewej, zewnętrznej strony pleców, bięgnąc w kierunku lędźwi i kończąc na lewym boku trochę powyżej miednicy. To co [...]
[...] stroną. Jestem praworęczny. Nie widać tego przy klatce, plecach, czy barkach, ale ćwicząc triceps czy biceps jest to bardzo zauważalne. Czyli mam się dostosowywać do lewej strony ciała?" każdy tak miał, z czasem samo się wyrównuje, jak się wzmocnisz. "Najbardziej zależy mi na szerokości pleców, by zniwelować wizualnie moje bardzo [...]
[...] również, że masła orzechowe są produktem smakowitym i łatwo stracić umiar przy ich konsumpcji. Ich wysoka kaloryczność może być zarówno plusem jak i minusem. Z jednej strony łatwo stracić kontrolę i przekroczyć bardzo mocno bilans kaloryczny, z drugiej strony mogą stanowić pomoc dla osób, którym trudno przejeść wymaganą kaloryczność [...]
[...] moje rady i informacje jakie zawarłem w treści posta. Myślę, że nie doszłoby do tego, gdyby co niektórzy czytali ze zrozumieniem i w całości to co napisałem. Chodź z drugiej strony jak "ktoś" ma 34 654(!) przeczytanych artykułów, to trudno, żeby poświęcał czas na czytanie ich w całości. Przyznam, że zdanie, które napisałem: "FBW [...]
[...] pod kolanem przy cwiczeniach, twarda opuchlizna i jeszcze widoczny krwiak. Ból tępy i ciągnący przy wykonywaniu krzeselka ponad rzepką, bardziej z jej lewej wewnętrznej strony. Ból z ostrych u dołu rzepki również po lewej wewnętrznej strony przy cwiczeniach ale nie tylko, także w ciągu dnia. Przy wieczorach, po cwiczeniach, chodzeniu [...]
Takie krotkie pytanko: mam trening zapasow godzinke i zaraz po tym mam inny trening - godzinka statycznego rozciagania. Nie ma co do tego zadnych przeciwwskazan? Z jednej strony slyszalem, ze jak sie zrobi statyczne rozciaganie, to wtedy nie powinno sie od razu trenowac bo mozna latwo zlapac kontuzje (robilem szpagat przez godzine, to jak kopne [...]
[...] 12%. Bo czego się nauczyłem o wolnej redukcji: - jest bezpieczna i efektywna i zżera mało mięcha - samopoczucie jest na niej bdb przez bardzo długi czas - ale z drugiej strony tracimy mnóstwo czasu, który moglibysmy poświęcić na robienie progresu - koniec końców nawet na bezpiecznym redu jezeli chcemy się porządnie wyciąć, to będziemy się [...]
xper, ja z jednej strony wiem, że beke ciśniesz a z drugiej strony muszę odpowiedzieć, a z trzeciej wiem, że z chęcią zobaczysz odpowiedź, pomimo ciśnięcia beki%-) /SFD/Images/2016/5/13/0d8e811bdb754160bdf0fbf5cf78f947.jpg A drązków to w sumie bardzo mało używam ostatnio, bo albo wszystko idzie na kółkach, albo na linie:-)) Lina to chyba moje [...]
[...] podążać. To bardzo ciekawe o tyle, że - z Natem trzeba walczyć inteligentnie (nie jak Conni w pierwszej walce) - Conor mówi, że na bank będzie wywierał presję, ale z drugiej strony inteligentnie (chyba, że blefuje i faktycznie będzie walczył na Condita/Thomsona, ale nie sądzę). Problem w tym , że cięzko walczyć inteligentnie i wywierać presje - [...]
[...] gra %-) Super że powrócili do klasyki i to jeszcze do I wojny światowej. Nie grałem jeszcze w coś takiego. Jak patrze na te filmy z BF 1 to mam mieszane uczucia, z jednej strony świetna grafika i możliwości destrukcji obiektów, z drugiej strony instant odrodzenie? Do tego w wybranym przez ciebie miejscu (nawet w pojeździe?) Co to ma być ? Co [...]
[...] co nie chce pic soku , wiadomo sa tez tacy co pija. ten klasyk nowy moim zdaniem jest nie potrzebny , jest duzo kategori w ktore na bank sie kazdy dopasuje , ale z drugiej strony , zwykli szarzy ludzie nie interesujacy sie kulturystyka , chetniej rzuca okiem na takiego "meskiego klasyka" jak kogos z ciezkiej ekstremalnej. mi wiekszosc osob [...]
BB to taki miecz obosieczny, bo z jednej strony ma pokazać cierpliwość, wytrwałość bla bla bla, a z drugiej strony to pole do rozdmuchanego do niemożliwych rozmiarów narcyzmu, który przejawia się zazwyczaj zbyt wielką pewnością siebie i rozbujałym ego, co najłatwiej zaobserwować na insta, yt i innych tego typu platformach. Zauważcie, że teraz [...]
Z jednej strony racja , z drugiej może kalkuluje to że jak tam by mu nie poszlo to okazało by się ze jednak taki dobry nie jest i tam gdzie dominuje to glownie ze względu na brak zagrożenia ze strony innych zawodników
[...] nie to obowiązkowo przynjamniej alkoholowe stlłuszczenie. Po ostatnich badaniach okazało się, że wątoba jest w dobrym stanie, nie widać żadnych uszkodzeń. Ale z drugiej strony znajoma znajomych poprzez regularne picie bardzo małych (jeden drink) ilości alkoholu nabawiła się w kilka lat zapalenia wątroby. Także po prostu jest różnie. Co [...]
Trening metoda Oliviera Lafaya - Proteo system
