katti/blog/perfect body.:)

myśle że dobrze będzie jak mu weźniesz rozpiske z tego co teraz robisz :) nie boj sie fajnie bedzie

ale to co ja robię w domu to ja nawet nie wiem jak nazwać heheh:)

idę szykować żarełko nr 2

a to coś mi sie pomieszało... ... no to mam nadzieje że poradzisz sobie lepiej z trenerem niez ja

hej katti, obserwuje Twoj blog i zmagania od jakiegos czasu. Ja tez ide na silownie od poniedzialku i jestem troche przerazona bo mam zaczac trening silowy ale pomyslalam sobie ze skoro raz na zawsze chce zrobic cos ze swoim cialem to nie bede sie przejmowac ludzmi wkolo. Zdziwia sie jak zobacza ze biegam z ciezarami i chudne . Trzymaj sie

dzięki
zjadłam trochę owsa i cyca i idę zaraz :D

jestem wróciłam :D
było faaaaaaaaaajnie

opowiadaj co robiłaś, i jak trener?

powiedz ze bardzo podobaja ci sie sylwetki fitnessek, i w ogole chcialabyc choc troche wygladac jak Monika Brandt.



Zalezy ci na zbudowaniu miesni i co masz robic? Duzo czytalas i wiesz, ze cwiczenia zlzone sa najlepsze na poczatek budowania miesni wiec bylabys wdzieczna gdyby pomogli ci ulozyc plan z przysiadami wyciskaniem itd taki Full Body Workout.

Jezli aeroby robisz w domu to starczy ci 3x na tydzien

Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-03-28 17:04:47

No dobra widze, ze juz bylas, to opowiadaj

Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-03-28 17:05:26

po drodze napotkałam różne przeszkody,heheh
potem pomyliłam drogę i było trochę za późno żeby jechać na tą co o 15 zamykają
więc pojechałam na inną (tą co zdjęcie całego żelastwa pokazywałam)
eh no nie bardzo wiedziałam co i jak, więc w desperacji poszłam na strefę cardio.. Pan z recepcji był bardzo miły oprowadził mnie po całym budynku łącznie z salą do sqosza (czy jak to się tam pisze) i całą resztą
co chwilę doglądał czy radzę sobie z bieżnią, orbitrekiem i całą resztą sprzętu do cardio
tam wynajęcie trenera jest dość kosztowne więc sobie odpuściłam
ale po chwili pojawił się inny jeszcze bardziej miły chłopak, który jak się okazało jest tam trenerem, i stwierdził że mi pokaże co i jak
no i pytał jakie są moje cele.. dupa jaś powiedziałam chce ujędrnić co trzeba, mięśnia nabrać,a on do mnie czy chcę wyglądać jak fitneska... no ja powiedziałam że nie a to chyba na odwrót
ja chcę wyglądać jak fitneska ??
gość całkiem rzeczowy
pokazywał mi ćwiczenia na maszynach, tłumaczył co i jak,bardzo fajnie
co prawda nie za wiele mi tego pokazał bo w końcu za to ni zapłaciłam tzn kazał mi też ćwiczyć
tłumaczył mi jak docelowo będzie wyglądał mój trening,wszystko fajnie tylko to kosztuje 140zł za 10 lekcji + karnet na siłownię

dodam jeszcze że bez trenera to ja nic nie zdziałam
bo dziś sobie uświadomiłam że pojęcia zielonego nie mam co tam robić

w tej siłowni co dziś byłam
10 wejść + 10 razy opieka trenera to razem 240zł

Zmieniony przez - katti w dniu 2009-03-28 17:26:23