strony

[...] techniczne: • Pozycja dosiad: kiedy grappler dochodzi do kontroli swojego przeciwnika i podtrzymuje go na plecach przykładając swoje dwa kolana do ziemi z każdej strony przeciwnika w czasie 3 sekund. 4 punkty techniczne: • Pozycja tylnego dosiadu: kiedy zawodnikowi udaje się kontrolować przeciwnika z tyłu, z klatką piersiową [...]

witam, to jest rozpiska z 1 strony Rwanie 6 powtórzeń Wykroki 10 powtórzeń na nogę Push Press 15 powtórzeń Wiosłowanie 30 powtórzeń Przysiad tylni 50 powtórzeń czy może ktoś to rozpisać? i czy wykonuje się to na czas czy na ilość

[...] ten sport i to miejsce często częścią naszego życia ale chyba lekko nie ten kierunek teraz obrałeś Sam określałeś się jako „medium" czy reprezentant z jednej strony administratora z drugiej strony reprezentant forumowiczów Ale czy faktycznie uważasz ze możemy cię traktować jako swoje reprezentanta czy ludzie ci ufają, czy nie [...]

ze zdjec ze strony 5 widze ze gesto jest

zrobiłem dzisiaj trening bica z I strony, i instruktor mnie zje.bał tak ,że garstka dresów przyszłą posłuchać -powiedział ,że takim ciężarem to nic nie zbuduję i takie tam...ale trening fajny-zwłaszcza po treningu bo podczas II ćwiczenia to już tak fajnie nie było... :) Pzdr.

Ogolnie powiem pare slow o odczuciach. Pompa jest w **** juz. ssac zaczyna. jak sie rano budze to az mi niedobrze jak mnie ssie. Staram sie przestrzegac tego z pierweszej strony. Sylwetka zmienila sie juz widze to sam wiec musi byc progres. ogolnie ubilo mnie troche i nabralo ksztaltu. Najbardziej widze na nogach jak sie poprawia ale nie [...]

szpilki ale to nie ludzie to wilki Od strony rapera jeszcze Cię nie znałem

"szpilki ale to nie ludzie to wilki Od strony rapera jeszcze Cię nie znałem " to jest z misia :)

Rudolf co za ścierwo tu wrzucasz? Po co to tutaj? Gregor jakieś zdjęcia imo mógłbyś dać dla porównania, bo dawno nic nie było. A cykl się zmienił trochę w stosunku do planów z pierwszej strony.

a wytłumacz mi dlatego widac 33 cm i na dole 45 bodajże ;) Dodamy tam jeszcze z 5-7 cm tak zeby było 7 + 12 = 19. dodając 7 Cm :) Czyli ktoś tu nas oszukuje. 2 strony = 38 dodając 7 cm z tej i tej strony więc kolego nie rób nas za d****a tylko z tyłu podłożyłeś jakieś dziadostwo ;> a wql to metr nie jest zawieniety na około łapy bo widać na dole [...]

[...] 10-20g błonnika. Osobiście więcej nie potrzebuję, ale to jest kwestia też w pewnej mierze subiektywna i o ile nie czujemy z powodu nadmiaru błonnika żadnych dolegliwości ze strony układu trawiennego, jak wzdęcia, nadmierna produkcja gazów, ale również mogą pojawić się zaparcia ze względu na to, że błonnik lubi chłonąć wodę i przy [...]

Niedawno powstała firma B-bike - wyprawy rowerowe. Odsyłam do strony z ofertą wypraw rowerowych po Polsce i Europie. https://b-bike.pl/

[...] banana). W domu wieczorkiem zjadłam jeszcze rybkę i 50g sera żółtego (sera nie wklikałam w rozpiskę). Wczoraj obyło się bez treningu. Padaka po wyjeździe. Aby łóżko mi się marzyło. Jutro ważenio-mierzenie. Zobaczymy, co z tego wyniknie, ale przygotujcie się na wywód doktorancki z mojej strony . IT IS NOT GOOD!!! A wieczorem wyślę michę z dziś :*

Ja tez poobijany mocno, glownie uda- bardzo ciezko sie chodzi. Z mojej strony moge powiedziec, ze trafilem na starcie na najmocniejszego zawodnika w mojej kategorii i zwyciezce calego pucharu. Spialem sie za bardzo przeciwnikiem, ktory byl mocno utytulowany, mial za soba walki zawodowe etc. Przez to walke zmascilem a niepotrzebnie, bo dalo sie ja [...]

Bziu w teorii wiem jak ma być. Wydaje mi się ze robie a potem się okazuje ze nie :p Może to znacie. :) Justyna power clean jest w moim odczuciu trudniejszy, ale może tylko w moim wykonaniu :p Z jednej strony aż mnie korci żeby próbować dalej a z drugiej strony boje się ze się nie nauczę :(

słuchej,nie znam tylko tej "ładnej" strony policji,znam obydwie strony,uwierz. Nie mam kontaktu z policja poprzez jakies instytucje,więc sobie nie dopowiadaj bajek. Ile razy mowilam,ze chodzi mi głównie o to,żeby jakiś tam szacunek zachować? Żeby nie pisać na forum chwdp, psy, itp. tylko wyrażać złe zdanie z klasą? A że spora część [...]

[...] z podgiętymi nogami, ręce na podłodze płasko, wydychamy powietrze, napinamy mięśnie Kegla i unosimy lekko ciało razem z głową na ukos, dotykamy prawa ręką zewnętrznej strony lewego uda wciskając lewa rękę jednocześnie mocno w podłogę 5x na każdą stronę - wykonujemy podobne ćwiczenie trzymając ręce na karku i ciągnąc lekko prawy łokieć w [...]

[...] podnieść :/ powoli wzmacniam prostowniki, za jakiś czas zacznę mc robić. Myślę, że za rok plecy powinny się już jakoś prezentować Po takim stażu nie ma co się spodziewać cudów, chociaż postęp na pewno zrobiłem w porównaniu do drugiej fotki z pierwszej strony, kiedy to pleców nie miałem w ogóle I tak jak powiedziałeś Avasso 'powoli do celu'

[...] redukcja waga 100 kg i bf mam mniejszy niż przy 88kg rok temu. W tle test i tren enan. Także weszło 12 kg mięsa można wnioskować. Ale u mnie to dobre geny też bo rodzina od strony ojca dupne nogi a od strony matki dupne chłopy na bocianich nogach a ja dostałem miks tych najlepszych cech. Schodząc do 88kg zredukowalem 44 kg także to też miało [...]

[...] kierunku . S padek tluszczu wzrost parametrow . Wagi nie licze ze podskoczyla bo te 90kg mimo ze z rana nadczo to wczoraj przed ladowaniem bylo 87 kg , ale z drugie strony jak bym przeszed na mase na mase to te 90 kg napewno by zostalo a przed redukcja byla masa i wazylem 87 czyli z drugie strony mozna liczyc wzrost masy . jednak [...]