Test: Masuj razem z Pittkiem %-) (HP+XP) - pods. str 88

Tomot , czekam na uwagi ktore cwiczenia

wszystkie wyciskania, przysiady, wiosłowania
faza podnoszenia, eksplozja siły i dynamicznie do góry

nastepnym razem tak bedzie , teraz specjalnie staralem sie wolniej , bo wydawalo mi sie ze tak lepiej

Ale Twój idol Kuleman tyż robi dynamicznie, zobacz jak on wiosłuje np.

ja nie robie wyciskań prawie wcale, albo od czasu do czasu
a i w ogole na barki robie malo bo mam niesymetryczne do ramion zresztą zarzucę fotkę kiedyś to sami zobaczycie

z drugiej strony jak juz barki rosną jak prawie ich nie trenuje (2ćwiczenia po 3 serie w tygodniu) to aż się boję co by było jakbym zrobil jakis mocny trening naramiennych moze o tym pomysle

co do samego unoszenia zgadzam się z tomotem ,chociaz jak napisalem ja wyciskan (prawie) nie robie tylko unoszenia: boczne stojac i w opadzie

obejrzalem ze 2 filimiki , fajnie sie bawicie
ps. troche mniej spamu prosze

hehefilmik "siady" miazdzy , kalwi i remi , i kolezka daje upust swoim gejowskim skrytym rządzom , tylko pitt , ile on ma lat , bo to juz chyba nie tylko gejówa ale i pedofilia

kolega ma tyle lat co ja
i ma na***ane do glowy

Przedtreningowy juz zjedzony , za jakas godzine na silownie - dzis lapy

Dlaczego jak klikam na link do filmikow to odpala mi sie bialy ekran z jakimis ku.rwa cyferkami literami ??