Bezpośrednie trafienie w niektóre kompozyty kruszy je niespodzianie łatwo. Nie znam tematu od strony rowerów, ale wędek. Wędziska z kompozytów grafitowych, węglowych, które potrafią w zgięciu unosić 50 kg nad ziemię - uderzone z boku są ścinane jak nożem. Wyskakująca z wody błystka potrafi "obciąć" wędkę.
[...] brązowa woda - BLE Wtorek - DNT Środa - Przysiady, Pompki, Siłownia 5x5, Drążek i pływanie w moim ulubionym jeziorku - czyste - załącznik - około 40 minut 6 x w obie strony jak linia na mapce - przy mojej nawigacji liczę jakieś 1200m. Pływać na skosy nie bardzo chcę - niestety dużo wędkarzy, a zaplątać się w żyłkę nic fajnego... Czwartek [...]
[...] napatrzec sie do woli z bardzo, bardzo bliska. O zaporowym czytalem, to inicjatywa oddolna ale podobno dobrze zorganizowana, tyle ze ciezka, bardzo ciezka impreza. Z innej strony, moze nie idealna na debiut, ale swietna na koniec sezonu, bo jak sie zajechac to tylko przed odpoczynkiem.. Ewentualnie w razie startu, nie kupuj pianki na sile, [...]
[...] - na razie dobrze mnie "poniewiera" to co jest - a trenowanie na siłę to nic dobrego prawda? ;-) Nie wiem co przyniesie przyszłość. Wiem gdzie byłem i gdzie jestem. Z jednej strony fajnie, naprawdę fajnie bo coś w życiu zmieniłem, pokonałem kilka strachów, kilka nadal przede mną i chyba to wszystko jest najpiękniejsze, aby mieć marzenia na miarę [...]
Nie wysiedzę tyle nie ma opcji. Dawka witaminy C - 8000 mg %-) czuję się ciut lepiej... Zmniejsz dawki na półtora dnia przed startem, żeby uniknąć możliwych rewelacji z dupy strony :)
[...] a ja ledwo mieszczę się w serpentynie, dohamowanie z 35 km/h było na tyle trudne, tylne koło zablokowane, przód na tyle ile mógł, dobrze, że nic nie jechało z przeciwnej strony, mały promyk i uśmiech od losu. W takich to dość niesprzyjających warunkach, na mocnym hamowaniu zjeżdżam w dół z pierwszej pętli. Na dole zatrzymuje się, podaje [...]
MaGor - no proszę Cię, Twój poziom logiki jest wyższy, celowo chyba pojechałeś po bandzie:) Ważne starty są kilka razy do roku, a zaangażowanie w plany partnera to nie oznacza prania mu skarpetek... wiem, że to wiesz, tylko się droczysz. Ajazy - czy 2, czy 22... związki miłosne mogą ewoluować w różne strony...
[...] inna perspektywa. Zrobie sobie :-). To byla wersja na pokaz czy twoj standard przy ktorym plywasz (z dobra dla mnie predkoscia)? Bardzo spokojnie i stabilnie to wyglada. Faktycznie szerzej prowadz rece. Probowalas oddychac na dwie strony? Jak poprawisz kilka mankamentow to bedziesz jak rakieta. Chcialbym miec taka predkosc jak ty juz teraz...
[...] bo przecież ciężko ludziom się domyślić że żabka nie pasuje do kraula i takie oto kwiatki na wspólnym torze powodują wymuszone interwały - jakby nie popatrzeć z drugiej strony plus. Ogółem w październiku, kalorie moim zdaniem zaniżone, ale tak liczy endo (strava liczy zupełnie inaczej) także podaję orientacyjnie: 142km biegu 10.279kcal 36km [...]
Ron, mam pytanie odnośnie pływania :) Robisz oddychanie na jedną, czy na dwie strony? Bo na filmikach (z konsultacji z trenerem) kojarzę (jeżeli się mylę to przepraszam), że oddychałeś na jedną. Trener jakoś to komentował?
