[...] szczeblem władz telewizji ESPN, z którą organizacja jest związana umową. W tej sprawie z Whitem rozmawiali także pracownicy Disneya, NY Times poinformował, że naciski z tej strony mogły być spowodowane przez władze stanowe. W swojej wypowiedzi Dana zapewnił też, że wszyscy zawodnicy otrzymają odpowiednie rekompensaty finansowe a zakontraktowane [...]
[...] Ale na kilku biegach długich - półmaratonach / ewentualnie dyszkach, można zobaczyć w czołówce oprócz czarnoskórych chudzielców (to nie ma charakteru rasisowskiego z mojej strony) naprawdę dobrze (jak na biegi) zbudowanych biegaczy, u których poziom tłuszczu jest na minimalnym poziomie, a przez to zarys mięśni jest naprawdę bardzo dobry ;)
[...] Ale na kilku biegach długich - półmaratonach / ewentualnie dyszkach, można zobaczyć w czołówce oprócz czarnoskórych chudzielców (to nie ma charakteru rasisowskiego z mojej strony) naprawdę dobrze (jak na biegi) zbudowanych biegaczy, u których poziom tłuszczu jest na minimalnym poziomie, a przez to zarys mięśni jest naprawdę bardzo dobry ;) to [...]
albo idź do lekarza po mocniejsze przeciw zapaleniowe, nie pamiętam nazwy ale kiedyś pisałem w pierwszym dzienniku jak mi plecy strzeliły. na drugi dzień poszedłem na trening. z drugiej strony u mnie był mięsień a co u Ciebie to nie wiadomo.
Z drugiej strony, mnie przynajmniej, nie zaszkodzi od czasu do czasu przebicie balonika. Kiedy już , już zaczynam się przymierzać do pro-stroju, pro-treningu i pro-diety - od stolika obok wstaje gościu, gasi papierosa w popielniczce i biegnie tę przysłowiową dychę szybciej o pięć minut. Jadę po pakiet startowy, bo jutro półmaraton. Bez [...]
[...] Atmosfera rewelacyjna. Organizacja wręcz wzorcowa. Kolana czuję do teraz i to bardzo mocno. Czuję ból fizyczny jak naciskam pod kolanem (zarówno z prawej jak i lewej strony). Pocieszam się, że w zeszłym roku o tej porze czułem podobny ból po przebiegnięciu 5km... :-). Jak trenować, żeby ten problem wyeliminować? Co mnie nauczył ten [...]
Nie widzę sprzeczności.. Mam marzenie żeby ten dystans przebiec.. Z drugiej strony wiem, że nie spodobaja mi się takie długie biegi... Dlatego mówię o jednym tylko starcie.
[...] i będzie na bieżąco nadzorował przygotowania. Postanowiłem zainwestować też w fizjologa i zrobić EKG wysiłkowe (to ostatnie na wyraźne życzenie małżonki). PRO podejście. Dobry ruch. Prośby żon/matek/kochanek bywają niebezpiecznie kłopotliwe. Z drugiej strony będziesz wiedział... :-) Znasz swój grafik wyjazdów itp. żeby spasować plan treningowy?
[...] zwyczajnie poplyniemy w glab zatoki.. Dystans jest dystansem, ale widok z plazy miejskiej na lodke oddalona 900 metrow od brzegu nieco przeraza, sprawdzalismy ;) Z drugiej strony, ile razy bylem w ciagu tych dwoch tygodni nad zatoka, woda byla jak lustro, jakos to pewnie bedzie ;) Za to kibice na falochronie beda mieli uczte jesli idzie o [...]
[...] mnie na rowerze koledzy z grupy. Jak piszę "objeżdzali" to rozumiem to dosłownie... żeby mieć swój trening to cisnęli na swoich prędkościach i wracali po mnie. Z jednej strony powtarzam sobie "walczę z samym sobą, chcę po prostu ukończyć". Z drugiej zastanawiam się czy ukończenie da mi satysfakcje. Ukończenie powyżej 7h to już wstyd. Żebym [...]
