strony

[...] i fluid (150x słodszy) 2. stevia w proszku: liście całe/mielone (10-15x) steviosid (300x) 3. stevia w tabletkach: (na bazie steviosidu) opierając się na informacjach ze strony http://www.natura24.pl/go/_info/?user_id=182&lang=pl Jak jest otrzymywany STEVIOSID? Najsłodszym składnikiem rośliny jest tzw. Steviosid. Jest pozyskiwany z liści [...]

witam chcial bym prosic o pomoc osoby orientujace sie w temacie chce zrobic zakupy, dobra kreatyne, dobre aminokwasy i... przegladalem strony na SFD i to co mi wpadlo w oko to: - Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps - TREC Creatine micronized 200 mesh - Olimp Massacra - 1375g - TREC CM3 90/180caps - HI TEC Creatine powder 250g - HI TEC Amino [...]

[...] Ja zwykle jakas godzinke po zjadam salatke z tunczykiem albo twarog i spac (dla jasnosci dodam, ze prysznic miedzy suplami a tunczykiem ). I tu mam klopot, bo z jednej strony jest ok bo twarog czy tunczyk z zielenina przed snem ale z drugiej przydal by sie jakis ziemniak z cyckiem bo jednak po treningu Doradzcie. 4. Nie bede prosil o [...]

Witam. Krotka pilka z mojej strony,gdyz za 3godziny wreszcie bede mial mini silownie w piwnicy :P. Dotad cwiczylem w domu,i prze zkrotki okres czasu(neicale 2meisiace ) na silowni, razem moze jest to 5-7miesiecy treningu. Dieta juz jest,trening typowo na mase : na mase na duze partie 12-16 seri, a male partie 8-12 seri. Masa: 6-12 powtorzen - [...]

[...] grafiki ATI MOBILITY™ RADEON® X1300 HyperMemory™ pozwala uruchomic nawet najardziej wymagające gry. Niestety nie mam aktualnie aparatu cyfrowego, więc zamieszczam zdjęcia ze strony producenta. Komputer jest nowy więc wygląda dokladnie jak na tych zdjęciach. Zapraszam do odbioru osobistego na terenie Warszawy lub Ostrowi Mazowieckiej, możliwe jest [...]

[...] lekko uformować sylwetkę. Jednak tutaj także pojawia się problem. W chwili gdy zaczynam pływać techniczną żabką zaczynają się pojawiać bóle kolan. Szczególnie tego lewego od strony wewnętrznej. Podobno normalne jest, że przy tym stylu od czasu do czasu można czuć kolana, ale ja czuję przewlekły ból, którego nie mam przy rowerze czy przysiadach. [...]

[...] Basen ok. 1h Ndz: fajrant :D + rekreacyjnie rowerek, Biegam już od początku wakacji zacząłem od 4 min po kilka serii, aż teraz doszedłem do 40 min, tylko lipa z jednej strony bo biegałem bez dobrego obuwia, no ale chociaż na jedno dobrze bo prawie od ok 1 miesiąca chodzę ok. 3-4 razy na basen (bardziej do zabawy niż do treningu, ale [...]

Witam! Moja prośba jest następująca. Ponieważ w styczniu muszę ponowić zabieg przepukliny pachwinowej (oczywiście tym razem z drugiej strony niż wcześniej) ta prośba może nie mieć sensu, ale wolę jak ocenią to specjaliści, czy osoby, które mają większą wiedzę w tych tematach jak ja. Mianowicie chcę Was prosić o pomoc w diecie i doboru ćwiczeń do [...]

[...] polscy zawodnicy udali się na kolację, po czym wzięli udział w odprawie z trenerem Pawłem Janasem. "Analizowano skład drużyny Serbii i Czarnogóry, omówiono też słabe i silne strony przeciwnika" - powiedział Rafał Byrski z wydziału informacji Polskiego Związku Piłki Nożnej. "Biorąc pod uwagę fakt, że ekipa przeciwników polskiej kadry na [...]

[...] bo i tak nikt nie będzie wiedział że to tkanka mięśniowa skrywa się pod tą widoczną na pierwszy rzut oka i to stanowi dla mnie spory problem... od czego zacząć? Z drugiej strony z tego co wiem ćwiczenia aerobowe i ogólnie na odchudzanie nie sprzyjają prawidłowemu wzrostowi mięśni. W tym okresie istnieje wzmożone zapotrzebowanie na kalorie, [...]

