do Rev84: "Skutkuje to w minimalizacji retencji wody (tym samym obrzęków), zmniejsza ryzyko ginekomastii oraz odkładania tłuszczu" to informacja z jednej strony "standardowa dawka dla mężczyzn wynosi od 1 do 4 tabletek dziennie. Jest to wystarczająca dawka do skutecznego zapobiegania rozwojowi ginekomastii, stosowana czesto przez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No w sumie stojaki są trochę wąskie ale wątpię żeby to jakoś zbytnio przeszkadzało.No niby na stałe ale z drugiej strony jest możliwośc robienia przysiadów z drugiej strony ławki bo są dwustronne stojaki,jedyne do czego bym sie przyczepił to tak jak pisałem nie ma możliwości wyciskania hantli na skosie dodatnim no i nie było by jak położyć sztangi [...]
Z jednej strony rozważam kickboxing/muay thai, bo wydaje mi się, że walka w stójce to podstawa z drugiej strony skłaniałbym się przy judo i zapasach, bo w razie jakieś niegroźnej konfrontacji lepiej kogoś rzucić czy założyć jakąś dzwignę czy duszenie niż od razu przechodzić do jakiś sierpowych, kopnięć itd.Zapasy też mi się podobają ze względu na [...]
Zalatw takiego enana jak z pierwszej strony postu za 40 dyszki i wklej zdjecie, potem jak bedzie ci zal to od Ciebie moge go odkupic... za hu'ja takiego nie kupisz za tyle ... Gdybys troche byl obiegany w temacie to wiedzialbys ze gowniane polskie EC rozni sie od tego z pierwszej strony co widac na pierwszy rzut oka... ale twoje "mało [...]
[...] Alexeev http://www.youtube.com/watch?v=lRURvdg7re4&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=m8rvXFuvHHQ Solis vs Jikurashvili http://www.youtube.com/watch?v=N6qBMk2yQMU Aha źródło,to po prostu internet,wikipedia i inne strony,nie znalazłem BIO Solisa po Polsku,więc przetłumaczyłem. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-08-29 12:13:21
Problem wyglada nastepujaco. Z jednej strony sterydy sprawiaja, ze znacznie szybciej sie regenerujesz. Z drugiej jednak strony umozliwiaja Ci znacznie bardziej intensywny trening i co za tym idzie- potem potrzebujesz wiecej czasu na regeneracje. W zasadzie moznaby zastanawiac sie nad tym co proponuja teoretycy i ich sluchac. Niestety dawki [...]
[...] twoje geny i masa innych czynnikow. Czlowiek nie jest istota symetryczna. Budowa wewnetrza narzadow, prawo/lewo recznosc, skrzywienia kregoslupa, dominacja jednej strony w codziennych czynnosciach, ba nawet mastrubacja + setki innych czynnikow powoduja ze strony moge czasem nawet diametralnie sie roznic. Po to cwiczymy by zblizyc cialo [...]
[...] mnie to kosztowało sił.Trzecie podejście szybciej w dół,niezły początek do góry i brakło dociśnięcia.Stanęła w miejscu i ani rusz w górę lub w dół,zamarzła... Z jednej strony trochę żal,a z drugiej strony było tak mało czasu na przygotowania po MŚ że i tak wynik moim zdaniem OK. [...]
Mysle ze kazdy slyszal,z jednej strony dobrze bo trener kontroluje cały czas to co robisz,w grupie musi też "doglądać" innych,ale z drugiej strony nie masz wyboru partnerów do sparów.
[...] sobą ;-) Najserdeczniej koledze dziękuję za powyższą listę badań. Mam jeszcze pytanie, czy można się spodziewać jakiegoś negatywnego odzewu po 2 latach stosowania umiarkowanego dopingu ze strony organów wewnętrznych, ze strony którychś organów i na które naj bardzie powinno się przyjrzeć mając na uwadze używanie środków takich jak wspomniałem
[...] w pierwszym dniu wojny wystrzelil w kuwejt rakiety ktorych nie powinien posiadac!!! Co do decyzji kwacha i leszka, musle ze chemicy napewno sie tam przydadza, ale z drugiej strony sadze ze z GROMEM za bardzo sie wychylili. Jesli moge prosic przedmowcow o komentarz dotyczacy stwierdzenia ze BUSHOWI w ataku chodzi o rope?Ja zupelnie nie widze [...]
[...] Całość od wejścia do wyjścia 60 min, przed każdą roboczą serie rozgrzewkowe, ale nie będę ich wpisywał, żeby łatwiej było robić review jakby naszła potrzeba (z drugiej strony, wszystko mam w dzienniku plus na rozpisce na ścianie). Podsumowując, radość z treningu wróciła :-) Przysiad: 5x5x110 WL: 5x5x100 Wiosło: 5x5x80 Zaraz rolowanie i [...]
[...] zaakceptować i brnąć dalej na hurra ! , bo nadal nie dostrzegasz pozytywów(czyli czystej ogólnej siły całego ciała) ,tzw "fikołków" i innych ćwiczeń,odsłaniających słabe strony oraz ćwiczeń na większej ilości powtórzeń Ale wtedy pojawi się kolejna bariera-zmęczenie materiału,czyli kontuzje. Jest to trudny moment i mocno zniechęcający - [...]
[...] dźwigałby tonę. Jestem na to gotów i cieszę się na to. Nie uważam też, żeby dragon flagi, muscle upy czy inne ściągania linek były niezbędne. Bo czy aby nie działa to w dwie strony i np ulicznicy którzy robią cuda na drążku mogą pochwalić się chociażby przyzwoitymi wynikami w TS? Filmów Kabosa nie oglądam bo mi się odechciewa ćwiczyć i nie będę, [...]
jak Kokos myślę. Pytanie...ile razy tygodniowo chcesz robić dany bój? Z drugiej strony procenty określają bez kombinowania ciężar, jakiego używamy. Fan, nie chcę wychodzić przed szereg, ale może tak? 1)SQ 65% x 5, 75% x 5, 85% x 5 WL:5 x 5 x 70-75% 2)MC procentowo jak wyżej 3) SQ 5 x 5x 70-75% WL 65% x 5, 75% x 5, 85% x 5 Drugi tydzień: 1)SQ [...]
Ciesz się, że Cie zdiagnozował. Ja bym gościa posłuchał jeśli widać,ze wie co mówi. Pośladkowy to wielki mięsień i sprawa może się ciągnąć miesiącami z czasem wykluczając wszystko prócz wyciskania. Dodatkowo przesuwanie obciążenia z lewej strony na prawą może coś popsuć z prawej.
Zapewne masz sporo racji, jednak trochę się obawiam ciągania chwytem mieszanym. Straszą na forum, że kręgosłup, że barki że zatwardzenie i inne cuda. Z drugiej jednak strony, na forum wszystkim straszą, smalcem straszą, owocami straszą, nawet białkiem w prochu straszą. I w sumie gdybym ten przechwyt stosował naprzemiennie? Problemem u mnie jest to [...]
Już mi fachowcy rozjaśnili, mogłem chyba przemyśleć te 32mm, ale z drugiej strony na koniec powinno wyjść na lepsze. Niestety musiałem się dzisiaj pogodzić, że mojej klitce, kolejne ćwiczenie odpada i jest to unoszenie bioder ze sztangą. Szkoda, bo Kokosanka tak często poleca, że miałem je uwzględnione w planie do końca Października. Sztangę muszę [...]
ME Seniorów w WL-Bratysława/Słowacja 7-9.08.2008
