katti/blog/perfect body.:)

katii, przysiad i wykroki moga byc ze sztanga, mi np. jest wygodniej, bo moge wziasc wiekszy ciezar niz trzymajac hantelki w dloniach. jesli wybierzesz sztangielki, trzymaj w dloniach po bokach ciala, ale jesli masz slaby chwyt, to moga cie nadgarstki bolec.

pompki rob damskie jak meskich nie dajesz rady. rob dokladnie, przytrzymaj troche w dolnym ruchu. pozniej moze dasz rade meskie

wiekszosc cwiczen znajdziesz w atlasie na sfd lub na youtube. poza tym, wydrukuj sobie trening, wklej w zeszycik i zapisuj ciezary. kiedys moze ci sie przydac

wlasnie to chcialam napisac , popatrz w atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i dopiero jak nie bedziesz wiedziala to pytaj, trudno kazde cwiczenie tlumaczyc osobno, to zajmuje duzo czasu

A widzicie, nauki Izy nie ida w las! Niedlugo bede mlodszym pomocnikiem szefowej

No pewnie, tyle juz dziewczyn tu jest..

uczmy się od najlepszych

dziękuję za pomoc, jutro mam nadzieję uda mi się to rozkminić

jak masz jakies pytania, to wal smialo mi sie juz Iza tyle razy natlumaczyla, nagadala, ze moglabym ksiazke napisac

mi sie juz Iza tyle razy natlumaczyla, nagadala, ze moglabym ksiazke napisac

Albo i trylogię .

A wiesz Radek, ze ja mam zdolnosci pisarskie...https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/3.gif[/img] mam lekkie pioro i takie tam... moimi bohaterami beda ludzie z sfd m. in. Kika, Iza, Radek moze dorobimy sie ekranizacji? mam lekkie pioro i takie tam... moimi bohaterami beda ludzie z sfd m. in. Kika, Iza, Radek moze dorobimy sie ekranizacji? mam lekkie pioro i takie tam... moimi bohaterami beda ludzie z sfd m. in. Kika, Iza, Radek moze dorobimy sie ekranizacji? [img]../../buziaki/13.gif" alt="" />

Kto by to chciał oglądać?

Ale mogłoby być śmiesznie .


P.S. Jeszcze Magdunia by mogła być jako Loża Szyderców z offu i Agatka jako Wielki Inkwizytor .


Właśnie się zorientowałem, że by było 5 kobiet na mnie samego . W sumie chyba bym przeżył, bo bazylka i Ty pijecie wódkę . A Iza robi pierogi .

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-04-23 11:00:10