[...] na wf). Chociaż teraz tak sobie pomyslalem, że gdybym może miał podział jakiś push pull, albo góra dół to mógłbym sobie dowalić te pompeczki, co wy sądzicie? z drugiej strony, zależy mi na rozwijaniu całego ciała, Jeśli chodzi o diete, dużo czytałem artykułów, wiedzę mam, ale mieszkam z rodzicami i serio u mnie jest ciężko liczyć każdy [...]

[...] się teraz ew. zainteresować, co zmienić oraz pomoc przy tej nieszczesnej klatce i barkach. Z góry wielkie dzięki! Gdyby były potrzebne jeszcze jakieś informacje z mojej strony piszcie, dla mnie każda rada jest ultra-cenna. Zalaczam fote zeby pokazac jak to narazie wyglada Do tej pory cwiczylem tak: nogi - przysiady ze sztanga na barkach [...]

[...] serię dziewięciu zwycięstw z rzędu Australijczyka, która obejmowała między innymi zwycięstwa nad Yoelem Romero x2, Ronaldo Souzą, Derekiem Brunsonem i Uriah Hall’em. Podczas gdy zarówno Till jak i Whittaker ustnie zgodzili się na walkę, nie ma jeszcze oficjalnego potwierdzenia ze strony UFC, więc nie wiadomo, czy ta walka odbędzie się już teraz.

[...] z ryżem i sosem lub coś w tym rodzaju. Podwieczorek Jogurt smakowy 250g i bolka bądź kromka chleba białego Kolacja 1.5 szklanki wody mineralnej niegazowanej. Z waszej strony oczekuje/proszę was o ; *wytkniecie mi błędów treningowych jak i żywieniowych *ułożenie bądź podpowiedz w ułożeniu dobrej diety podczas zrzucania tłuszczu *oraz porady [...]

[...] ilość posiłków w ciągu dnia jest odpowiednia przy redukcji i ile powinny wynosić przerwy między posiłkami (+ -). Pytań pewnie będę miał więcej, ale chciałbym najpierw złapać podstawy i dopiero później zadawać następne. Będę wdzięczny za pomoc/linki do czytania. Pozdrawiam! P.S. Dodam, że do obliczeń używałem kalkulatorów ze strony potreningu.pl

[...] ciężary. Link do diety: Dieta - link Chcę zbudować masę mięśniową a dopiero potem zabrać się za redukcję - w związku z tym, że dopiąłem dietę na ostatni guzik i czekam tylko za akceptacją ze strony osób bardziej doświadczonych chciałem prosić o podsunięcie pomysłu na plan treningowy. Zmieniony przez - smougie w dniu 2013-05-11 20:25:54

[...] tylko czosnek praską zgniotłem, pieczarki umyłem* i pokroiłem na plasterki 3.Rozgrzałem patelnię i na nią poukładałem kawałki królika, obsmażyłem z jednej i z drugiej strony i przełożyłem do dużego garnka. 4.na patelnię wlałem olej i podsmażyłem na nim cebulę, no i też przekładka do garnka + czosnek 5.dolałem wody, trochę soli, kurkumę, [...]

Witam I proszę o pomoc, ułożyłem sobie plan ćwiczeń, w którym pod uwagę brałem wiele artykułów z SFD, i podstawy jakimi kierowałem się z artykułu ze strony http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 autor Knife ,dlatego wklejam ten plan będący mieszanką:P wielu złotych myśli tego forum. PLAN 4DNIOWY 1. klatka (cięzki trening) wyciskanie [...]

Witam, ćwiczę już jakieś 4 lata, z krótkimi przerwami. Niestety nigdy nie przykładałem się do tego jak należy, zarówno od strony diety jak i odpowiedniego treningu. Ostatnio poczytałem o crossfit i diecie paleo i myślę, że to coś dla mnie, ze względu na tendencję do szybkiego chudnięcia na dietach low-carb oraz na chęć poprawienia ogólnej [...]

[...] ok. Morfologia również. W domu mam tamox i exe . Hcg i clom tez czeka. Najchętniej zaczalbym odblok i dal sobie spokój z saa, bo trochę mnie to zaniepokoilo. Ale z drugiej strony czemu kończyć, wywalone estro to nie koniec swiata. Z tym, ze nie wiem co robić z gino. Nie mam wynikow bo będą dopiero w poniedziałek i jedynie co to zapobiegawczo [...]