Test: Masuj razem z Pittkiem %-) (HP+XP) - pods. str 88

Na każdego wymuszone mogą działać różnie. Ja niestety jeszcze dokładnie nie wiem, jak działają na mnie, ale postaram się kiedyś wypróbować. Wszystko moim zdaniem zalezy od indywidualnych reakcji naszego organizmu.

Ludziska, ja pisalem ze tak da sie cwiczyc.


Powiem wiecej, sam tak cwicze, ale z glowa i nie kazda seria jest taka.
Wiec jakie MOJE metody?
Jak znasz moje metody to nie powiesz tego.

Ale ktos z takim starzem jak Pitt .. lepiej by nie przesadzil.
na pewno beda przyrosty, ale mowilem o napalencach w ogole.
moze Pitt akurat bedzie wiedzial kiedy przystopowac.

Saib na starym cyklu tez prul do zalamania.
Wiec go nie wkrecajcie.


A o sile mowie w sensie nerwowym, ten przyrost ze 110-130 a;bo nawet 60-130 mozna sobie zrobic na wymuszonych...

Moze byc nawet 60-200. mniejsza o to czy z koxem czy nie.
OK.

TO CO ROBI ROZNICE TO ZE PRZY MASIE JAKA ROZWINIESZ TE 200 KG MOGLBYS WYCISNAC TE 250 CZY 300 BEZ WYMUSZONYCH.

TO JEST TA ROZNICA, ZE MIESNIE I NERWY W INNY SPOSOB SIE ROZWIJAJA.

TO SIE NAZYWA ROBIENIE SILY.

Ale na specjalnych zasadach to dziala.


Pitt: Masz jakies sprawdzone metody? Pisales ze nie mailes okazji sprawdzic powt wymuszonych!




MOJ WNIOSEK.
Robicie dyskusje tam gdzie jej nie ma!

Paranoje macie i robicie sobie ze mie przeciwnika w dyskusji.
Zrozumcie wiec temat zanim zaczniecie.


pozdr

nikt tu z nikogo przeciwników nie robi Zwykła dyskusja ot co i nie ma się co burzyć

Wiadomo, że nie chodzi tu o wymuszone powtórzenia non stop. pozdro

chłopaki kłocice sie i zasmiecacie temat pittowi

Pitt
Nie chce mi sie czytac tych 7 stron, ktore nie wiem kiedy sie napisaly
Imo z obwodem pasa jest problem- psuje wrazenie calosci. Acha gdzie pracujesz w sklepie z odzywkami? I na jaka silke wbijasz?

Oczywiscie... typowe to wszystko..

(chyba pora kupic rekawiczki )
Zajadam sobie kuraka z ryzem po treningu

przed silownia 2 caps tse + porcja HP
Pompa jak narazie srednia ale czuc bylo ze plecy dostaly w dupe
Przedramiona piekly jak cholera

Trening:
Na poczatku probowalem troszke na drazku porobic ale cos mi nie szlo (za slaby jeszcze jestem)
PLECY:
- Ściąganie wyciągu górnego za kark - 13*7 - 10*8 - 8*9 - 8*9 (druga pozycja ilosc sztabek na wyciagu)
- Wiosłowanie sztangielkami - 20*20kg - 15*23kg - 10*27kg - 6*31kg (troszke za malo na poczatku zalozylem )
- Przyciaganie linki wyciagu dolnego w siadzie plaskim - 12*50kg - 10*60kg - 8*60kg - 6*60kg
- Martwy ciąg - 12*70kg - 10*80kg - 10*90kg - 8*100kg - 4*110kg
- Szrugsy ze sztangą- 4*max

PRZEDRAMIE:
-uginanie sztangi nadchwytem stojąc 4x max
-uginanie sztangi podchwytem w siadzie 4x max

Po treningu porcja carbo + 2casp KA
=================================================

WODYN mysle ze obydwoje sie troche zle zrozumielismy wiadomo, powtorzenia oszukane beda fakt , ale nie ze kazda seria bedzie taka ... ostatnie te najciezsze w wyciskaniach

Kamiru w m1 a na silownie smigam do Championa


Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-16 22:15:40

mój chłopak! Ładnie Cię smagnie taki cykl! Powodzenia życzę i widzimy się już po mojej chorobie u Pana Wiesia na Kordeckiego!

Tak myslalem, ze w M1 wlasnie, nic tam jeszcze nie kupowalem, macie jakies dobre ceny? Gdzie jest Champion, bo z nazwy kojaze?

em :* Champion jest na Kazimierzu na ul. Kordeckiego