strony

I tutaj chciałam prosić Ciebie o poradę - co lepsze w moim przypadku? Z jednej strony zaczęłam już kompletować swoją siłownię, ale z drugiej pewnie siłownia profesjonalna bardziej się opłaca na dłuższą metę. Zamykają ją o 21 (dodatkowo dojazd), więc, kiedy właśnie o tej godzinie kończę odpada. Zostaje mi wtedy trening w domu. Wobec tego w te dni i [...]

[...] wcześniej, bo niespodziewany wyjazd i po wpisaniu okazało się, że na śniadanie zjadłam prawie cały przydział tłuszczu, a ostateczny bilans wskazuje 80, więc o 10 powyżej założeń. Z drugiej strony - duży wysiłek był, więc chyba nie powinno mnie zabić ta większa ilość tłuszczu?:-D Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-01-12 17:15:07

[...] większości młodych ludzi chwytających za gryf taka odpowiedź byłaby najodpowiedniejsza ... " bo chcę byc duży i silny i żeby wszyscy się mnie bali ". I z jednej strony można to zrozumiec bo jak można sobie zrekompensowac to, że trudno odnieśc sukces w polsce i godnie tu życ ? Właśnie tak, rozgoryczeni, młodzi ludzie rzucają złomem, [...]

[...] pracobiorcy. Te kilka sekund skutecznie rokuje na dalszą rozmowę a wygląd w tym przypadku jest podstawowym czynnikiem. A gdy już dostaniesz pracę i dasz się poznac od strony swojej efektywności to niewielu będzie zwracało uwagę na ową " postawnośc ". Póki co, trzeba sobie jakoś radzic i nie wierzyc, że wszystko jest takie [...]

[...] nie warto bić te 50cm na siłe i koksowac, zeby sie komus podobac (w takim sensie to pisalem).Jesli ktos robi to dla siebie to jego sprawa, chociaz w sumie patrzac z drugiej strony to dla siebie mozna cwiczyc, a nie brac jakis doping bo jakby nie bylo do konca zdrowe to to nie jest. I jeszcze chcialem dodac ze ja zaczalem cwiczyc dlatego ze [...]

Tomek akurat tutaj masz racje mi tez czasem wyskakiwaly jakies rzeczy do zalatwienia i trening odpadal, ale z drugiej strony trzeba sie z tym liczyc bo nie jest to najwazniejsza rzecz na swiecie , przynajmniej dla nas, nie mam y z tego hajsu wiec nie mozna wszystkiego poswiecic dla silki

Sorry ale poczekacie z mojej strony jeszcze z 40minut, niestety taki mały upload mam tam jest tylko 20 piosenek z tego pewnie z 5 odrzucicie na wejściu uehehhe

Napisałem na maila z Pana strony internetowej bo niestety tutaj nie mam abonamentu już. Pozdrawiam

Wiesz jest to dosyć skomplikowana kwestia. W sporcie niestety wiele zależy od genetyki choć z drugiej strony dzięki wytrwałości odpowiedniemu treningowi, diecie i suplementacji można zmienić bardzo wiele. Niestety podałeś mało informacji na Twój temat. Ile masz lat i jaki jest Twój staż treningowy ?

[...] walce z Vitalim. Myślę ,że nawet jeżeli jakimś cudem Tomek dostanie się do Władimira to zostanie ostro skarcony i to jeszcze szybciej niż miało to miejsce w walce z Vitalim. Władimir kiedy tylko zobaczy ,że Adamek będzie zraniony to z pewnością to wykorzysta i go skończy jak najszybciej. Na takie zagrywki jak ze strony Vicia nie ma co liczyć...

Jak masz problem z podbiciem tłuszczy to polecam ostatniego posta z trzeciej strony: http://www.sfd.pl/TRENER_%2B_PODOPIECZNY_PilkaPN_%26_Anubis84-t974647-s3.html

[...] było ciężko, potu zostawiłem sporo :D. Reszta przy ćwiczeniach PULL Podciąganie na drążku podchwytem na szerokość barków - Postanowiłem nagrać z innego kąta, dodatkowo z tej strony drzwi nie muszę uważać na nadproże więc teraz tak będę robił. 8+5+4 8+5+4 8+5+3 http://www.youtube.com/watch?v=CljK34Prc38 Wiosłowanie ze sztangą w pochyleniu tułowia [...]

[...] mylic;-) Zmiany są, in plus i siłowe i wizualne i wymiarowe - podlało ale bardzo delikatnie jak na 8 tyg konkretnej masy i 5kg wagi! zredukujesz i będzie kosa;-) Ze swojej strony również dziękuję i życzyłbym sobie więcej takich uczestników projektu jak Ty! Sumiennych, punktualnych, rzetelnych, z poważnym podejściem i zaangażowaniem - chcących [...]

[...] treningi dość ciekawe, ale najpierw trzeba przebrnąć przez kilka rozdziałów w których autor w kółko pisze o tym samym. Dla mnie to trochę zniechęcające. Przy okazji z jednej strony ciągle podkreśla, że nie skupia się na biegowej elicie, że plany dla ambitnych amatorów i zwykłych zapracowanych ludzi, a z drugiej co chwilę wspomina o planach i [...]

Byłam wczoraj u dentysty..... i pani doktor leczyła mi ząb kanałowo (Pierwszy raz zresztą) Ząb ma 3 kanały, ale zrobiła mi jeden kanał (była to piątka z lewej strony). To leczenie to był straszy ból ledwie wytrzymałam. Nie polecam tego leczenia:( To było okropne..... Nie wiem jak pójdę czyścic dalsze kanały.... javascript: void(); javascript: [...]

Dziś miałem chyba pierwszy etap. Przeczytałem dwie strony, poszedłem umyć zęby i nawet nie mam zamiaru czytać pozostałych, bo dobijacie człowieka

[...] po wizytcie u dentysty) to zobaczyłam, że ten opatrunek jest jakby przełamany i zastanwiam się czy mógł mi się złamać ząb. Ten ząb to 7-ka. Wydaje mi się, że obecnie mi od strony policzka bardziej wystaje niż porzednio /(jakby się przesunął) no i boli mnie tylko część zęba. Niemalże równo po połowie. Czy może być to, że ten ząb mi się [...]

[...] podkreślić, że -- opierając się na jej wypowiedziach -- toczący się proces patologiczny jest w stadium przedklinicznym, czyli przedobjawowym, co może mieć niebagatelny, pozytywny wpływ na skuteczność ewentualnej terapii. Ze swojej strony zagadnienie uważam za wyczerpane -- reszta, a właściwie sedno, pozostaje w gestii lekarza i Pacjentki .

czesc osob typu halucyon czy jakos tak udziela pustych info typu znajduje i wkleja tekst ze strony lekash AM FOREVER I NASZ BELKOT :)

[...] Nawet z tymi tabletkami moz byc ciezko. Poza tym pamietaj, ze przy ich uzyciu moze byc troche klopotow ze zdrowiem Twojej partnerki, a efekt, jesli dobrze pamietam, wcale nie jest gwarantowany. Innymi slowy, troszke pozno sie obudziles. Ale sa tez dobre strony tego wydarzenia - moze to bedzie syn.... o co najmniej atletycznej budowie ciala:)