katti/blog/perfect body.:)

ufff
pizzy wpadło tylko pół kawałka na cienkim
tak więc nie jest źle

katti ale brzeg zostawiłaś?

tak

ja zawsze zostawiam

eh te brzegi są najlepsze

no ale trza z czegoś zrezygnować...

dziś dzień aerobów

10 minut marsz 6.5 km/h
5xinterwał (1 minuta z pręd 14km/h + 1 minuta wolno 6km/h)
5xinterwał (1 minuta z pręd 12km/h + 1 minuta wolno 5.5km/h)
3xinterwał (1 minuta z pręd 10km/h + 1 minuta wolno 5km/h)

22 minuty rowerek prędkość 21km/h

ogółem
62 minuty aerobów
maszyny pokazały łącznie 450 spalonych kalorii

edit: wczorajsza dieta (wczoraj nie byłam w stanie napisać z przejedzenia..)
I: owies, oliwa, twaróg
II: pół kawałka pizzy
III: oliwa, tunak,
trening
IV: bezpośrednio po owies i białko
V: 2 małe pstrągi smażone na teflonie z dodatkiem masła
VI:gałka lodów
warzywa oczywiście
nie wiem jakie BTW, ale pewnie za dużo wszystkiego

dziś ostatnia porcja nabiału, zapasy wyjedzone
mam nadzieję że odstawienie nabiału da u mnie pozytywne efekty

dziś siłówka

Zmieniony przez - katti w dniu 2009-05-30 08:45:00

siłówki wczoraj nie było, dziś też wszystko pozamykane..

ogólnie w tym tygodniu kiepsko z dietą
w zasadzie od kiedy zaczęłam brać hormony coś nie mogę diety utrzymać w ryzach

a wczoraj przeżyłam koszmar, znowu potworny ból brzucha

kłucie z lewej strony brzucha
wydaje mi się że to trzustka
dziś już dobrze

a jednak nie do końca dobrze... jak coś zjem to mnie znowu coś pobolewa... dieta leży - jem mało

Zmieniony przez - katti w dniu 2009-05-31 12:57:36

oj to niedobrze coś jest nie tak

moja kolezanka miala takie problemy jak miala za molo zelaza chyba bardzo ja brzuch bola (czy żoładek nie pamietam) jak to kłucie jest odrazu pod zebrami to znaczy ze to zołądek, jak niżej to sa to jelitka..

kavva żołądek jest tak na środku bardziej i pod mostkiem,a katti ma kłucia w lewym boku