[...] trener tak to skomentował, że mogę sobie oddychać na jedną stronę i na dwa - póki nie poczuje się jak przysłowiowa ryba w wodzie, wtedy dołożę sobie wariacje oddechu na obie strony, na "różne" sekwencje. Ciśnienia tu akurat nie ma bo w Bałtyku nie pływam, a jeziora z reguły groźną falę mają tylko z wyglądu i jej wysokość można rekompensować [...]
[...] planowane ćwiczenie na inne niestety z pływaniem w basenie ciężko o taki luksus bo torów tam mało, a ludzie zarządzający basenami opchnęli by tam ile wlezie także próba zrobienia z Twojej strony jak najbardziej na miejscu, bo w najgorszym wypadku nic z tego nie wyjdzie no chyba że dostaniesz bana na basen, za próbę przejęcia go dla siebie %-)
Ruszyły zapisy na Otyliadę - start 12.03.2016 60 km najbliżej mam... Wieś cholerna. Łuków? W obie strony 120km... trochę jest, dziwi mnie tyle pustych miejsc na mapie. Poza tym wstyd wielki dla Rzeszowa, Lublina, Krakowa, Poznania, Zielonej Góry - OMG ale olewnictwo tematu... ja rozumie, że ta impreza nie jest do "zarobku" ale pozyskanie klienta [...]
[...] skończymy. Dzisiaj pobiegane, całkiem nieźle zareagowałem na ciągły bieg w kominiarce (tak jeszcze nie było) - widać po cyferkach i to jest chyba procentowe oddanie ze strony sobotniego pływania (tlen jest potrzebny, ale tak trochę mniej też wystarczy :-D) aaaaa co do lin, dwukrotnie miałem taki układ że żabkaży nie szło wyprzedzić bo szedł [...]
[...] kontuzja mi się przyplątała, więc i przez miesiąc nie trenowałem, i motywacji do czytania cudzych wyczynów nie było ;) A do konkretów: czytam, że uczysz się oddychać na obie strony. Sam do tego doszedłeś, czy ktoś (trener) doradzał? Pytam ze swojej perspektywy, bo u mnie podobnie na prawo mogę płynąć spokojnie, a na lewo żenuła ;) I apropos [...]
Marcel, w sumie z drugiej strony ok, forma po przebudzeniu, przed śniadaniem, żona z tą swoją miną "po cholerę" robiła foto, za jakość nie odpowiadam %-) co widać to widać - czy to dobre odzwierciedlenie 9,1% BF z Tanity? /SFD/Images/2016/1/4/380b2f94f94b42d5848d0aab236a972f.jpg
[...] dużo tu wyjątków od reguły - w każdą stronę. ..... dziś miałem akcję jadę dwupasmówką prawym pasem (lewy kończy się za 200m), przejście dla pieszych z wysepką z lewej strony zaczyna przechodzić pieszy, zatrzymuję się żeby przepuścić gościa, gość idzie nie śpieszy mu się, ale widzę we wstecznym że prawym pasem ciśnie koleś hondą acord ile [...]
Mysle, ze sporo takich rowerkow mija nas juz teraz na trasach. Niestety triathlon jest szczegolnie narazony na takie przypadki. Z jednej strony prawie calkowity brak kontroli antydopingowej ( kontrastem jest podwojny IM gdzie bada sie 100% uczestnikow ), wiec gdzie mowic o kontroli technologicznej - z drugiej jest to dyscyplina do spelniania [...]
Hehe, ja sobie czasami nie zazdroszczę tej 5 rano, ale wiem, że to się wróci :-) z drugiej strony żal będzie na wiosnę ściągać z trenażera... bo wtedy te treningi odpadną. Dlatego przetrzymam go na tym ustrojstwie ile to możliwe.
Dziennik treningowy Ronin
