strony

pytanie na szybko, w planach vlcd, pewnie 4tyg na luzno. Koncze vlcd i no wlasnie, powolne wrzucanie kcal jak zaleca reverse diet? z jednej strony nie widze sensu bo wg tej diety po redukcji powinno sie srednio tygodniowo wrzucać 200kcal a wtedy zanim wrocilbym do bilansu na + to mineloby z 10tygodni jak nie lepiej.. czy spokojnie bedzie mozna [...]

[...] gdyż dominuja w nim ręce, dużo dźwigni, przechwytów. Modliszka za to to styl bardzo szybki, agresywny i bardzo zaawansowany technicznie (chociaż sporo zalezy jeszcze) od trenera. Uważam, że modliszka to bardzo dobry wybór!! Tu masz dwie polskie strony modliszki. Pozdrawiam!!! http://www.sp316.waw.ids.pl/ http://republika.pl/wwysota/ Mantis

Filar, kilka uwag z mojej strony PONIEDZIAŁEK Klata-Biceps-Brzuch Klata: WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 12,10,8,8 WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4 serie po 8 - 12 (nie możesz zakładać że wszystkie 4 serie uda Ci się zrobić po 8 ruchów) ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4 serie [...]

[...] Zgłosiłem się do udziału w "pierwszy start" organizowanym przez KiF http://pierwszystart.pl/2013-i-etap/mezczyzni/marcin-piechota/ Zapraszam do głosowania na mnie, na dole strony na ostatnią gwiazdkę ;-) Dieta: - I. Omlet: 11 białek, 75g płatków owsianych, 10g WPH, 1 łyżka oliwy - II-V. 840g fietu z piersi kurczaka, 330g makaronu brązowego - [...]

mógłbyś powiedzieć jak przyrządzasz taki omlecik z poprzedniej strony ? proporcje i jak robisz ?:)

Teraz głównym cele przygotowań będą MPJ, do MŚJ jeszcze zbyt daleko. Teraz będzie o wiele więcej rywali w mojej kategorii. Już słyszałem raz z jednej strony raz z drugiej, że ktoś będzie startował i "wymiata formą, ma świetne proporcje, będzie mi ciężko z nim nawiązać walkę itp" - oczywiście nie zamierzam się tym przejmować i zamierzam po porostu [...]

Właśnie zakupiłem najnowszego KiF`a. Przeglądam strony, trafiam na relację z Mistrzostw Europy i wzmiankę, że Wojciech Piechota był najbliżej złotego medalu. Mało tego na tej samej stronie widnieje moje zdjęcie z podpisem: "Kamil Kluszczyński ma zadatki na wielkiego mistrza". Ręce i głowa opadają. To nie pierwszy raz jak przekręcają moje imię, [...]

Scorpion93 omlet jest dobrze wysmażony po przykryciem, razem około 12-15min (na obie strony) arnold69 czasem dodaje proszek do pieczenia, ale nawet bez proszku na małym ogniu + pod przykryciem ładnie rośnie :-) babcius bardzo mi miło, że mogę służyć jako przykład ;-) Jeśli chodzi o palenie BFu, to wszystko zależy od tego na co obecnie jest [...]

musicie zrobic piramide 15 postów na jednej stronie a wiec 1 2 3 4 5 6 7 8 7 6 5 4 3 2 1 kumacie? i od nowej strony zeby nikt sie nie wrąbał

no, jedzie nas ponad 100osob no i tam pewno jakies uklady mają - drogo nie jest wg mnie ;p mamy miec caly osrodek tylko dla nas z jednej strony fajnie, z drugiej strace okazje poznania jakies symaptycznej pani z niemieckim akcentem hrhrh ale zapewne na miescie bedzie okazja sie zabawic :D

Choćcie dobijemy szybko do 100'tnej strony

co to za burdel? 2 dni mnie nie bylo a Wy zaspamowaliscie cale 1,5 strony

fajny by był, schalmy sie a potem bedziemy Mc robić ale dobre strony tego były by takie że ja mugł bym robić wyciskanie hantlanad głową oburącz na trica bo alko znieczula a że mam stawy chore to niemoge a tak w sylwka po znieczuleniu bym pykał aż miło co do kur to mozna sąsiad kiedyś trzymał tyle że on w piwnicy i troche mu zdziczały i musiał [...]

strony 210!!!!

Ej cos nam strony wyparowaly

[...] mam koleżankę buzią taką że bardzo chętnie bym się z nią zamieniła ale reszty nie skomentuje... tak sobie weszłam albo tu albo na insomni na zdjęcia i laseczka była tragiczna i przez chyba 3 strony ją chwalili i dopiero na 4 jak zaczęli po niej jeździć to się uspokoić nie mogli... a gdzie zapodałeś fotkę konkretniej? bo mi się szukać nie chce...

nieeeeee...tylko nie to!!! nabije do 200 strony!!!! sam spam!!!

hehe zachowuje spokoj... nie no nie mieli sie do czego doczepic to swira ze mnie robia..ach ci lekarze (taki maly zarcik z ich strony) hehe... Dobra czas za cos sie wziasc, czyli zabawa z matma na jutrzejsze kolo poprawkowe:P hard-core

lece na silke krazek 6,5 kg malowac od drugiej strony bo jutro goscie z miasta lodzi przyjezdzaja

o w suke z ktorej strony bija?