strony

nie ukrywam Panowie, że od początku trzymam za Was kciuki. Życzę wszystkich zadowalających wyników. PS. czy ktoś mógłby mi przybliżyć temat tej diety Velocity? albo np. podrzucic link? Jeżeli gdzies juz byl omawiany to prosilbym od odeslanie do tej strony, bo nawet nie mam kiedy Waszego tematu przejrzeć... z góry dzieki!

Mumin222 zobacz sobie filmik z strony 41 8x120kg tam sa pelne, co do kolan to moze pare razy minimalnie poszly do siebie ale bez przesady... ogolnie staram sie robic technicznie, wieksze ciezary siadam puki co plycej (ale rownolegle do podloza minimum )co widac ale jak na tym filmiku powyzej obczaisz ze do konca tez umiem (to ostania seria byla [...]

Witam. A jednak. Dotrwali wszyscy do pamiętnej strony a wiec życze powodzenia:)

wszystkim - prawie - waga leci a u tylko mnie delikatnie w dol choc bebzon na peweno na minus bilans gruuuubo pod kreska - do 2400kcal w DNT choc z drugiej strony nigdy nie jechalem na takiej ilosci bilaku i aminokwasach wczoraj,dzis (i jutro?) dalej OFF leze i sie poce - wiec waga juz na pewno poleci kilka fot z soboty: z internetem dalej lipa 3 [...]

Przypominam, że z mojej strony też jest nagroda dla zwycięzcy.

[...] intensywnej gry w kosza, gdy tylko będę już mógł. Poza tym, chciałbym w końcu móc biegać, robić cardio w postaci joggingu, bez bólu kolan, bez ogólnego dyskomfortu ze strony układu kostnego, a ograniczony jedynie wydolnością organizmu. Dlatego zakładałem zejście do 90kg. Ale wiem, że to mi się nie uda, nie ta budowa poniekąd chyba też za [...]

ale chce zacac od nowe strony

[...] nie jestem ich w stanie ocenić, ale wiem, że robią wiele dobrego, zwłaszcza preparaty na stawy. Dzięki nim mogłem przeprowadzić test od początku do końca bez kontuzji ze strony układu ruchowego. Na sam koniec zostawiam Wam zdjęcie porównujące mnie półtora roku temu (waga ok. 112kg) i dziś (waga ok. 93kg) a przypominam, że w 2009 dobiłem do [...]

[...] idzie pewnie na +5000 kcal Martain. http://www.sfd.pl/Dyskusje_o_%C5%BCarciu%2Ctreningu_i_innych_czynnikach_prze%C5%82amuj%C4%85cych_stagnacj%C4%99.-t532846-s172.html koniec tej i 2 nastepne strony. temat caly jednak wart przeczytania.bardzo duzo ciekawych rzeczowych problemow i informacji. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2010-03-09 15:20:51

nie odpisalem? to sorki pewnie sa - martainn pisal ze sla do PL ja nie zamawialem do PL z tej strony wiec nie wiem ale nie polecam z wlasnego doswiadczenia - ciezko przechodza takie przesylki przez granice zaj.ebiste problemy zawsze mialem mase mejli do kurierow tlumaczenie na co,po co,sklad itd. + pewnie dojdzie clo w postaci dodatkowych [...]

[...] są również zgłoszenia różnych zbiorowych i indywidualnych inicjatyw. Najciekawsze zostaną nagrodzone w czerwcu 2011 roku. European Athletics zachęca do odwiedzenia strony wszystkich członków lekkoatletycznych klubów, osoby pomagające w organizacji imprez lub kibiców naszej dyscypliny. Liczy szczególnie na wymianę informacji i [...]

[...] Dobrze rozpuszcza się w wodzie a przede wszystkim bardzo dobrze wywiązuje się ze swoich funkcji technologicznych I teraz czy jest szkodliwy dla organizmu człowieka?... Dobre strony (przychodzące mi na myśl): Kwas ortofosforowy jest reduktorem o czym świadczą jego właściwości odrdzewiające (chociaż przeważnie występują dodatkowe czynniki [...]

[...] nasłonecznionych krajów można znaleźć np w czasopiśmie Nexus (dość kontrowersyjnym niejednokrotnie z odmiennym spojrzeniem bądź spojrzeniem na pewne zagadnienia z innej strony) z tego roku Nie pamiętam numeru ale naturalnie mogę znaleźć Artykuł bodajże dotyczył przeziębień I tutaj pojawia się kolejna sprawa a mianowicie fakt że autor jeżeli [...]

Trzy ostatnie zdjecia ze strony 34 to z 2011 roku. Zdjecie z poprzedniej strony jest z 2008 roku. Brewer podobno juz zakonczyl przygode z bb i nie wroci juz na scene.

[...] UWAGI Nie lubię dni bez treningu. Jedni wtedy łapią wiatr w żagle, ja natomiast mam wyrzuty sumienia. Z drugiej jednak strony też trzeba kiedyś odpocząć... Nie mogę również wyrzucić treningu cardio. Uważam, że stopniowo powinienem ilość i dystans ograniczać a nie zatrzymać wszystko. Nie boję [...]

[...] Dzisiaj też dostałem w końcu IHS - Show Time. Nie było nikogo w domu, więc odebrała sąsiadka. Niby powinienem być jej wdzięczny i się cieszyć z uprzejmości, z drugiej strony ... niedawno mi go przyniosła. A gdybym tak miał trening... %-) }:-((( Jutro otworze i dam czadu. Boję się jednak wpływu geraminy. Po próbce było wszystko okej, ale [...]

[...] Później się wszystkiego wyparł... Szkoda słów i nerwów. Jest jeszcze jedna kwestia dotycząca kierunku dalszej edukacji. Ide z bratem do technikum policealnego i z jednej strony przydałby się zawód który daje pieniądz, z drugiej mam wiele pasji i chciałbym się rozwijać pod względem pracy z ludźmi patrząc przez pryzmat poprawy sylwetki i trybu [...]

[...] pierwszy raz w życiu wykonywałem to ćwiczenie i po pierwsze przeleciałbym do tyłu (przeważyło mnie %-)), i jakoś nie czułem klaty... Zobaczymy, czy jutro będą DOMS'y jakieś nieznane, ale nie sądzę. Coś muszę wykombinować. O ST nie piszę ile wziąłem bo to głupota z mojej strony i wstyd %-) Teraz będzie 10 gram bo taka ilość działa bardzo dobrze!

[...] Suplementacja i dieta trzymana, jakże by inaczej :-D Muszę jednak do końca dnia jakoś troszkę zjeść mniej bo przesadziłem w trzech pierwszych posiłkach - jednak z drugiej strony robię masę więc dlaczego mam sobie żałować :-D Jeśli chodzi o trening - nie byłem zadowolony. Chciałem przebiec dłuższy dystans, ale czuje, że jakaś choroba mnie [...]

[...] sprintem biegnie od słupka do słupka. (5-6 sprint, 6-7 trucht, 7-8 sprint, 8-9 trucht, 9-10 sprint) Przy stacji numer 3 zawodnik obiega każdy słupek dookoła raz z prawej strony raz z lewej. (Na rysunku czerwone z prawej strony niebieskie z lewej) Czwarta stacja slalom między słupkami, Piąta bieg w drabince dwoma nogami w każdym szczebelku. 3 [...]