katti/blog/perfect body.:)

katti najpiew Ciebie przeprosze Slonce za to co napisze bo to Twoj blog ale ja juz nie moge wytrzymac---> matylda z Toba, widzialam Twoj temat, czytam Twoje posty i dochodz tylko do jednego wniosku musisz byc ograniczona w jakis sposob bo nie sluchasz tego co sie do Ciebie mowi nie czytasz i myslisz ze na wszytko jest zloty sirodek, pytasz o cos ktos ci dobrze radzi a ty masz to w d*** i nie bierzesz tego pod uwage jak bys dobrze sluchala (czytała) to bys dobrze wiedziala jak poradzic sobie ze swoim problem
ale tak jak Obli napisala jestes na niewlasiciwym forum bo my nie chcemy byc chude, nie pragniemy zabaczyc na wadze jak najmniejesz ilosci kg, my chcemy zobaczy wkoncu po dlugiej walce piekne, szczupłe, stworzone ciezkoa praca ciało z ktorego bedziemy dumne.. i mieć świadomość tego że nie musimy się głodzić i słucham rad ludzi ktozy sa nam przychylni jak popelniamy bledy to z pokora sie do nich przyznajemy i staramy sie je poprawic... idz na forum 1000 kcal tam Ci pomoga...

katti kiedy idziesz na siłownie ? zapytasz trenera czy Ci wrzuci tam chociaz MC ?



Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-04-05 18:47:47

ok juz nie bede pisala. ale prosze nie mow ze nie biore rad po uwage..... zmienilam diete , nie cwicze juz po 3godziny tylko po poltorej... zreszta nie wazne mi chodzi tylko o brak efektow i przyczyne tego a nawet powiekszenie np w udzie:/.... jezeli ty nie jestes ograniczona to powiedz mi jakie wnioski powinnam wyciagnac bo na prawde nie wiem!!!!

A zastanawialas sie kiedys ze walczysz z czyms co jest porownywalne z walka z wiatrakami? Jezeli jestes plaska u gory to po prostu caly twoj tluszcz idzie w dol, wiec ile bys go nie miala on tam bedzie sobie siedzial. Czym bardziej sie odchudzasz tym bardziej odchudzasz gore, a każda nadwyżka kalorii jest spychana przez "estrogeny" w dol, slowem to co stracilas u gory moze wjesc ci w dol przy niesprzyjających okolicznościach. Jesteś kobieta o takiej budowie i tyle. Szukanie teorii i sposobow na odchudzenie konkretnych miejsc.... ha ha to ktoś zbiłby majatek gdyby wynalazl spalanie miejscowe.
Zastanawialas sie kiedys dlaczego tenisistki tak bardzo roznia sie iloscia tluszczu od siebie, jedne sa wrecz grube a inne szczuple? Przeciez cwicza tyle samo i to samo.
Nie ma jedynej prawdziwej metody na schudniecie, mozna z tym samym efektem odchudzić sie na diecie białkowej, i na diecie weglowodanowej, ostatanio robiono takie badanie porownujec przez dwa lata efekty diet i efekt koncowy byl zblizony do siebie, nie ma tez jednego slusznego treningu odchudzajacego.
Jezeli masz wszytsko w porzadku ze swoim systemem hormonalnym, nerkami i tarczyca dziala prawidlowo schudniesz, ale tylko wtedy gdy zaczniesz cwiczyc niezapobiegawczo bo ty ciagle jakikolwiek efekt zbijasz mierzac sie i bojac najmniejszej zmiany w swoim organizmie, nie zwalaj zwiekszenia obwodu uda na roznace miesnie, bo to nie jest tak do konca , to co masz to jest klasyczny efekt doswiadczany przez wszytskie kobiety majace więcej tluszczu na nogach i budowe gruszki, cokolwiek nie robią ze względu na zle krążenie w tym miejscu kończy sie wiekszym obwodem uda.
Jak tak sie boisz miesni to biegaj pod maraton, nikt nie widzial umiesnionych maratonczykow. No ale niestety to wymaga dosc duzo treningow, wiekszej ilosci weglowodanow by dac rade dlugodystansowym biegom....
Ja tez jestem plaska, i plaska bylam, a w biodrach standardowo zawsze mialam 96cm+ i uda "rosly" mi od zwyklych wykrokow robionych na aerobiku, z tym, ze ja sie miesniami przestalam przejmowac i zaczelam robic swoje i nagle okazalo sie ze wcale tych miesni na nogach nie mam wiele.
Zacznij czerpac radosc z tego co robic, przestan walczyc z natura, ale pokombinuj jak wykorzystac to co mozesz, przy chudej gorze zawsze masz duza powierzchnie pod rozbudowe miesni, sprobuj je tam zbudowac, zawsze lepiej miec miesnie na zebrach i plecach niz wystające obojczyki, łopatki i splot sloneczny, a te zmiany pociagna za soba inne zmiany w ciele, lacznie z pewnym wykorzystaniem swoich zapasow tluszczu przy ich budowie (ale tylko wtedy gdy bedzie sie dostarczalo kalorii na poziomie swojego zapotrzebowania)
Oczywiście nie da ci to proporcji lalki Barbie, ale bardzo solidna zmianę wyglądu.

