strony

Unoszenie robisz za wysoko bo wtedy angażują się kaptury.Łokieć wyżej niż przed ramię musi być. Hantle trzymaj od zew strony uda i z tamtąd zaczynaj unoszenie. Pozdro

[...] króciutki, więc za szybko zaczałeś z kreatyną. 3. Lepiej będzie jak sam będzie robił serie. 4. Nie poddawaj się, dopilnuj diety bo bez tego to zmarnujesz suple, zajmij się odpowiednim treningiem i regeneracją, a potem dopiero suple! Zajrzyj do dizału dieta i suplementy, tam masz wszystko co tylko chcesz w tematach podiweszonych u góry strony.

serame spóźnione ale szczere: naj naj naj większych krówek redar-san dla Ciebie wielki szacunek z mojej strony za te zawody. W sobotę ja byłam na zawodach, tam startował jeden zawodnik z mojego klubu co ma ponad 30 lat. Trenuje razem z synkiem. To były jego pierwsze zawody, pierwsza walka, co prawda przegrał, gdyż walczył za bardzo statycznie [...]

i po co ci byla gora supli z 1 strony ?!?!?! ludzie jak nie macie o czyms pojecia to sie za to nie bierzcie. Jak zrzucisz fat to zostanie skora i kosci, nogi tylko warte uwagi.

dla mnie to on sie cofnal w rozwoju w porownaniu z 1 strony, bardziej sie zalał tylko a zjadl szafke suplementow, a ty mi mowisz ze ja prowokuje ? Co mialem powiedzieć ze efekty zwaliły mnie z nóg (może i zwaliły ale ich brak). Ja wiem ze u was jest kółko wzajemnej adoracji klub ludzi jedzacych suple za 2000-3000 rocznie a wygladajacy gorzej niz [...]

[...] robić przysiady powyżej 100 kg. Wydaję mi się że w twoim i moim wieku kręgosłup jest jeszcze za plastyczny, nie obawiasz się trochę złych skutków w przyszłości? Z drugiej strony może pier..ę głupoty i tak wcale nie jest. Na logikę jednak do 20 roku życia kręgosłup jest bardzo plastyczny i duże ciężary mogą negatywnie oddziaływać. Co myślisz o [...]

wiem jak to jest z tymi zaliczeniami ... w koncu koniec roku szkolnego // ale nie martw sie 2 tygodnie nauki i po wystawieniu ocen bedzie mozna sobie zrobic całkowitą olewke A co do mamusi i siostry ... wszystko ma swoje złe i dobre strony . Tera przynajmniej nikt ci nie truje w domu (przynajmnie ja tak mam gdy starsza jest)

studensky Po Twojej odpowiedzi mogę Ci powiedzieć tylko jedno - Twoja matka Cię nie kocha Mam nadzieje, że ta wypowiedź to żart z Twojej strony Moja matka ma za dużo na głowie, żeby jeszcze mi gotować, zmywać po mnie, etc. Poza tym mam 18 lat, więc jestem świadom, że muszę sobie sam wszystko robić, Ty najwyraźniej byś całe życie chciał siedzieć [...]

Do 38 strony musiałem cofnąć zeby wypiske oblookac ... ***ie was w system ?? Chce spokojnie sledzic co bedzie z tej redukcji, wiec zabierac zabawki i do chaty... Oprocz sandłicza bo on jak był mały to miał poprzykrecane drewniane do sufitu Dawaj Molder

[...] technike przy filmach a nie to robi błędy a nie napiszecie co i jak nikt nie jest alfą i omegą ćwiczy dopiero dwa lata . Masówke jak dla mnie zepsuł ale może się zrekompensuje na redukcji . Zrobiliście cztery strony spamu daje wypiski filmiki było porządnie aż tu nagle spam. Skończmy dyskusje niech prowadzi sobie dalej test ale bez spamu

Oj Molder nie ładnie tak podczas testu sobie pić ale z drugiej strony ja też dzisiaj do siebie dochodze Zmieniony przez - man_flesh w dniu 2009-06-14 21:26:31

Cisza, cisza i nagle J.E.B, spam posypał sie na 2 strony Zmieniony przez - FenixPL w dniu 2009-06-15 14:18:53

[...] tematy. Rzygać się chcę poprostu. Jak macie ochotę podyskutować o technice itp. to załóżcie sobie temat w dziale trening np. pt. "Złote rady Sandwicha i reszty" .. czy coś w tym rodzaju. To tyle z mojej strony mam nadzieję, że coś wyniesiecie z mojej wypowiedzi. Pozdrawiam. Ps. Molder nie zniechęcaj się i doprowadź relację do końca

[...] sobie najlpeiej po 3-4 konta i prowadzcie sami ze soba ta szczeniacka pyskowke - wkoncu tylko to potraficie robic A i tak wszyscy sa na soku - testy to tylko przykrywka - ja z reszta jade caly czas na tym........... I probuje zamknac najwiekszego szczekacza tego forum - ale widze ze kolejni rodza sie jak grzyby po deszczu eot z mojej strony

Tylko musi jakoś rozsławić styl .... choć z 2 strony styl sam sie rozsławi

No chwilowo nie mam na czym ćwiczyć Jutro pomajsterkuje i może co z tego będzie i postaram się zerwać za jednym Swoją drogą to było chyba takie ostrzeżenie ze strony Bestii Najpierw urwę worek potem Twoją głowę

http://img256.imageshack.us/i/208q.jpg/ Dół strony - possible ?

A nie wiem... Do tej pory było tak, że w ramach jednej składki mogłeś chodzić na wszystkie treningi jakie były w ofercie. Nie słyszałem żeby się coś zmieniło, ale z drugiej strony dawno na Ochocie nie byłem.

Nareszcie wróciłam do domu. Pięciodniowy "kontakt z karate" w Lublinie zakończony, egzamin zdany (już nie mogę założyć swojego odłamu karate, nie mam już 6 kyu - jak przykro... xD), jeszcze tylko Chełmstok w weekend (ze znanych grają Habakuk i KSU) i niestety koniec wakacji (chociaż w sumie z jednej strony dobrze, że już koniec)...

Na górze strony głównej są modzi, SOGi użytkownikow sa na dole