@Dudek... Xzaar ma drogi gust... on polecał :-). @Kali, nie chciałem takiego typowego aero, bo przy moich umiejętnościach to obciach :-). Z drugiej strony, do tej pory jeździłem w zwykłym kasku na górala. Ten nowy daje przede wszystkim mega komfort z tymi goglami (widoczność extra) + jest lekki. Dzisiaj kolejny akcent biegowy: ER 2km w tempie [...]
[...] fukcjonuje, pewnie sa osoby ktore niezle sie czuja, wielu dlugodystansowcow startuje na poziomie 6% i zyja - mnie np. jest zimno i czuje sie nieswojo juz przy 9%. Z drugiej strony sam widziales na trasach, sa osoby majace z pewnoscia grubo ponad 15% i mijajace nas jak tyczki :) Skladajac jednak rok do roku znacznie zmienil sie profil zawodnika, [...]
eee tam. Na tym poziomie to żadni z nas herosi. Fakt jest taki, że trening zajmuje sporo czasu a dłuższe dystanse to bardziej walka głową niż mięśniami. Z drugiej strony, taki długi trening daje dużo czasu na przemyślenia. Ostatnio dużo rozmawiam sam ze sobą... w końcu rozmówca na poziomie :-)
eee tam. Na tym poziomie to żadni z nas herosi. Fakt jest taki, że trening zajmuje sporo czasu a dłuższe dystanse to bardziej walka głową niż mięśniami. Z drugiej strony, taki długi trening daje dużo czasu na przemyślenia. Ostatnio dużo rozmawiam sam ze sobą... w końcu rozmówca na poziomie :-) właśnie na tym poziomie to jest wysiłek godny [...]
Z drugiej strony, taki długi trening daje dużo czasu na przemyślenia. Ostatnio dużo rozmawiam sam ze sobą... w końcu rozmówca na poziomie :-) Dobrze jest od czasu do czasu poprzebywac w towarzystwie kogos inteligentnego ;)
Z drugiej strony, taki długi trening daje dużo czasu na przemyślenia. Ostatnio dużo rozmawiam sam ze sobą... w końcu rozmówca na poziomie :-) Dobrze jest od czasu do czasu poprzebywac w towarzystwie kogos inteligentnego ;) Nie pamiętam gdzie... Czytałem o jakimś ultrasie, który wyczekiwał na trasie spotkania z bratem. Najczęściej w nocy. Brat [...]
Dzięki Xzaar. Jutro faktycznie pływam. Przyszły tydzień mam luźniejszy z 1 akcentem i startem (bieg 3 kopców). Ten ER mam biegać wolniej :-). Wychodzi mi zbyt mocno. Z drugiej strony, kuba powiedział, że jeśli puls trzymam poniżej 153-155 to nie ma wielkiego problemu. Wklejam zadane tempa /SFD/Images/2015/9/27/c3727514c9a647929a7227bee3ff41c6.jpg
[...] Później oddech. Za późno obracam głowę. Powinno się rozpocząć obrót głowy w momencie "ataku" wody ręką. Ja obracam później i zwalniam. Ćwiczyliśmy na oddech na obydwie strony.... to tyle. Skończyliśmy po 45' i dostałem info, że lepiej takiego typu treningu nie kontynuować na zmęczeniu. Jakbym bardzo chciał to mogłem popływać żabką... no ale [...]
[...] że biegnę w tempie konwersacyjnym. Dzisiaj mają iść podbiegi wieczorem. Nie wiem jak to pójdzie. Stres w pracy + trudna adaptacja młodego Marcela w szkole skutkuje słabym snem/regeneracją. Z drugiej strony nie chcę odpuszczać... a nawet wiem, że taki bieg pozwoli zapomnieć o problemach. Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2015-10-07 07:38:07
UFC 249: Tony Ferguson vs Justin Gaethje