Dziekuje za solidna odpowiedz.
Hmm nie chce rozbudowywac gory... czyli nie ma sposobu na wyszczuplenie ud?

Ostatnie pytanie : czy jezeli bede biegac codziennie po 30min to nie powieksza mi sie uda? lepiej maszerowac szybko czy biegac?

najgordsze jest to ze nie moge tak caly czas latac 4 razy w tyg na silownie bo mam sporo nauki sesja idzie i moge ewentualnie chodzic 2 razy w tyg no i raz na aerobik.... i wtedy musze zmniejszyc kalorycznosc posilkow ... boje sie ze przytyje jak bede jadla podobnie a jak juz przywyczailam organizm do jedzenia wiecej to jak zjem mniej to jestem glodna:( bledne kolo...

przepraszam katii za wcinanie sie w bloga ... a zarazem dziekuje ze jeszcze mnie nie wyrzucilas slownie:D Ogranicze sie z postami

Proponuje założyć własny dziennik!!!
Posłuchaj każda z nas ma kompleksy ale czasem trzeba sie pogodzić z tym że pewnych rzeczy nie zmienimy. Ja jestem z natury szeroka w barkach, chłopaki zawsze klepali mnie po plecach często głupio komentowali nawet. Do tego mam kołkowatą i dużą łydkę i choć jest ciężko trzeba zaakceptować że pewnych rzeczy się nie zmieni. Kości ani ścięgien sobie nie wytne! Myślisz że ja się nie boję dzwigania hantli i nawet biegania bo może bede jeszcze szersza albo łydka mi sie rozbuduje... Tyle że ktoś mądry na tym forum napisał mi że akceptować sie powinniśmy zawsze. Zmieniac rzeczy ktore da sie zmienic i nauczyc zyc z tym czego nie da rady. Nie zadreczaj sie prosze bo sie wykonczysz predzej. Mi od schudniecie wcale łydka nie zmalała ani nie zmiejszylam sie w barkach...
Przepraszam Katti ale ja juz tez nie wytrzymuje. Daj znac co z ta Twoja siłownia cholerka! Ja nadal chora chociaz poczytam co u Was dziewczyny

nie zaakceptuje tluszczu na udach skoro wiem ze moge go spalic mi nie chodzi o ksztalt uda ale o zbedny wiszacy tlusz! anrazie pod tym tluszczem mam mase od cwiczen a tluszcz nadal jest OT CO!

matylda załoz swoj dziennik, wrzuc tam foty, diete, zapotrzebowanie kcal, trening, napisz cos o swoim trybie zycia... i zapewniam Cie ze napewno znajdzie sie jakies rozwiazanie zeby porawic Twoja sylwetke tylko musisz chciec byc wysportowana a nie tylko chuda,koscita itd.. jesli chesz byc wysportowana to miejsce dla Ciebie jesli to drugie to tu pomocy nie znajdziesz... pozdr...

katti.. a ty pewnie grasujesz gdzies na swiezym powietrzu co :) ja dzisiaj sobie zrobilam spacerek fajny super ze tak cieplo juz jest...

Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-04-05 20:21:11

tia na świeżym powietrzu.... marzyłam o rowerku dziś
ale u dziadka na urodzinach byłam, tak więc typowa nasiadówa

niestety dieta lipa, z uwagi raczej na to że zjadłam za mało!!
I: owsiane 60g, twaróg półtłusty 100g
II: schab 100g pieczony w folii , ogórki kiszone
III: jajca na urodzinach jadłam, warzywa, śledzik
IV: warzywa, cyc kurzy w sosie słodko kwaśnym (zaoferowałam swoją pomoc na urodzinach, to wiem że bez fatu przynajmniej
V: zjem sobie jeszcze twarogu półtłustego 100g

nie jest najgorzej jak na urodziny, słodkiego nie jadłam nawet nie miałam ochoty

pakernia w wtorek, muszę coś pokombinować z tym treningiem bo to chyba lipa