[...] często wychodzi na jaw w walce, że zawodnik kłamał. Zmotywowany widać jednak jest i to nieźle, po za tym dobrze wyglądał w walce z Hamillem. Może być ciekawie. Z drugiej strony jednak, nawet zakładając, że Page wystąpi w życiowej formie i tak dalej, coś nie widzę go wygrywającego. W sumie zawsze dobrze sobie radził w walkach, w których [...]
[...] stosujesz te nieszczesne splity? zaraz sie okaze,ze jestes na poczatku drogi i powinienes zapomniec o planie,ktory wkleiles. druga sprawa. zaczynasz typowo,czyli od dupy strony. najperw trening,potem zarcie i odpoczynek.....i dopiero po ogarnieciu tych podstaw-dokladasz suple. wystarczy looknac na stosunek waga/wzrost i juz wszystko wiadomo. [...]
Powinna być często z tej strony brałem linki do zagranicznych gal. Jakieś info o której dokładnie zaczyna się gala czasu polskiego ? Ewentualnie jeszcze taki link znalazłem http://www.lshunter.tv/other-live-streaming-video.html i tu pare linków [...]
Pewnie mnie ukrzyżujecie, ale podobało mi się Fury na razie jest jaki jest, ale z drugiej strony ma dopiero 22 czy 23 lata a z tymi 206 cm wzrostu jest zadziwiająco dobrze skoordynowany. I podbródkowe bije, i półdystansu się nie boi, i zarwanie ciosu Go nie deprymuje, i troche Kliczków i Lewisa próbuje naśladować (co w Jego przypadku jest dobrą [...]
Witam. Według podanej strony moje zapotrzebowanie jest następujące: Współczynnik BMR 1622.8 Aby utrzymać wagę Kalorie 3083.32 Węglowodany 55% 1695.83kcal = 188.43gram Białko 15%% 462.5kcal = 51.39gram Tluszcz 30% 925kcal = 102.78gram Dieta którą ułożyłem, zawiera o wiele więcej węglowodanów i białka, natomiast mniej tłuszczy. Czy jest w porządku [...]
NolzZeR - czy głodówka? hmm.. nie powiedziałam bym tak, rzadko kiedy jestem głodna.Dlaczego 1100 kcal? Bo chcę trochę zrzucić na początek, żeby ta choler*a 6 z przodu mojej wagi mnie nie męczyła. Skąd wzięłam 1100 kcal na dzień? Z tej strony
[...] stopniowo bo gdzieś tam znowu wyczytałam, że spadek wagi większy bądź równy 1,5 kg na tydzień kończy się często efektem jojo a tego nie chce. Skąd wzięłam 1100 kcal? z tej strony http://calcoolator.pl/dzienny_kalkulator_kalorii.html , poniżej moje wyniki. Czy to dobra dieta czy nie pozostawiam wam do osądzenia jak również i dzienne [...]
[...] http://www.sfd.pl/TEST_CARNE_LABS%2D_HST_i_Low_Carb_na_mas%C4%99_PePoNeNt-t318964-s11.html http://www.sfd.pl/TEST_CARNE_LABS%2D_HST_i_Low_Carb_na_mas%C4%99_PePoNeNt-t318964-s23.html http://www.sfd.pl/TEST_CARNE_LABS%2D_HST_i_Low_Carb_na_mas%C4%99_PePoNeNt-t318964-s14.html To powinno wystarczyć, ewentulanie możesz przejrzeć inne strony tego testu
a co do tych zdjec to nie mam,poniewaz rozwalily mi sie te buty bo zrobilem je juz z bardzo zuzytych adidasow.Link napewno wkleje jak znajde jesli chodzi o filmik,a strony to nie problem wpisac jump workout:).Napisałem tego posta nie po to zeby pokazac ze mam metode cud,jednak mysle ze wiele osob chcialoby miec te platformy wiec mysle ze kazdy [...]
Czesciej mogly by byc organizowane takie niespodzianki. Np. dla pierwszych 30 osob nowy gainer albo jakas serwatka . To by spowodowalo ze ludziska czesciej by do tego dzialu zagladali, co z jednej strony daje korzysci Olimpowi, a z drugiej uzytkownikom darkthorn
A ja chciałem podziękować ze swojej strony za jakże przydatny prezent ----------------------------------------- Mam Własne Zdanie Ale Sie Z Nim Nie Zgadzam Studium Psychologii Psychotronicznej
HHEHHE no ok Niewazne ile by to niebylo to i tak bardzo fajnie z ich strony ze tak o nas dbaja NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
[...] ale leżąc - do czoła na przykład. A jako uzupełnienie też leżąc (super izolacja) sztangielka jednorącz - i tu masz dwie wersje: 1. gdzie sztangielkę opuszczasz z tej strony głowy, którą ręką ćwiczysz (prawą z prawej, lewą z lewej), 2. gdzie sztangielkę opuszczasz po skosie (prawa ręka w okolice lewego ucha - lewa ręka w okolice prawego [...]
[...] ale leżąc - do czoła na przykład. A jako uzupełnienie też leżąc (super izolacja) sztangielka jednorącz - i tu masz dwie wersje: 1. gdzie sztangielkę opuszczasz z tej strony głowy, którą ręką ćwiczysz (prawą z prawej, lewą z lewej), 2. gdzie sztangielkę opuszczasz po skosie (prawa ręka w okolice lewego ucha - lewa ręka w okolice prawego [...]
[...] trening prawie zawsze na ćwiczeniach bilateralnych z racji tego, że stosowałem głównie treningi typy FBW. Co wad postawy to mam lekkie skrzywienie kręgosłupa w odcinku piersiowym ale tragedii jakiejś nie ma. Dlatego chciałem zastosować w treningu wyłącznie sztangielki gdyż wtedy silniejsza strona nie może przejmować cześć pracy słabszej strony.
[...] dodawania do tych dni innych partii. Uważam, że to ciężkie dni treningowe. Pozostaje klatka i barki i dodanie do tych dni odpowiednio trening bicepsów i tricepsów. Z jednej strony robiąc biceps z klatką będę w stanie na pewno więcej ( bardziej ciężko ) pracy wykonać, bo treningu klatki nie angażuje aż tak bardzo bicepsa jak tricepsa, z tym, że [...]
[...] dodawania do tych dni innych partii. Uważam, że to ciężkie dni treningowe. Pozostaje klatka i barki i dodanie do tych dni odpowiednio trening bicepsów i tricepsów. Z jednej strony robiąc biceps z klatką będę w stanie na pewno więcej ( bardziej ciężko ) pracy wykonać, bo treningu klatki nie angażuje aż tak bardzo bicepsa jak tricepsa, z tym, że [...]
[...] dodawania do tych dni innych partii. Uważam, że to ciężkie dni treningowe. Pozostaje klatka i barki i dodanie do tych dni odpowiednio trening bicepsów i tricepsów. Z jednej strony robiąc biceps z klatką będę w stanie na pewno więcej ( bardziej ciężko ) pracy wykonać, bo treningu klatki nie angażuje aż tak bardzo bicepsa jak tricepsa, z tym, że [...]
[...] francuz pull podciaganie na drazku nachwyt marwy klasyczny wioslowanie podchwytem zuraw podciaganie hantli wzdluz tulowia face pull uginanie ramion ze sztanga taka odpowiedź z mojej strony byłaby jeszcze mniej dostosowana;-) co do przysiadów- jak będzie problem to przysiad przedni- też dobry a nie obciąża zbytnio plecow jeśli dobrze wykonany
UFC 135 "Jones vs. Rampage" 24.09
