strony

Ano fakt, tylko ze z drugiej strony pierwszy konkat z saa, ale masz racje po co sobie burdel robic z homeostazie, zeby slabo klepalo Proponujesz mete zwiekszych do 20-25 ed i wins do 30 ed? Enan byc musi do cyklu, ale czy przy tej wadze 250 e5d styknie? Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-12-04 04:46:40

suplement- samo znaczenie tego wyrazu mówi za siebie, synonim tego słowa to "dodatek". Więc nie inaczej jak te dodatki diety są tylko i wyłącznie pomagającymi DODATKAMI. EOT z mojej strony bo temat w tym dziale nie ma sensu bycia

pulok: siema slin, z tej strony zwirz remus: zycie, panie ;)

Ilajt- chodziło mi o somatyczną maskulinizację(szczęka ala Arni etc.) której raczej 1 szotem trenu nie wywołasz(mogę się mylić) Koniec spamu z mojej strony PS Za co dostałem soga? Przecież się nie znam na dopingu Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-09-02 21:16:30

chodzi o fakt podkreslenia swojego ego, taki stereotyp - rozmiar fleta oraz liczba ton wyciskanych na klate koniec tematu z mojej strony pozdro ...

a ile masz km w dwie strony??

[...] że chce w miesiąc się poprawić - jestem na tyle NIE głupi żeby wiedzieć że to niemozliwe. Mój problem polega także na tym że mam deformacje klatki piersiowe tzn z jednaej strony jest zapadnięta, mięśnie śą troche niesymetryczne(prawy jest większy powierzchniowo) i chciałbym to poprawić przez ćwiczenia. Odsyłam do wątku w "dla [...]

W takim razie domer co proponujesz jak to dalej ugryź aby było jak najlepiej ? Propozycje na dalszy etap dalej redukowania(są siły i chęci z mojej strony) czy juz budowania . Czekam na pomoc z góry dziękuje .

[...] coś jeszcze.Gostek specjalnie kupił to lipne omo żeby się wyrzezbić,spalić tłuszcz.Może ten prop. z olejem słonecznikowym tak działa.I też ma efekty.Więc ten medal ma dwie strony. Któż z Was nie zjadłby gówna,gdyby wiedział że po tym idzie masa czy fajnie rzezbi???Ja myślę że każdy. I przyznajcie się przed sobą,bo ja myślę że 70% [...]

no wlasnie j.w. nie okresliles sie konkretnie! Z jednej strony piszesz ze chcesz mase zrobic a z drugiej ze chcesz aeroby dorzucic! jak aeroby to nie masa! Napisz konkretnie cel!

białko zmniejszyłbym do 2 g na kg Tłuszcz do 1 g a reszte zapotrzebowania powinny stanowić węglowodany, potem stopniowo dodajesz kcal trochę z z tłuszczu, potem z węglowodanów lepiej jednak by było delma, szynka kanapkowa odpadają kolacja również we wszystkie strony

[...] węglowodany, potem stopniowo dodajesz kcal trochę z z tłuszczu, potem z węglowodanów lepiej jednak by było delma, szynka kanapkowa odpadają kolacja również we wszystkie strony ppm=24x waga = 1584 kcal podstawowe zapotrzebowanie 1584x 1,3 = 2059kcal PPM +300 MASA 2359kCAL 132B 132x4 = 528kcal z Bialka 66G T 66x9 = 594 kcal z tluszu 309g W = [...]

Tutaj są zdjecia z kolejnych faz yoko-geri (zresztą nie tylko) ze strony o KK: http://www.superkarate.ru/e_m_mc_mid.htm "klienci walili tego, kto stał najbliżej. Dla zasady. Tak nakazuje etykieta bójki w tawernie."

To był sarkazm z mojej strony. Przykro mi, ze nie zauważyłeś. Ja nie robie z siebie żadnego autorytetu, żadnego eksperta. Jesteśmy wszyscy na forum entuzjastami sportów obronnych i to nas łączy, więc próbujmy rozmawiać, bowiem do tego to forum służy. Jeśli się z kims nie gadzam to z nim rozmawiam. Staram sie przedstawić swoje argumenty, słucham [...]

mam pytanie: jak się nazywa ten gośc z pierwszego zdjęcia z tej strony??....i jak trzeba ćwiczyć żeby tak wyglądać??:D:D:D:D

Jak ktoś już wcześniej napisał dobrze ją umyj,ale nie sama wodą tylko najpierw namocz lekko obie strony paletki a potem nasmaruj konkretnie mydłem kilka minut a na końcu spłucz wodą.efekt murowany

Tak jak wcześniej pisałem. Nie dziwie się, że ma ujemny rekord (5-6). Z takimi przygotowaniami na pewno nie zrobi formy. Oczywiście ring wszystko zweryfikuje, ale nie spodziewałbym się nic nadzwyczajnego z jego strony.

[...] łatwiej mierzyć postępy bo masz dużo danych, długosc biegu,czas biegu,tempo.łatwo zachować stałe tętno No i robisz jedną rzecz więc łatwiej sprawdzać postępy. Ale z drugiej strony ty niechcesz zostać biegaczem :D więc wiesz nie jest to idealne, A jak chce pocwiczyć nad siłą czy dynamiką to robie trening w takiej formie żeby nad nimi pracować te [...]

Cwiczenia plyometryczne + wytrzymalosciowe. Dzial domatora + zapoznaj sie z trescia strony http://exrx.net/Lists/PowerExercises.html To czego potrzebujesz, nie jest "sila" w sensie kulturystycznym. 25 podciagniec, jak bedziesz dobrym treningiem je katowal, osiagniesz dosc szybko jesli nie podbijasz wagi do gory. Max pol roku, a moze i [...]

Ze strony organizatora Wiecie, że głowa Matiego i moja jest pełna pomysłów dlatego w tym roku Będzie dźwiganie, będzie wyciskanie, będzie sztangi wy-gi-na-nieeeee również wśród najmłodszych uczestników. Dziękujemy Mariusz Anniuk za przygotowanie sztangi, jesteś niesamowity. Tak jak mówisz sport łączy!!! Dodatkowa konkurencja dla Waszych [...]