Wiem chłopaki, że macie rację. Ale z drugiej strony miałem nadzieję, że do wakacji będę jako tako wyglądał. No i jest jeszcze kobita, która mówi, że coś ostatnio chudy jestem
[...] z tymi cm to chyba przesadzasz Dawaj zdejcie ocenimy, latwiej bedzie cos powiedzic, bo na prawde, wierz mi ale ludzie czesto przesadzaja w ocenie swojego wygladu w rozne strony. No i PS o spalacze pytaj Konia151 w jego osobnym poscie, on zna wiekszosc z autopsji Tak, zmniejszyc wegle, mozna w to miejsce dac tluszcz, albo nie, ja bym w ogole [...]
Nie za bardzo mnie zrozumiałeś i chyba nie przeczytałeś wszystkie strony.Objętość treningowa jest u mnie coraz większa,na 1 treningu zrobiłem 300 pompek i co kolejny coraz więcej,potem przerwa itd.W ten sposób jak Ty napisałeś to nie udowodnisz mi tego że siła pójdzie do przodu,wiem co miałeś na myśli ale ja w takie coś nie wierzę,jak po pompkach [...]
Siemka.Nikolaj030 nie przeczytałeś ani jednej strony pewnie tylko temat i jeszcze piszesz takie głupotki...człowieniu gibasz 12000 pompek od jakiegoś czasu....chyba bym chciał,mój cel to zrobienie tylu pompek w 40 dni...robisz tylko 40-50 na serie....bez komentarza....powinna ci przecież dojść siła żeby zrobić chociaż te 70 na serie ...nie siła [...]
[...] zrobiłem ładnie technicznie 2 ostatnie pow.,kurcze czuję jeszcze nie to co moja klatka może z siebie dać i dziwnie mi sie wyciska jeszcze troszeczke,przy prawym barku ale od strony pleców czuje nie wiem czy to mięsień czy tak sie dziwnie kładę czy co ale przeszkadza mi to,ale na szczęście z treningu na trening mniej. 4.Poszło jak dziecko [...]
[...] już mogę bo buty się wyrobiły i jest ok,żadnych otarć,więc od jutra dre asfalt.Weekend odpoczywałem tak jak mówiłem,żadnego wysiłku,sam wypoczynek,w sobotę tylko trochę pojezdziłem na nartach wodnych,a dzisiaj wieczorkiem spokojnie popływałem,więcej niż zwykle,bo przepłynąłem sobie jeziorko na szerokość i potem jeszcze z drugiej strony do plaży.
[...] sobie do lasu tam gdzie na początku biegałem crossa,wykonaj 20 podbiegów w tempie maxymalnym,jako odpoczynek wykorzystaj zbieg-nie wiem czy te górki miało po 100m,z jednej strony wygląda to w ten sposób,że zaczyna sie podbieg,potem kilka m prosto i znów podbieg i potem zbieg,te 2 podbiegi i kilka m prosto traktowałem jako jeden podbieg,innego [...]
Shula relacja ze zdjęciami na pewno będzie.Partner by się przydał,tylko znów z drugiej strony jak by popatrzeć na to to też ma swoje minusy,ćwiczyłem kiedyś z kolegą latem i asekuracja była,podobało mi się to,ale ciągle mnie zagadywał,ja sobie przychodziłem na siłownie poćwiczyć a jemu za bardzo na tym nie zależało i nawijał mi tam przez co np. [...]
[...] luzne rozmowy na takie tematy są spoko,bo można zobaczyć inny sposób postrzegania treningu,nie mieć klapki na oczach i bronić swojego,tylko spojrzeć na to z innej strony,kogoś innego,kto możliwe,że wie coś czego my nie wiemy. Co do wniosków to: ad-1:takzawsze!!!czasami nawet dłuższym! -ok ad-2:to nie takie proste i nie do końca tak! [...]
[...] ktoś kazał bym mi je wykonywać to postukałbym się po głowie,czuje przy nich jak bym zaczynał ćwiczyć dodatkowo inne aktony mięśni,tak jak by mięśnie były atakowane z innej strony,super uczucie,barki też ładnie szły,wyc. stojąc mi je dobiło totalnie,ciężary dobrałem idealnie. Dziś było bieganie,na treningu wybieganie 70min. -zacząłem jak zawsze [...]
