[...] tyle-singlami też da się zbudować za***istą sylwetkę ;] trzeba tylko dosadzić sporo serii i zwiększyć częstotliwość Przychodzi taki moment że zaczynasz dostrzegać dysproporcje/słabsze strony sylwetki. Wtedy same lifty nie wystarczą. Przykłady, które przytoczyłeś to ewenementy. Zdecydowanej większości siłaczy daleko do proporcjonalnej sylwetki.
[...] tak,bo ich micha nie opiera się kartoflach i schabowym,tylko jedzą jak BB przynajmniej pierwsza 5tka. Przychodzi taki moment że zaczynasz dostrzegać dysproporcje/słabsze strony sylwetki. Wtedy same lifty nie wystarczą. tyle tylko,że w dużych liftach masz od groma wariacji "głupi przysiad" -front -back low bar -back high bar -box [...]
[...] dupą od łydek w siadzie kończy się u mnie tym,że dochodzi do upadku w połowie drogi,bo wytrąca mnie to z równowagi i spięcia. Fajnie by było czasem poodbijać,ale z drugiej strony-życzę każdemu takiego problemu,żeby wyciskanie z zatrzymaniem było jego maksymalnym wynikiem DE stosujesz tylko do klasycznego przysiadu,wl i mc. Loui Simmons robił [...]
Pisałem w moim dzienniku - gryf mi schodzi automatycznie z jednej strony niżej nie zależnie od ciężaru, a hack-maszyna to niweluje. Nie mam zamiaru bawić się znowu w "rehaby" bo to się może na prawdę źle skończyć. Jeżeli czegoś nie mogę robić to to nie robię. Poza tym, to nie musi być koniecznie mój plan, tak tylko pytam.
[...] czy tez regeneracyjne nie zostana zastapione samym treningiem, jakoby ten wyrabiał regeneracje organizmu. Wiem, ze przez jakis czas miales kontuzje, ale cofajac sie do 1 strony dziennika widzimy wynik w przysiadzie 175kg po roku stosowania 5/3/1, z kolei na Twoim poprzednim treningu widzimy przysiad 170x1 i nie chodzi mi tu o roznice 5kg - [...]
[...] skutkuje tym, że "w ciężkich czasach" (deficyt snu i/lub żarcia) nie popadamy w przetrenowanie czy regres. Wiem, ze przez jakis czas miales kontuzje, ale cofajac sie do 1 strony dziennika widzimy wynik w przysiadzie 175kg po roku stosowania 5/3/1, z kolei na Twoim poprzednim treningu widzimy przysiad 170x1 i nie chodzi mi tu o roznice 5kg - [...]
[...] w zeszyciku,gdzie bedziesz mogl dalej filozofowac na marginesie i napawac sie tym jak zaj**iscie eksperymentujesz,mimo klod jakie rzuca Ci pod nogi zycie. choc z drugiej strony fragmenty jak:"a narazie to się zwyczajnie bawie na siłowni, z radością na mordzie, że i tak z takim podejściem onieśmielam szaraczków na siłowniach" i "Kiedyś [...]
Czzekaj, skoro jeden bark masz wyżej, to jak u Ciebie z ułożeniem sztangi na barkach przy siadach? Nie jest niżej z jednej strony? Bo mam podobny problem (wyżej prawy bark) i z ułożeniem sztangi jest kiepsko przez to (od razu gdy wezmę ze stojaków jest krzywo, ale np. przy przednich nie mam tego problemu). Wiesz tego czuć nie musisz, ja też nie [...]
DC jest w pyte. Za chwilę sobie zrobię wszystkie ćwiczenia na góre ciała na 15-30p rest pauzem i mam nadzieję wymieniać powoli garderobę. Serio wierzysz w to, że trzeba bawić się w izolacje i w ogóle w to, by atakować mieśnie z każdej strony, bo inaczej bryndza?
Czy ja wiem z tym zdrowiem.... :) Sam się zastanawiam....z jednej strony oszczędzam czas, nie op...m się i jakby mam dłuższy TUT, z drugiej strony pewnie dołożyłbym do dipsów parę powtórzeń, gdybym zrobił je po przysiadach....Jakieś opinie na ten temat? :)
[...] dziewczyna jeszcze szczupła była, to mimo młodego wieku o jędrności ciała dawno dawno zapomniała...Ewentualnie zestaw dyskotekowy u młodzieńców dało sie zauważyć. Z jednej strony całkowicie obcy jest mi kult ciała, a z drugiej strony widziałem po prostu niedalekich pacjentów z chorobami metabolicznymi, narządów ruchu...najlepsze jest to, że [...]
[...] dziewczyna jeszcze szczupła była, to mimo młodego wieku o jędrności ciała dawno dawno zapomniała...Ewentualnie zestaw dyskotekowy u młodzieńców dało sie zauważyć. Z jednej strony całkowicie obcy jest mi kult ciała, a z drugiej strony widziałem po prostu niedalekich pacjentów z chorobami metabolicznymi, narządów ruchu...najlepsze jest to, że [...]
[...] Karateka tam wszedł i od razu zaczął go besztać. Nie miało to nic wspólnego z tematem. Temat maili, które wysyła do użytkowników pozostawię bez komentarza. Z drugiej strony widać, że ma doświadczenie ze strony prawnej, jako, że często daje zna o ustawach, pismach i.t.p. Jeśli się go konkretnie zapyta na forum, daje konkretną odpowiedź. [...]
hahaha. Nie widze z jego strony spamu,obrażania czy czegokolwiek,co łamałoby którykolwiek punkt regulaminu. EOT z mojej strony. Jesli chcesz dyskutować (wszak to forum dyskusyjne),to nie odsyłaj do tematów podwieszonych,tylko przedstaw swój punkt widzenia. Skoro nie ma wiedzy praktycznej,to może Ty się nią wykażesz?
Brawo Drifter! Nie znałem kolegi z tej strony... Drifter - wyślij mi na priva numer swojego telefonu, to pogadamy o publikacji tego arta, jeżeli oczywiście jesteś azinteresowany. Lisuu - Grasia do nieźle opisała... Glikocyjamina jest po to, aby stymulować szlak własnej syntezy kreatyny, co przedłuża aktywność suplementu i nie pozwala [...]
[...] tygodni niosło się po całej Irlandii a także poza jej granicami. Galą zainteresowały się także Polskie media co pociągnęło za sobą jeszcze większe zainteresowanie tą galą ze strony najlepszych zawodników MMA w Polsce. Chęć wzięcia udziału w kolejnej odsłonie „VITAMIN SHOP CELTIC GLADIATOR” zgłosili mdzn.tacy zawodnicy jak [...]
[...] x 15/12/10 -Wykroki chodzone-każda seria do załamania ok.40 kroków z 5 kg.sztangielkami 15 min.rozciągania Po treningu jeszcze przez kilka godzin miałem dziwne uczucie,z jednej strony byłem wykończony treningiem a z drugiej strony trzymał mnie jeszcze ten miks przed treningowy, petarda na maksa Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2011-09-05 00:22:00
[...] Niestety w mojej branży terminy, deadline'y, asapy i fakapy to codzienność, nigdy od tego nie ucieknę. A z pozostałych rzeczy to sama jestem sobie winna, ale z drugiej strony nie potrafię nad tym zapanować. Czasem mam wrażenie, żeby to wszystko pieprznąć i jechac w bieszczady xD A z drugiej strony jestem człowiekiem czynu i się nudzę [...]
Autopsy-Exercises in Extremity/cel-600kg w TS
