Wprawdzie impreza już się odbyła , jednak należałoby o niej wspomnieć ... z racji na szczytny cel zawodów. Ze strony organizatora: Organizator - Prezes Stowarzyszenia Przyjaciół Bytkowa – Andrzej Gościniak. Sekcja Sportów Siłowych Siemianowice Śląskie została zaproszona na Festyn, aby zorganizować - I Turniej Bytkowa w Wyciskaniu Sztangi na [...]
[...] fizyczny ale nie wiem co powinienem zrobic gdyz moje cialo ma bardzo malo miesni w gornej partii z lekka powloka tluszczu ale za to mam szerokie uda i grube nogi. Z jednej strony nie chce schudnac bo wtedy moja gorna czesc bedzie wygladala na jeszcze mniej masywna a z drugiej boje sie isc na czysta masowke gdyz moje nogi i uda mogly by jeszcze [...]
[...] obudzę mam pryszcze ... ten problem mam już przez 3 lata moje kumpele z klasy mają ładną gładką cerę a ja ?! nie mogę powstrzymać się od wyciskania ! :( wchodziłam na różne strony i czytałam bardzo dużo artykulów na ten temat w aptece polecili mi jakieś maści ale i tak nie działają ... tak bardzo chciałabym mieć gładką skóre pomóżcie mi prosze
Witam jestem nowy na waszym forum, ale widze że jest to najlepsze forum jakie dotychczas widziałem. Więc prosiłbym was o opinie co sądzicie o Celticu. A jakbyscie mieli jakies fajne strony o tym klubie to byłbym w siódmym niebie. Z góry dzieki.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] siłownia ,piątki i poniedziałki po 1h biegam + niedziela mam mecz .Do tego dojdą treningi 2x w tyg. (piłka nożna) i zastanawiam się czy nie będę się przetrenowywał ? Jak myślicie ? Z drugiej strony jak nie pobiegam ,nie pogram lub nie poćwiczę w dni co pisałem to kur* mnie bierze ;d i muszę coś robić :)Generalnie czuję się dobrze i mam siłę ;DD
Witam... podajcie jakieś strony, z których można ściągnąć Ram Muay - czyli przygotowanie do walki wojownika Muay Thai...na stronach, któe podaliście w poście Muay Thai nie było tego ceremoniału... Only The Good Die Young
[...] czasu postanowiłem sobie robić nogi i fakt ,faktem jechałem je wszystko ładnie i pięknie ,ale pewnego dnia poczułem podczas przysiadów przeszywający i palący ból z lewej strony poniżej pasa (tam gdzie ta przepuklina czy coś). Jakich ćwiczeń powinienem unikać a jakie powinienem stosować a żeby dojechać te nogi bez przysiadów... ? Dysponuje [...]
[...] białka? Moje zapotrzebowanie to Kalorie 2989.55 + 500 kcal = ok. 3500 kcal Węglowodany 55% 1644.25kcal = 411.06gram Białko 15%% 448.43kcal = 112.11gram Tluszcz 30% 896.87kcal = 99.65gram Jak zwykle mam za dużo białka w diecie, ale z drugiej strony trochę kcal by się przydało... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5b0ee9d34e644a694598ce85ab9ebc7.png
Witam. Mam prośbę, aczkolwiek chodzi tu o wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego. Sprawdzałem dużo stron, które to oferują i dosłownie na każdej wychodzą inne wyniki, przez to zrobił mi się mętlik w głowie. Proszę o pomoc w wyliczeniu/ lub podaniu właściwej strony. Waga 58kg Wzrost 175cm 15lat 3x w tyg siłownia
[...] mam dobre 35-40 m w jedna strone. Nie bardzo widzi mi sie przerwa od silowni, bo w domu nie mam sprzetu. I tu pytanie czy jesli dodam wystarczajaca ilosc kalori i bede szedl spokojnym krokiem to ma to sens? Czy jednak 1.5h spaceru 4x w tyg. to za duzo zeby mow jeszcze budowac miesnie, a moze wlasnie ma to jakies pozytywne strony ? . Dzieki
j/w Gaspari jest w zasadzie 2x droższy i ma te swoje magiczne blendy ale z drugiej strony to firma robiące dobre produkty a MHP z tego, co czytałem też dobry gainer robi no ale jak sądzicie ? Dawkowanie Gaspari jest mega nieopłacalne, bo starczyłoby jedynie na 9 dni (przy dwóch porcjach dziennie) MHP starczy na 18 jak sądzicie, co wybrać ?
8 grudnia w Vendhoven odbyły się coroczne Debiuty Kulturystyczne w Holandii. Data ,jak dla nas dość dziwna,ale ma to też dobre strony . Można przy okazji porównać to z Sap Cup 2018,z których też robiłem relację i jest odpowiedni temat. Na początek małe wprowadzenie : https://youtu.be/HmrACh-1DsU
Króciutkie pytanie czy N.O. Xplode Caffeine free ma IDENTYCZNY skład co stary dobry N.O. Xplode ? oprócz rzecz jasna kofeiny ? Z tego co mówił sprzedawca z tej strony ma identyczny skład ale patrząc na etykiety obydwu produktów wydało mi się, że czegoś brakuje w Caffeine Free ? Z góry dzięki panowie za wasze opinie pozdrawiam
[...] mma podczas sparingu duzo nagle gdy chcialem obalic przeciwnika nie wiem alebo sie uderzylem alebo jakos naderwalem sobie kolano co to moze byc boli mnie lewe kolano od strony lewe zewnetrznej nie jest opuchniete i ten bol to est taki ze np podczas chodzenia nie boli mnie ale akbardzie obciaze noge akos podskocze to boli mnie wlasnie wtym [...]
w okolicach lewej stopy pod piętą od strony wewnętrznej odczuwam dziwny bul tak jak bym miał zbite miejsce tylko że to ciągnie się już od 2 lat i nie pozwała grać w koszykówkę .Lekarze mówią że to nciągnięcie jakiegoś ścięgna czy mięśnia ale to jest coś innego i nie wiem co a bul jest stały rano czy wieczorem po odpoczynku nie mogę często stanąć [...]
[...] jak robie podnoszenie sztangi, zauważył że mój biceps nie zaczyna się od razu koło łokcia tylko jest przerwa tak na 3 palce i faktycznie jak zobaczyłem z boku to mam taką wielką kulkę z tego bicepsa. Słyszałem, że to może być przez za mały zakres ruchu podczas ćwiczeń lub genetykę. Macie jakaś receptę, aby mi wyrósł zaraz od strony łokcia?
[...] kontrowersyjny uczestnik pierwszego sezony "The Ultimate Fighter" prawdopodobnie zmierzy się z Michaelem Bispingiem podczas gali UFC 7 czerwca w Londynie. News pochodzi ze strony Mmamania. Walka na razie nie jest pewna - wiadomo tylko że Leben popisał kontrakt na udział w tej gali. Źródło Mmaontap Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-23 [...]
jestem po paraliżu lewej strony ciała stało sie to wlipcu ubiegłego roku do grudmia byłem w szpitalach w chwili obecnej przebywam w domu i tu ćwicze na początku leżałem tylko teraz chodze ślamazarnie o kuli rękom też poruszam ale nic jom nie moge robić w nodze chwytajom mnie takie drętwienia i skórcze może by ktoś doradził co w takich sytuacjach [...]
