strony

[...] są przecież sparingi i to jest "zbliżone" w jakimś tam stopniu do walki na ulicy, chodzi mi tutaj o to że też występuje stres i chęć pokazania się z jak najlepszej strony swojemu trenerowi i kumplom z sekcji. Na ulicy liczy się psychika, a dopiero później umiejętności. Może się okazać że osoba trenująca xxx lat sw, przegra z jakimś [...]

Spoko , luz , złość piękności szkodzi Wiadomo, sparring, a sytuacja in real to 2 różne rzeczy ja tylko napisałem jak to wygląda od strony wizualnej, a to co z konkretną osobą robi adrenalina to już inna bajka

[...] że dostaniesz takie wskazanie, poszukaj o warzywkach w linkach podwieszonych w regulaminie. 8. Pilnuj rozkładu B/T/W żeby był równy a nie rozjeżdżaj się codziennie w różne strony. W każdym posiłku masz mieć źródło i białka i tłuszczu i węgli. Podejrzyj inne dzienniki - powinnaś trafić na osobę z wymiarami podobnymi do Twoich - i popatrz jak to [...]

[...] a nie napieprzać jak głupi po 100 brzuszków w 49 seriach hehe. Na skośne w 1 treningu zrobiłbym russian twist - tj. przenoszenie obciążenia, np. 10-20kg talerz z prawej strony na lewą przy jednoczesnym stałym uniesieniu nóg - znajdziesz jakiś filmik w necie napewno. Na 2 trening dałbym też 2 ćwiczenia ale inne - np. jeśli masz dostęp do [...]

[...] tych koreanczykow ale co mi sie podoba, sa pozbawieni typowego dla swiatowych gwiazd i pilkarzy lig europejskich glownie, zachowania na boisku nie symuluja fauli, nie klada sie ciagle, nie placza, nie lapia sie za twarze, nie modla sie do sedziego, krzycza i nie wiadomo co brazylia z drugiej strony gra jakby nie chciala ich wysylac na zeslanie

Ja na miejscu tych piłkarzy z Korei DPR, nawet po wygraniu mistrzostwa został w RPA. Kto by chciał do obozu wrócić :/. mcmel fajnie ujął brazylia z drugiej strony gra jakby nie chciala ich wysylac na zeslanie

Tak, dzięki. Czytaj resztę tej strony.

Swamprage odpowiem ze swojego doswiadczenia na Twoje pytanie z 1 strony. Ja uzywam skakanki 2 dzien i mam zakwas na sporym obszarze brzucha i potwornie piekace na lydkach. Z tym ,ze te na lydkach sa rozne na jednej mam inny i na drugiej inny obszar zakwaszony ale z grubsza podobne czy to źle? Prosze ekspertow o odp.Bole kości u mnie nie [...]

zerknij http://www.flashimageeditor.com/demophp/index.php?load=saved_images/fie/flashimageeditor20.fie tutaj ogarniesz sobie on-line napisy do dziennika;-) zeby troche schludniej wygladalo, sam z tej strony korzystam

trochę kiepsko z ich strony...

[...] śmiałem się z tych którzy odpuszczają sobie treningi, że mają słaby zapał itp. W tym okresie powinno być jak najwięcej treningów, bo forma jest dobra, trzeba szlifować słabe strony, których jest dużo. Trochę źle się z tym czuje, ale mam nadzieję, że forma dalej jest i będę dalej mógł ćwiczyć na wysokich obrotach. Barrtek, dzięki i zapraszam :-)

[...] -praca z klinczu zapaśniczego -przejście za plecy z klinczu -zadaniówki z uchwytu za rękę -wejścia w nogi, z wyniesieniem -wejścia w nogi do obalenia do boku do lewej strony -obrona przed obaleniem -sparingi -rozciąganie /SFD/Images/2016/4/11/61871b6491f641dd92b124321b3b487e.jpg płatki + białko ziemniaki + kurczak T R E N I N G ryż + [...]

[...] Ten leg curl mamy często na aerobiku, ale hip thrust na pewno dorzucę do ćwiczen na siłowni (tzn. zamienię), bo po wczorajszym czuję większość mięśni z wyjątkiem pośladków, tylnej strony ud i tricepsów. Nie bolą mnie w ogóle. Ze względu na brak niektórych maszyn nie poćwiczyłam akurat tych mięśni, na które chyba najbardziej potrzebuję ćwiczeń.

[...] tu czytam, żeby słuchać swojego organizmu, a intuicja mi podpowiada, że z węglami coś jest na rzeczy i dużo lepiej czuję sie na bogatszej w białka diecie. Ale z drugiej strony boję się ciąć węgle, bo dużo czytałam o tym, że mogę wtedy ,,zajechać'' tarczycę. Od jakiegoś czasu nie jem nabiału w ogóle, choć nigdy nie zauważyłam żadnych [...]

[...] miesiącach powinnam już wychodzić z diety, a zrzuciłam nawet nie połowę tego, co powinnam. Jeśli zawieszę dietę i wprowadzę większą ilość węgli, przytyję, wiem to. Zdrugiej strony boję się trzymać nadal tak małą ich ilość. Czytam wszystko, co wpadnie mi w ręce odnośnie żywienia. Mam grupę krwi 0 - może to faktycznie prawda, że osoby z tą grupą [...]

Ja na wysokich tłuszczach tak pieknie schodziłam z wagi, że aż żal je zmniejszać :). Ale wrócę do zbilansowanej, bo na tłuszczowo-białkowej nie można za długo... Z drugiej strony, są ludzie, którzy latami żyją na Kwąsniewskim i nie chorują (podobno) Zmieniony przez - jovika w dniu 2016-06-20 12:24:47

Wogole wyobrazcie sobie sytuacje jak Mocny wpada na stacje i pada pytanie z jego strony, z jak najwieksza powaga: Witam, mam cztery suwy w silnku od odkurzacza i nie wiem czy mam wbic mixa czy jeden estr i jak jest z retencja* podczas jazdy. Czestotliwosc tankowan jak Pan okresla: e3d, e5d? Ile na week? *retencja - spalanie

xqazwsx ok.masz racje , jasne jest ze podczas brania koksu , a teraz z drugiej strony - trwalosc przyrostow czy dluzsze i intensywniejsze treningi maja wplyw w jakimkolwiek stopniu na przyrost czy tez nie ? ...

ok ale przejrzałem ostatnie strony

UTH to nie forum muli tylko solutions, wiem bo inne strony tez mi slabo chodza, chyba ze masz zeto to