strony

[...] ręką czy nogami do góry, za duży ciężar) i teraz pytanie czy ja robię to niepoprawnie i powinnam dobrać mniejszy ciężar? staram się kontrolować ruch i czuć mięśnie w obie strony, a chyba o to chodzi? 2. oglądając filmiki na YT trafiłam na ten filmik. czy ten koleś dobrze robi młotki? :-? ja co prawda takiego ćwiczenia nie robię, ale np przy [...]

U mnie też cisza ze strony szefostwa :) Ale sama chyba widzisz ile maja roboty, tyle nowych wątków..

[...] sie juz od kilku lat, zciaga mase ludzi i wszyscy sa zadowoleni, a nagle, kiedy ta sama impreza odbywa sie juz nie pod patronatem PZKB a UFR zaczyna sie na nia atak ze strony staej organiacji. To co? Jej szkoleniowy charakter nagle się zmienił? Czy to związek, dotowany przez panstwo w celu promocji sportu, rozpoczal krucjate o strefy [...]

[...] tego ubicie i ciagle spiecie miesni (lecz niejest to typowe dla tylko jednego srodka) Tak wiec, niebronie Genesisa, nie chwale. Mowie poprostu, ze pomimo tego co odkryliscie w Grupie Dochodzeniowej towar najzwyczajniej dzialal. Jednakze z drugiej strony jestem wdzieczny, bo sam planowalem zakup wina inj. gdyz do RWR niemam obecnie dostepu.

[...] przez okres okolo roku) http://www.genesismeds.com/ Po prawej jest zakladka "AUTHENTICATE PRODUCTS" ktora prowadzi do http://www.genuinegenesis.com (takiej strony co mozna sobie ponoc na republice zrobic i w ogole nie ma zadnego lina powiazanego z firma). Strona zmienila sie podczas ostatniego miesiaca, albo nawet szybciej, bo [...]

bilem winko genesis i mogle polecic w 100% nigdy takiego dobrego wina nie wbijalem, oczywiscie jak sie ma pewne zrodlo bo kurva to co ty dostales to chyba jaki niewypal wyrzucony na smieci, i zgarniety przez meliniarzy masakra panowie edit: text grzesia z 3 strony na mnie - BAN Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2009-03-13 00:52:30

Czy można korzystać ze strony GOPR-u w trakcie pisania pracy na temat 1???????

mogą być wstawione jako zaczerpnięte fragmenty w cudzysłowiu i żeby nie było to przypadkiem pół strony tylko wybrany fragment w miejscu w którym jest on naprawdę niezbędny!

Słuchajcie, to nie o to chodzi żeby Nam wkleić całe strony z działalności GOPRu i TOPRu Bo to może sobie każdy poczytać.

OK-temat otwarty i zaraz napisze "co z mojej strony" (tylko wciągne sniadanie ) a teraz chetnie posłucham co wy macie do powiedzenia tylko bez zbednego spamu !

Ja ze swojej strony chciałem pogratulować zwycięzcą, w sumie według mnie każdy kto bierze udział w takich konkursach jest także zwyciązcą, a więc graty składam również wszystkim uczestnikom konkursu.

Oj Sory wielkie że zawracałem ci głowę .. Ale nie czytałem ostatniej strony

[...] maszynie 4 serie 10-8-6-4 (zaczalem od 25 kg, doszedlem do 40 kg) Plecy: -Martwy ciag 3 serie 10-8-6 (zrobilem 2 serie rozgrzewkowe na 50 kg, potem dolozylem po 10 z kazdej strony, mialem dolozyc po 5, ale mi sie pomylilo i tak zrobilem 3 serie ciezarem 70 kg) -Podciaganie na drazku szerokim nachwytem 3 serie (w pierwszych dwoch seriach bylo 7 [...]

Wuchta: Co do kretki, za pozno przeczytalem Twojego posta z poprzedniej strony i zaczalem ja stosowac dzien wczesniej (zanim napisales posta). Wiem, ze przysiady musza byc, niestety nie bylo nikogo na silowni kto moglby mnie asekurowac, od jakis 2 tygodni bylem tylko ja sam na silowni.

jak się wyginasz? usiądź na ławce, pod sztangę, weź ją na barki, wstań i wyjdź za ławkę. jak skończysz serię, to wejdź na ławkę, tzn, żeby mieć ją między nogami, załóż sztangę z jednej strony, aby się tam zaczepiła, a potem spokojnie z drugiej. albo najlepiej narysuj jak to wygląda, bo nie mogę sobie wyobrazić .

Ja jeszcze tak tylko na chwilke bo zauwazylem blad: - czesto patrzmy w lustro, nie chodzi tu o jakies narcystycznie przeslanki. Po prostu zwracajmy uwage na zle i dobre strony diety. Jesli widzimy ze tkanka tluszczowa goruje nad przyrostem miesni zmniejszmy kalorie. Jesli po dlugim czasie wymiary stoja w miejscu zwiekszmy je, Wylapalem blad i [...]

Serio, to dobry znak. Z drugiej jednak strony ile można wajchę przestawiać. Na Twoim miejscu, zapodałbym post na 24h na to nie ma mocnych, musi załapać.

[...] w połączeniu z dziećmi w domu bywa naprawdę ciężko ;-) Mi ostatnio brakuje chwili ciszy i spokoju, żeby nikt do mnie nic nie mówił chociaż przez pół godziny %-) Mi z jednej strony też brakuje odpoczynku. Ale z drugiej to strasznie szkoda mi małego, który nie rozumie czemu nikt się nim nie zajmuje. Rodzice pracują, siostra się uczy, babci nie ma. [...]

Viki nikt nie nie narzuca Tobie sposobu myślenia :-)) a tak zapytam się czy ten rząd ogóle coś dobrego zrobił w sprawie koronawirusa :-? ,czy tylko nas pogrążył i naraża z każdej strony :-? czy dlatego że to pisiory to już z marszu robi wszystko zle a ludzie z nim związani są do d..y lub całkiem do d..y :-?

Z drugiej strony, z tego co pamiętam, to Xzaar jest podobnego wzrostu, zszedł w granice 93kg i wcale na szczypiora nie wyglądał.