strony

[...] do nagrody na jakichs zawodach)), która jest podobna do tej zaproponowanej prze moderatora. Niestety nie jestem z niej zadowolony! Niby wszystko jest ok. - taśma z jednej strony wyskalowana w calach a z drugiej w centymetrach - ale pomiar jest pomniejszony o długość obudowy w której chowa się taśma miernicza czyli o ok. 7cm (pomiar w calach [...]

zarówno Paabloo jaki i B.Luka moga z powodzeniem być modami-od strony merytorycznej. Bo mają niezbędną wiedzę. Ale nie wiem, czy mają czas i chęci. Ja za strone merytoryczną odpowiadać już nie mogę-bo nie trenuję i jestem oderwany od strony praktycznej treningów. I nie spełniam warunku stawianego przez regulamin- "moderator jest zobowiązany [...]

Cześć redukuje tkankę tłuszczową fajnie widać żyły na przedramionach na ich wewnetrznej stronie a na zewnetrzynch ich prawie nie widać czy z tej strony trzeba więcej tkanki zrzucić by były widoczniejsze niż ze strony wewnętrznej? dostałeś już wyżej odpowiedź od domera . Ja na swoim przykładzie powiem ci że pomimo dość niskiego poziomu BF nie [...]

Treningowi tez warto byłoby sie przyjrzeć, bo mimo wszystko FBW w 20 minut? I5 razy w tygodniu? To coś nie tak, bo z jednej strony za krótko trwa, z drugiej strony FBW nie robi się dzień po dniu. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-11-10 12:25:47

Z jednej strony to fajnie,że weźmie udział w takim popularnym programie,trochę poopowiada o judo i mma, a to z kolei trochę te dwa sporty rozpropaguje. Z drugiej jednak strony - mógłby się porządnie do walk przygotować...

[...] 2-3 razy na dobę. Jeśli masz opuchliznę trzymaj nogę uniesioną ku górze oraz stosuj zimne okłady. Sprawdź gdzie dokładnie Cie boli, czy jest to ścięgno nad piętą, z lewej strony czy z prawej(podejrzewam prawą ze względu na najczęstsze uszkodzenie tej strony) Czy lekarz powiedział który to stopień skręcenia? Jeśli czujesz dyskomfort przy [...]

[...] będę przecież jeździł do szpitala,żeby się kłuć! Po 2. zastrzyk łatwo spieprzyć i uszkodzić tkankę, czy ktoś wogóle czytał jakie są zagrożenia przy źle wykonanym zastrzyku? To tyle z mojej strony. Dam znać za ponad miesiąc jak tam po cyklu winkiem. ps. Ananda to nie jest żeński nick! kojarzy się z imionami kobiet, ale tu chodzi o Dj-a. pozdro

kazda laska jest inna i nie mozna uogolniac bo trafiaja sie rodzynki czytalem 2 ostatnie strony wiec nie wiem o czym bylo wczesniej

Dla przyblizenia wrzuce jeszcze zdjęcie i test telefonu(bez podsumowania bo tam pisza takie bzdury ze zyczą firmie se swietlana przyszlosc i polecaja ten tel kazdemu)ze strony ww.sonyericsson.vel.pl . Z tym ze moj nie ma niebieskiego podswietlania klawiszy tylko białe , no i sa na te aparaty wymienne obudowy(ktore sa dosyc tanie z tego co na [...]

Linku do strony nieznam, ale niedawno był taki post z linkiem do jego strony. Jak na niego natrafie to go wyśle.

[...] poczytaj sobie artykuły podwieszone w dziale dla początkujących/zaawansowanych - pełno jest gotowców treningów - FBW dzielone, może push/pull/legs - doświadczenie masz już w treningu więc początkujący nie jesteś. a co do mitów - jest tam także link do artykułu gdzie jest polemika każdego poszczególnego mitu - więc warto znać obie strony medalu:)

Ze strony organizatora Ponieważ to impreza o charakterze międzynarodowym , to jest możliwość startu zawodników z Polski. Niestety zabezpieczenia SFD nie pozwalają na wklejenie oryginalnego linku , dlatego wkleiłem skan ze strony. /SFD/2020/2/2/312b9ac6bb154f0d892165ed99e32aff.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2020-02-02 19:06:13

spoko_loko -dlatego z tamtej strony do mieszkam w Angli i narazie lepszej cenowo strony nie znalazlem.

Nie kumam już - to chcesz ćwiczyć czy nie? Bo z jednej strony nie urośniesz - tak piszesz, a z drugiej strony gadasz głupoty jakieś o rekrutacjach za 300 lat... Rób przysiady, pompki, kup drążek i się na nim podciągaj, kup sobie 2 hantle i Ci starczy na początek!

[...] tak moze być ale własnie ostatnimi czasy dając trening na brzuch z obciazaniem np wznosy do L-sita z 10kg na nogach lub kolan unoszenie równiez z 10kg zauwazyłem ze z lewej strony sie dociałem jeszcze bardziej (pod skórą wieksze wciecie) Jak i również minimalnie głebsze i lepiej wyczuwalne jest to z prawej strony. Wiec podchodząc do tego tak [...]

Filmy to sie chyba z dziewczynami oglada a tym bardziej horrory ale pittek ma pewnie inna orientacje sexualna. To taki maly offtop z mojej strony. Pzdr i caly czas Cie obserwuje

[...] wyciskań prawie wcale, albo od czasu do czasu a i w ogole na barki robie malo bo mam niesymetryczne do ramion zresztą zarzucę fotkę kiedyś to sami zobaczycie z drugiej strony jak juz barki rosną jak prawie ich nie trenuje (2ćwiczenia po 3 serie w tygodniu) to aż się boję co by było jakbym zrobil jakis mocny trening naramiennych moze o tym [...]

[...] byl bardzo konkretny szczegolnie interesujace zestawienie supli obserwowalem prawie na biezaco... Rezultaty sa imponujace widac duza poprawe jedyny minus to obwod pasa ale nie wyglada to najgorzej takze jesli teraz zejdziesz ponizej 90cm powinno byc ok Ps. 2.5cm w lapce w ciagu okolo 2 miesiecy podziwiam Wielkie gratulacje z mojej strony

noo zobaczymy , ale to i tak narazie mi się wyjazd w te strony nie szykuje :) także do odwleczenia. Poniedziałek 3.10.2011 Dziś dzień treningowy . W sumie się nic nie zmienia w planie ,taki lajtowy wycisk :) Podciąganie na drążku z ciężarem ( 5-7,5 kg ) 5 serii po 5-6 ruchów Pompki zwykłe 30cc / 15+7,5kg/15+7,5kg/15+7,5kg Pompki na poręczach ( [...]

[...] wtedy obciążenie obręczy barkowej było by sporo większe . Także nie ma co tu kozaczyć i powoli działać , aż do celu. Ogólnie w planach nie mam robienia więcej niż strandle , do którego już doszedłem po około 1,5 roku ciężkiej roboty;p Nooo ale z drugiej strony nie samym planche człowiek żyje hehe pozdro i zaraz będzie wpis z dzisiejszego treningu