strony

panowie pojawiaja mi sie babelki przy aspiracji ale przy tloczku a nie od strony igły, więc wyciągnałem, bo nei mam pewności czy mogę to bić jak bąbelki pojawiają się przy tłoczku

[...] we wszystkim, nie tylko w sporcie trzeba tepić od zalązka. Ale od tego jest prokuratura! Rozumiem wasze wkurvienie, ale przecietny widz bedzie doszukiwał wymówek ze strony ekipy Rózala i tłumaczył to sobie jako teorie spiskowe. Bardzo dobrze, że piętnujecie takie rzeczy, ale tak jak mówie, dla człowieka mającego chęc obejrzec dobry [...]

Przy 170 cm problem o mięśnie ? A co ja mam powiedzieć, gdyż mam 187 cm ? Niski człowiek ma więcej plusów, niż wysoki, gdyby popatrzyć na to od strony sportów siłowych i kulturystyki.

[...] plecy, potem nie wiem - chyba barki? ciezko bo nic sie nie wybija jakos specjalnie genetyki to nie masz (zreszta podobnie jak ja) nie wiem - duzego otluszczenia nie widac, z drugiej strony slabo uwydatnione miesnie, czy redukcja dobra droga? no na pewno ok, ze nie chcesz sie zatluszczac w miare... jak przeczytasz - to daj znac to skasuje

Zupełnie inaczej wygląda łapa niz na fotkach z pierwszej strony (lepiej). Oby tak dalej!

oby oby mi sily spadlo strasznie ;-/ juz 3 tygodnie ale jeszcze nawet polowy nie odrobilem ;/ jak robilem serie na martewym np 240kg tak wczoraj 140.... porazka... mam nadzieje sie to zmieni chodz z drugiej strony po kiego grtzyba mi ta sila..

[...] dane na dzień 17 czerwca /rano na czczo/: waga - 82kg /-5kg/ wzrost - 181cm obecny %bf - 11,2% były %bf - 14% obwody: mierzone bez napinania na przykładzie pomiaru %bf ze strony www.mybodycomp.com : klatka piersiowa - 107cm /-3cm/ pas - 82cm /-2cm/ barki - 126cm /-2cm/ biceps - 36cm /-1cm/ przedramię - 32cm /-1cm/ udo - 60cm /-1cm/ łydka - [...]

[...] więc się pogodziłam z tym początkowym tyciem zapomniałam się pomierzyć, ale na razie podejrzewam że to nie miarodajne będzie z tym wielkim brzucholem kombinuję na wszystkie strony no i może to zatrzymywanie wody wynika z moich problemów z hormonami, to jest bardzo możliwe albo jeszcze paradoksalnie za mało wody piję a dziś też zapasy muszę [...]

a jakie bialko sobie zamowilas? :) jakies juz przetestowane ze strony smakowej przez Ciebie?

[...] warzywach i owocach. Dieta powinna być lekkostrawna dlatego należy zrezygnować z bardzo tłustych i słodkich potraw oraz ze smażonych dań. no to wychodzi na to że to co zdrowe kasze, ryże, owsiane mogą te wzdęcia powodować, no ale z drugiej strony zrezygnować z tego nie mogę i koło się zamyka Zmieniony przez - katti w dniu 2009-04-06 22:52:19

[...] co to jest , ja liczylam ze w koncu zaczniesz ostro z silownia i rozpoczniesz redukcje z 1800kcla jako bilansem zerowym Obli mam nadzieję że teraz ta siłownia ruszy rzuć okiem na mój trening a w sobotę już będzie z kartki tylko coś mi strzeliło wczoraj w lędźwiach i mnie kłuje z prawej strony przy chodzeniu ...dostałam naganę od Pani trener.

[...] kiepsko z dietą w zasadzie od kiedy zaczęłam brać hormony coś nie mogę diety utrzymać w ryzach a wczoraj przeżyłam koszmar, znowu potworny ból brzucha kłucie z lewej strony brzucha wydaje mi się że to trzustka dziś już dobrze a jednak nie do końca dobrze... jak coś zjem to mnie znowu coś pobolewa... dieta leży - jem mało Zmieniony przez [...]

wiesz zostawilabym kawe na jakis czas jak dasz rade, kawa ma swoje dobre ale i zle strony, tobie dobrze zrobi odstwienie wszelkich uzywek. mam nadzieje, ze uda ci sie doprowadzic wszytsko do rownowagi

[...] póki co ale nadrobię to, bo się strasznie napaliłam na to joggingowanie mam masakryczne zakwasy po poniedziałkowej siłce jest coraz gorzej, ból paskudny ale z drugiej strony czuję ze poćwiczyłam :) zjadłam sobie dziś jogurt naturalny z płatkami migdałowymi- mniam już zapomniałam jakie to pyszne Zmieniony przez - katti w dniu 2009-07-15 [...]

[...] i kariera się skonczy na jednym starcie ?;) sam fakt który napisałeś, ze Twoja Przemiana to jest raptem rok. I ok jak na rok zmiana jest bardzo dobra ale nie wystarczajaca na start daj sobie kolejny rok czy więcej i wtedy już większe prawdopodobienstwo ze będzie szansa pokazac sie z dobrej strony w debiutach ;) rok w BB to jest tyle co nic

[...] brawa za hart ducha, za to, że pokonałeś swoje słabości, bo z tego co piszesz przed zawodami, jak i na samych zawodach wyskoczyła kilka niespodzianych spraw ;) Z drugiej strony zdrowie ma się jedno i warto o nie dbać - sam tak piszę, a pewnie postąpiłbym dokładnie tak jak Ty... Taka mentalność ;) I teraz powodzenia dla Taty. Musi walczyć z [...]

[...] Wg. kalkulatorów to ja powinienem się teraz wycinać na 2800 kcal, a wszystko co powyżej 2000 to zaczynam zaraz tyć i łapać wodę. Ale też tak jak Ty mam pracę siedzącą i poza siłownią bardzo mało aktywności. Aczkolwiek z drugiej strony jak tego dziecka nie było to aktywności było znacznie więcej, ale i tak się wycinałem dopiero poniżej 2000 kcal;)

[...] 2800 kcal, a wszystko co powyżej 2000 to zaczynam zaraz tyć i łapać wodę. Ale też tak jak Ty mam pracę siedzącą i poza siłownią bardzo mało aktywności. Aczkolwiek z drugiej strony jak tego dziecka nie było to aktywności było znacznie więcej, ale i tak się wycinałem dopiero poniżej 2000 kcal;) pięknie rozchodzi się tutaj teoria z praktyką . Kcal [...]

[...] rzeczy w moim dotychczasowym życiu. Zauważyłem, że sporo czasu spędzam bezproduktywnie przy komputerze . W związku z tym wywaliłem wszystkie gry i dodatkowo poblokowałem strony typu kwejk , facebook , onet itp. Niepotrzebne zjadacze czasu. /SFD/2016/12/27/b0c26e129abd4600b7a2a575897eea45.jpg Celem tego jest poświęcenie większej ilości czasu [...]

[...] Five - The Chicago Bulls Five NBA Championships - NBA Finals 1996 46) Give Me Five - The Chicago Bulls Five NBA Championships - NBA Finals 1997 47) Got Vinsanity (stuff ze strony o V.Carterze) 48) Kobe Bryant Special 49) Kobe Bryant TBS Interview 05.14.02 50) Lakers DVD Extra - Shaq Daddy (07.30.02.) 51) Los Angeles Lakers - A Dynasty Defined [...]