strony

A tłumaczyłeś im po co jesz to co jesz? Wytłumacz im, że to co jesz jest ułożone według zasad i zaspokajasz organizm w to co potrzebuje może właśnie podejście od naukowej strony będzie dobre, a ojcu powiedz, że jak ci nie będzie dawał na jedzenie to mu fajki będziesz podkradał :-F (joke)

[...] ten trening i teraz chcę zrobić przerwę. Niech stawy odpoczną ;) Za jakiś czas wrócił bym do FBW i wtedy na pewno zastosuję takie rozwiązania jak podałeś. Z drugiej strony zgadzam się z przedmówcą, bo np.były takie tygodnie kiedy na klatę robiłem tylko jedno ćwiczenie, jeszcze 5 powtórzen, bo akurat tak wypadło z treningiem. Myślę, że [...]

[...] http://www.sfd.pl/ART_B%C5%82%C4%99dy_w_podej%C5%9Bciu_do_treningu_si%C5%82owego-t889497.html ale już o tym 4 strony piszemy. co kto lubi jeśli ci sie tak podoba rób to do kiedy masz efekty ale jeśli bedziesz stal w miejscu a sylwetka nie bedzie wygladala tak jak powinna zmień na [...]

[...] inni zamiast od razu dobrze? a jakby oni robili uginanie ramion stojąc na jednej nodze też bys tak robił nie wiedząc nawet po co to jaki ma cel???:P mógłbym ci rozpisać pół strony na ten temat co warto z czym łączyć czego z czym nie i dlaczego jaki to ma cel. a wiesz co jest prosciej zrobić??? wysilić się i przeczytać linki co ci dałem - tam [...]

odzywki dla plywakow Vitargo ze strony www.vitargo.com.pl, Kreatyna (jablczan), Magnez oraz Witaminy

[...] nie ćwiczymy w gi ale część ludzi ćwiczy w dresach (mozna chwytać za spodnie)... wiele technik wziętych jest z zapasów: przeprowadzki, wyniesienia, mostowanie a z drugiej strony ukon w stronę judo: wycięcia ze stójki, balacha, rzut poświęcenia.. najistotniejszą jednak sprawą jest to że walki mają różną długość, 5-10 min i przez nikogo nie są [...]

[...] box squata (żeby nauczyć się siadać bardziej "na tylną taśmę" zamiast na czworogłowy). plus pytanie - jak sobie optymalnie rozłozyć ilość serii i powtórzeń do martwego. w obecnym planie chciałam go robić "siłowo" w rozkłądzie 8/3/3/3 ale to z mojej strony był chyba nietrafiony pomysł. Zmieniony przez - nocna_furia w dniu 9/1/2018 7:56:08 PM

[...] plus pytanie - jak sobie optymalnie rozłozyć ilość serii i powtórzeń do martwego. w obecnym planie chciałam go robić "siłowo" w rozkłądzie 8/3/3/3 ale to z mojej strony był chyba nietrafiony pomysł. Zmieniony przez - nocna_furia w dniu 9/1/2018 7:56:08 PM A powiedz mi masz dostęp do jakiegoś ogarniętego fizjoterapeuty, który jest w [...]

[...] opinię/propozycje na temat aktualnego celu, bo już zaczynam głupieć :( Czy dociągnąć jeszcze redukcję, żeby zejść z fatem z brzucha, czy jednak zacząć dopieta masę? z jednej strony chyba lepiej dokonczyc redukcje i budowac mase praktycznie od zera, ale znowu czy w aktualnym "stanie" jest to do osiagniecia, jednoczesnie nie wygladajac jak wieszak [...]

Zależy na czym Ci zależy - generalnie mógłbyś zacząć budować masę mięśniową, z drugiej strony możesz pociągnąć redukcję do Grudnia, lecz na rozsądnej podaży kalorii - bez schodzenia poniżej 2 tyś.

[...] https://www.youtube.com/watch?v=EM3kRKNnc-A&feature=youtu.be 3.Typ budowy fizycznej-uzasadnienie Mieszanka endo i ekto - łatwość w łapaniu tkanki tłuszczowej, ale z drugiej strony długie kończyny, wąskie obojczyki, drobne nadgarstki Zdjęcie sylwetki w pozie tyłem wrzucone do odpowiedniego teamtu. To tyle w tym miesiącu. Życzę swoim konkurentom [...]

Większość ekipy przy świątynnej kadzielnicy. Robert z drugiej strony obiektywu.

twoj podpis pod wypowiedziami pasuje do tego co piszesz i ogolnie tej strony

[...] i bez tego jest za wiele na srednia grupe tyle co na duza ale sluchaj twoje prawo stazu. Generalnie osobiscie widzialem osoby stosujace taki uklad przod/tyl ale z drugiej strony czytalem ze to nie zbyt korzystne w tym wiele osob doswiadczonych takie zdanie zajelo- wiec jestem w tej sprawie troche zmieszany ze tak powiem. Sam probowalem to [...]

Kalkulator BMR z tej strony pokazał mi, moje zapotrzebowanie: 2306 kcal 15% białka: 346 kcal = 87 g 55% węglowodanów: 1268 kcal = 317 g 30% tłuszczu: 692 kcal = 77 g To na utrzymanie wagi. Może rzeczywiście powinnam więcej jeść, ale boję się, że przez to mogę przytyć. Dlatego potrzebuję pomocy obiektywnej, bo sama mogę sobie tylko szkodę [...]

Osobiście nie wiem jak to wygląda od strony prawnej, ale skoro kolega w swojej wypowiedzi powyżej sprawdził to, to myślę, że można mu zaufać. Jeżeli jednak chcesz się upewnić, to po prostu zadzwoń na policję i się spytaj. Osobiście uważam, że powinno być to zabronione. Jadąc pojazdem, szczególnie na ulicy bardzo nierozsądne wydaje się zakładanie [...]

[...] Przecież to woła o pomstę do nieba. Maksymalnie można dać trzy rundy dla Kazacha ale absolutnie nic więcej! Co do walki z Adonisem... Mam mieszane uczucia, ponieważ z jednej strony to było by coś niesamowitego zobaczyć 50 letniego Hopkinsa ,który unifikuje po raz kolejny tytuły w walce z facetem który jest numerem jeden obecnie w wadze [...]

Ile na sztandze jest? 38kg - tydzień temu tyle powtórzeń robiłem z 43kg ale teraz przesilił mi się prawy nadgarstek a na dodatek coraz mocniej dokuczał mi triceps od strony łokcia. Zaczynam się sypać :-)

Jesli stawiasz roznorodnosc cwiczen nad ich efektywnoscia to prosze cie bardzo... Ale patrzac na to z innej strony to na FBW sobie robisz jedna partie, a zaraz przechodzisz do kolejnej i praktycznie co chwile zupelnie odmienne cw wykonujesz... zdr.

[...] nie wspominając o miejscu. Biorąc pod uwage twoja budowę odchudzając sie zrobisz z siebei szkielecik z duzym brzuchem, musisz sprobowac podejsc do tego inaczej z jednej strony budowac mięsnie z drugiej trzymac lekki bilans ujemny i czekac czekac czekac. To rozumiem ze leząc i podnosząc głowe gdy wkładasz palce w "linie" na poziomie pępka [...]