strony

http://www.sfd.pl/Konkurs__Historia_treningu__dziennik_Koniu151-t787699.html Ogarnijcie sie, nawet od dupy strony nie jestem do niego podobny. prz - polecam.

Widzę, że jednak wiesz z której strony chleb jest posmarowany masłem i od ruskich potrafisz załatwić nie tylko spodnie. %-)

Dobre kopyto! Porównując do zdjęcia z 1 strony to w nogach ładny progres, widać kilka dobrych cm :-)) Resztę ciężko ocenić w tej pozie.

Następnym razem zrób fotkę pleców.Będzie porównanie z tą z 1 strony.

[...] nóg ______________________ Dzień dziś smętny, ale rozgrzewka mnie pobudziła:) Do przysiadów wziąłem krzywy gryf i na 150kg przy 8pow prawie mi zjechało obciążenie z jednej strony, stwierdziłem, że to pyerdole, regres zrobiłem 120kgx22 i dobra jest. Nożyce - ćwiczenie masakrator!! domyślam się co by było w jednym zestawieniu z syzyfkami %-) na [...]

[...] bez wspomagania w postaci drugow i majacych zadowalajace efekty jest bardzo,bardzo niewielu w stosunku do probujacych zrobic progres cwiczac w ten sposob),z drugiej strony Poliquin neguje trening calego ciala na jednej sesji forsujac swoj split...ALE z partia cwiczona raz na 5 dni. No itd,itd,itd. Wiec jak widac podzielone jest nawet [...]

[...] w FBW) o wiele mocniej zastymuluje ich wzrost niż trening każdej partii osobno Jeśli by rozpatrywać osobno trening nóg i grzbietu jak ma to miejsce przy splitach - to ze strony stymulacji - nic tego nie przebija, przykro mi. Sam zastanów się – jakie efekty przyniesie pracowite pompowanie bicepsa w stosunku do wielokrotnie większej grupy np. [...]

Człowiek cały dzień nie wchodził na sfd. Wieczorem przy kolacji chce sobie poczytać jak tam ludzie trenowali, a tu prawie 4 strony gadki :-))

[...] się do przodu wypychając klatkę, lekko podginam ręce czy nie wznoszę ich równo do poziomu ale barki nadal czuję. I oczywiście nie jest to wtedy pełna izolacja, ale z drugiej strony nie oszukujmy się... mam tyle fatu że kosmetyka w moim wypadku to jak robienie rzeźby przed Edka Suchoklatesa - niby mozna, ale na chvj ja się pytam?! %-) Zresztą może [...]

Spójrz na to z pozytywnej strony, przynajmniej lepiej czujesz łydki jak pracują. :-) Jutro będą kaptury. O nich też pamiętam. :-D

Widzę że wyłoniła się lekka dyskusja o suplementach: Ja ze swojej strony powiem tak: Jeżeli masz dopiętą dietę-sens jest jedynie inwestować w kreatynę.Najtańszą;-) Aż coś mnie boli jak widzę w testach(niesponsorowanych) jak ludzie wydają po 500/600zł na same suplementy.A efekty dokładnie identyczne jak podczas stosowania monohydratu za 50zł;-)

kvrwa pedaly z wczesniejszej strony nie chodzilo mi o walenie konia %-)

Jak zawsze rozkminy %-) I trzeba nadrabiać o 6 rano po 3 strony %-) Ty Antek, to tak odnośnie Twojego treningu w domu:-)) Spróbuj na drugi raz :-D http://www.youtube.com/watch?v=2r3oClJQVF4&feature=player_embedded#! Zmieniony przez - Regenat w dniu 2012-07-04 06:03:23

Wyjątkowo nietrafiony dowcip z Twojej strony.

[...] 4 palcach podciągnąć się na drążku 4 razy, bardzo przeszkadza mi szyna. Sciągną szynę, mam specjalną piłeczkę do rehabilitacji + bd wykonywał sporo ćwiczeń zwijających + od strony skóry i samego gojenia: okłady z aloesu (mam tą roślinę uhodowaną swoją na szczęście) na pewno będzie inaczej bez kawałka palca, ale szybko to ogarnę. Wpisy typu "nie [...]

Pośpieszyłem się co nieco z tym komentarzem po przeczytaniu ostatniej strony i wypisek, przewertowałem resztę stron od kiedy mnie nie było i widzę, co to za rodzaj kontuzji. Kurdę, szacunek za to, że podszedłeś do sprawy w taki a nie inny sposób. Trzymaj się i działaj tak, jak dotychczas na siłowni! ;-) Ale serio, po wynikach siłowych z wypisek [...]

[...] wygrana z youngiem, o ktorej do dzisiaj mowia, ze byla niesluszna jimmi w wywiadzie powtarzal, ze ali ani razu nie trafil go w glowe porzadnym ciosem, co z drugiej strony przy jego umiejetnosciach defensywnych nie jest takie dziwne w kazdym razie jest to dziwne a druga rzecz to ''phantom punch'' nie wiem dlaczego tak zrobil liston, ale [...]

[...] tym mam największy problem... W weekendy uwielbiam moje śniadanka z Małżonem, plus czasem kręci mi się aż w głowie z głodu (zwłaszcza na drugi dzień po nogach), a z drugiej strony trening zwykle zaczynam 20:30/ 21:00 i nie ma opcji, żebym po treningu nie zjadla, tak samo jak żebym zasnęła z pustym brzuchem @@-) Z drugiej strony siedzę na 5ciu [...]

Są strzałki z lewej strony i z prawej-klikasz na prawe to się cofasz do pierwszych zdjeć

Na zdjeciach z eliminacji juniorów klasyków z poprzedniej strony mnie ucieło..Nie ma Pan wiecej zdj.?