strony

[...] Nie jem na siłę. A przeczytałem dużo Twoich publikacji więc to wszystko wiem, ile się trawi wpi, wpc kazeina, albumina jaj oraz wiele, wiele, wiele innych... Ale dzięki wielkie za zainteresowanie z Twojej strony. Jak się miało 5000 kcal a teraz mam 2500 kcal to mi się chce żreć jak cholera. Zmieniony przez - rambo19 w dniu 2014-05-11 17:44:43

[...] i przyprawy wymieszać, ja dodaję zwykle trochę wody, bo mąka kokosowa bardzo chłonie. Konsystencja powinna być dość gęsta, do nakładania łyżką. Smażyć kilka minut z każdej strony, ozdobić owocami. /SFD/Images/2016/1/29/ed52a1d1a8d647158d7f5a4b624228b8.jpg Kurczak z rożna -kurczak -przyprawy Kurczaka umyć i przyprawić najlepiej dzień wcześniej [...]

Jedzonko jak zawsze super ;-) Perfekcja ;-) Co to za medal? Ula, te kulki (z wcześniejszej strony) mrożone, to żurawina?

A może taką kanapkę: 2kromki posmarowane masłem (mało, bo ja nie lubie dużo) na to "przyklejone" pestki z dyni, położony z jednej strony plaster pomidora, a z drugiej kilka plastrów ogórka i między do pierś. Jak to piszę to zaczyna mi ślinka lecieć

A tak obecnie (ja stoję z lewej strony)...

i jeszcze pytanie, czy ćwiczenia 6 razy w tygodniu na uda i tyłek to dużo? czytałam przed chwilą że te mięsnie można mocno obciążać bo są duże i wytrzymałe z drugiej strony słyszałam ze jak się je ćwiczy to należy dać im nawet i 4 dni wolnego bo potrzebują dożo czasu na regenerację

[...] stac cos nieoczekiwanego ;-) kto wie,czy jak sie nadarzy okazja,to Cain go wtedy nie obali,moze Werdum sam sie podlozy jak to ma w zwyczaju,wtedy byloby ciekawie. z drugiej strony Velasquez walczy madrze i zawsze zgodnie z planem,wiec watpliwe,zeby sie podpalil w glupi sposob i sprowadzil,bo raczej team ustawi mu taktyke pod tytulem "zadnego [...]

[...] walce zmieniłem zdanie o 180 stopni... Werdum wyglądał słabo, nie wiem czy to przez rok przerwy czy co ale mam nadzieję, że w walce z Cormierem pokaże się od lepszej strony. Jakiś taki wolny był, przewidywalny w stójce, mało siły w tych ciosach, w klinczu ledwo dawał radę z Nogiem poza tym jednym obaleniem na początku, garda na jajach i [...]

Nie no, reem wygrał tę walkę wg mnie, oczywiście poprzez złe rozegranie jej przez Werduma. Ale kto się spodziewał, że mistrz K-1, który znokautował Hariego w rękawicach do mma straci swój największy atut czyli podwójną gardę? Werdum na dziś dzień poszedłby po niego, z drugiej strony pewnie by się nadział i tak by musiał korzystać z parteru ;-)

Stev, ale ja nie napisałem, że DC nie należy do TOP3 HW na świecie :-) Walka DC z Mirem podobała mi się od strony technicznej, jednakże brakowało mi tego KO. Chyba patrzałem na to starcie przez pryzmat JDS - Mir. Mi chodzi o to, czy DC może równać się z Cainem albo Juniorem. Co o tym sądzisz?

Tylko nie mozemy zakladac, ze jak DC zniszczyl BF'a, a BF Reem'a to z automatu DC zniszczy Reem'a. Wczorajszy przyklad Nelson, Struve, Miocic. Podobna rzecz ma sie z Werdumem, ktory zaliczyl K.O od JDS'a ale bylo to dosc dawno. Z drugiej strony jest coraz mniej figherow, ktorzy nie zaliczyli K.O od JDS'a ...

[...] bym je miał i nikt by go nie stawiał, ale skoro robi takie rzeczy jak ta np.: http://cdn3.sbnation.com/imported_assets/1074010/temp-320-53005636.gif i pokonał takich zawodników więc Twoje argumenty są w środku puste, że tak powiem. Ja już skończyłem dyskusje - z mojej strony koniec off topu. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-06-17 21:29:10

Tylko, ze jakby decyzja poszla dla Edgara czy Melendeza pewnie bysmy tak samo o nich mowili. Cala nadzieja w Pettisie, ze wszystkich ladnie posprzata. Z drugiej strony jaja by byly jakby Grant ustrzelil Bensona.

[...] ramio ze sztangietka w siadzie 4/8-10 MOZE DAJ MLOTKOWE , ALBO Z CZESCIOWYM SKRETEM (SUPINACJA) ABY PRACOWAŁY TEZ MIESNIE RAMENNE ------------------------------ a ze swoje strony polecam CYKLICZNSC mozesz zaczac od CYKLU II GRUPA III (masa) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I [...]

Nie chce Cię umoralniac, ale za zabrałeś sie do tego od dupy strony. Nie ogarniasz kwestii jedzenia, watpię że też potrafisz ćwiczyć(bardzo krotki staż), a bierzesz sie za bombę. To tak jak bys wlał paliwo rakietowe do malucha i liczył, że poleci. To tak nie działa i możesz sie gorzko rozczarować :/ Wrzucić fotki sylwetki, bo jak masz 16-17% [...]

Przerazajce jest to że łapiesz się za wspomaganie i ZACZYNASZ Z TYŁKA STRONY , Nie masz bladego pojęcia jak ogarnać podstawy a myslisz już o sterydach . Ty aby wejsc na wspomaganie to powinienes mieć nie tyle ogarniete podstawy a m maksymalnie dopiete i ogarnietą wiedze o diecie , treningach i regeneracji , poowinienes to miec w jednym palcu a [...]

[...] dawcą krwi (zrobiły mi się wtedy też piękne sińce pod oczami, które towarzyszą mi do dziś). Skóra. Jest sucha i łuszczy się w takim stopniu, że moje ubrania od wewnętrznej strony są białe. Autentycznie. Nie wiem czy powinnam się czymś suplementowac, zrobić badania, czy skończyć redukcję - czasem mam taką myśl, ale potem patrzę na brzuch i mi [...]

[...] dawcą krwi (zrobiły mi się wtedy też piękne sińce pod oczami, które towarzyszą mi do dziś). Skóra. Jest sucha i łuszczy się w takim stopniu, że moje ubrania od wewnętrznej strony są białe. Autentycznie. Nie wiem czy powinnam się czymś suplementowac, zrobić badania, czy skończyć redukcję - czasem mam taką myśl, ale potem patrzę na brzuch i mi [...]

ZA tydz ruszam ,z taka lipa, mialem wrzucic foto aby uslyszec glos z waszej strony

[...] raczej pomocą w szczegółach trudnych do odszukania a nie ELEMENTARNYCH PODSTAWACH, czy to wspomagania, treningu czy odżywiania. Do autora postu - zaznajom się z artykułem ze strony głównej - DOPING - poczytaj co to są sterydy androgenne i nieandrogenne, jakie najlepiej łączyć by uzyskać : duże przyrosty, trwałe przyrosty, siłę, a dopiero wtedy [...]