[...] 5X100m,bardzo spokojnie,próbowałem technicznie a nie siłowo,jakoś mi to wychodziło,tylko muszę się jeszcze bardziej przyłożyć do oddychania,bo kiedy nabieram wody z prawej strony to głowa mi się praktycznie przechyla tylko na bok i jest ok,a jak z lewej to już automatycznie bardziej podnosi do góry a nie pochyla w lewo,na końcu rozpływanie 100m [...]
[...] tkanki tłuszczowej.Kolejnym celem było poprawienie się w pływaniu i uważam,że zmiany są na duży plus,nauczyłem się pływać spokojniej,nie chlapię już tak na wszystkie strony jak płynę,więc technicznie lekko się poprawiłem,co do wytrzymałości to tez lekko się poprawiła i to nawet z treningu na trening zauważałem,jak mniej się męczę po [...]
[...] kontuzje,najgorsze jest to jak człowiek jeden raz nabawi się kontuzji to potem ona wraca przy cięższych treningach,trzeba uważać.Nie odpowiedziałeś na pytanie z poprzedniej strony związane z pływaniem, czy rzeczywiście to na ile się płynie,czy na 2 czy 3 czy 4 ma jakiś wpływ na szybkość,bo mi najwygodniej i najlepiej jest właśnie na 2? Sobota i [...]
[...] a dodasz za to węgli polepszy się jakość treningów.Oczywiście Cię do tego nie namawiam,to od Ciebie zależy jak wyglądać ma dieta,to jedynie mała sugestia z mojej strony,bo uważam,że najlepszą drogą do własnych najlepszych efektów jest eksperymentowanie na sobie bo jak wiadomo każdy jest inny i na każdego z nas co innego lepiej działa. [...]
[...] No zależy. Jeśli ktoś kupuje żeby po prostu popisać się przed znajomymi, ile to on nie wydał na sprzęt, to owszem, chociaż może nie tyle śmieszne co żenujące. Ale z drugiej strony, pulsometr który robi Ci na komputerze dokładny wydruk - z jaką szybkością biegłeś na treningu (pomiar GPS'em), jakie miałeś tętno, porównuje z wynikami z poprzedniego [...]
[...] No zależy. Jeśli ktoś kupuje żeby po prostu popisać się przed znajomymi, ile to on nie wydał na sprzęt, to owszem, chociaż może nie tyle śmieszne co żenujące. Ale z drugiej strony, pulsometr który robi Ci na komputerze dokładny wydruk - z jaką szybkością biegłeś na treningu (pomiar GPS'em), jakie miałeś tętno, porównuje z wynikami z poprzedniego [...]
Ja ze swojej strony bardzo proszę o niekomentowanie poczynań konkurencji na naszym forum :-) Nie będziemy usuwać postów, ale proszę o stosowanie się do mojej prośby. Interesuje nas Wasze zdanie o nas i naszych produktach, co myślicie o innych firmach też jest interesujące, ale niekoniecznie w naszym dziale :-)
Ja ze swojej strony bardzo proszę o niekomentowanie poczynań konkurencji na naszym forum :-) Nie będziemy usuwać postów, ale proszę o stosowanie się do mojej prośby. Interesuje nas Wasze zdanie o nas i naszych produktach, co myślicie o innych firmach też jest interesujące, ale niekoniecznie w naszym dziale :-) Firma dobra, solidna. Nie skąpicie [...]
[...] . Wystarczy jak napisalem powyzej duzo pic!!!! Biniu pewnie napisze wiecej on na roznych dietach keto jedzie juz chyba jak pisal 2 lata!! Leniwy Kain "Tamten frajer z drugiej strony to odwieczny wróg ,rozkaz padł rzucasz granat, on juz jest bez nóg.Miał 20 lat jak ty i chciał rzucić też,ty dostaniesz wielki order z niego tryska krew"
[...] bronie ta diete... Chodzi o to ze kazda dieta stosowana jakos nieumiejetnie moze spowodowac jakies choróbska itd. Trza all robic z glowa!! Leniwy Kain "Tamten frajer z drugiej strony to odwieczny wróg ,rozkaz padł rzucasz granat, on juz jest bez nóg.Miał 20 lat jak ty i chciał rzucić też,ty dostaniesz wielki order z niego tryska krew"
Redukcja a stagnacja
