strony

Cześć. Przeglądałem ostatnio w internecie różne strony i znalazłem dwie: podciaganie.pl i 100pompek.pl. Co sądzicie, żeby wcielić od nich plany na pompki i podciąganie do mojego planu?

POMOCY!!!!!! zmutowalem sie cwicze a6w jestem na 29 dniu i zauwazylem juz dosyc dawno ale wtedy to zlekcewazylem ze miesnie brzucha z prawej strony sa wieksze pozniej nie zwracalem na to uwagi a dzisiaj jak w lustro spojzalem a potem na brzuch :O :O :O to wygladam jak mutant normalnie miesnie z prawej strony sa dwa razy wieksze !!!! co ja mam z [...]

mam pytanko, czy robie cos zle, i jak mam cwiczyc dalej? tak samo czy cos zmienic? wiec tak problemy moje to: miesnie z lewej strony są bardziej widoczne niz z prawej strony... da sie to jakos skoregowac?? a druga sprawa to juz pewnie jest nie do poprawy ale pytam z ciekawosci, poniewaz prawą stronę mam troszke wyzej od lewej... to tez by sie dalo [...]

Poszli do Myszkowa. Po długich i burzliwych negocjacjach w miniony weekend strony porozumiały się w sprawie przejścia do Myszkowa Tomasza Czoka i Marcina Sroki. Wszystko było uzależnione od kwestii porozumienia w sprawie kontraktów indywidualnych. Wczoraj zawodnicy dogadali się z nowym pracodawcą. Zarówno Czok, jak i Sroka przeszli do Myszkowa na [...]

[...] ale jednak jest. Zapowiadany kalendarz w końcu ujrzał światło dzienne. Opóźnienie jak nietrudno się domyślić spowodowane jest zmianą drukarni. Dopiero w zeszłym tygodniu strony doszły do porozumienia w sprawie całościowej współpracy, czego pierwszym wymiernym efektem są kalendarze. Projekt b. redaktora naczelnego naszej stronki jest bardzo [...]

[...] niedzielnego wieczora przebywa w Szwecji, gdzie jest testowany przez czołowy klub tamtejszej ligi - Helsingborgs IF. W stałym kontakcie z "Magiciem" są twórcy jego strony internetowej, którzy codziennie wieczorem przedstawiają obszerne meldunki z jego pobytu w Skandynawii. Oprócz szczegółowych informacji na temat pierwszych treningów [...]

Maxymilian ROgalski :„To dla mnie spore wyróżnienie” Zanim jeszcze pojawiła się informacja o powrocie Jacka Magiery do Rakowa, twórcy jego oficjalnej strony internetowej przeprowadzili obszerną rozmowę z Maksem Rogalskim. Biorąc pod uwagę fakt, że „Rogal” i „Magic” są prywatnie [...]

Zanim jeszcze pojawiła się informacja o powrocie Jacka Magiery do Rakowa, twórcy jego oficjalnej strony internetowej przeprowadzili obszerną rozmowę z Maksem Rogalskim. Biorąc pod uwagę fakt, że „Rogal” i „Magic” są prywatnie przyjaciółmi, nie mogło zabraknąć w nim wątków związanych ze wspólnymi [...]

[...] trzeba chyba dodawać, że nowe wejściówki prezentują się znacznie lepiej od poprzednich. Drukarnia stworzyła je na podstawie projektu kibicowskiego podesłanego przez redakcję strony. Tylko kłopoty techniczne i ograniczenie czasowe sprawiły, iż nie jest to dokładne odzwierciedlenie pomysłu redakcji. Jednak nie może być aż tak pięknie. Z winy [...]

[...] zmagań. Oficjalnie organizowane w tym miesiącu będą trzy wyjazdy. Pierwszym z nich będzie Opole. Na ten mecz zamówiony został pociąg specjalny. Cena przejazdu w dwie strony to 20 zł, plus bilet na mecz 10 zł. Wpłat można dokonywać już od jutra w sekretariacie klubu. Prosimy o jak najszybsze wpłacanie, albowiem tydzień po wyjeździe na [...]

[...] się nad naszymi głowami, przy okazji skandowaliśmy treść na nim zawartą, i zakończyliśmy pozdrowieniami dla jaśnie panującego nam związku. Gospodarze się przyłączyli, obie strony nagrodziły się brawami. Była to jedyna kurtuazja tego wieczoru. Motyw z transem powtórzono jeszcze pod koniec meczu, gdy już żadnej flagi nie było na płocie. Ogólnie [...]

[...] Na posterunku ponownie jest Krzysztof Osiński. 20 - Indywidualna akcja Rogalskiego. Mija obrońcę i uderza z 16. metrów. Bramkarz odbija futbolówkę. 23 - Rzut wolny z prawej strony boiska wybija Paweł Kowalczyk. Dośrodkowanie w pole karne strzałem głową wykańcza Gliński. Osiński ponownie broni. 25 - Pierwsza groźna sytuacja dla gospodarzy. Marcin [...]

[...] Sołtysik z ostrego kąta przestrzelił z ośmiu metrów 45 - ponownie Chobot, tym razem z rzutu wolnego nad bramką 45+1 koniec pierwszej połowy 48 - Łukasz Kotas wrzuca z lewej strony, Tomasz Stefański główkuje z kilku metrów ponad bramką 59 - spod linii końcowej rzut wolny wykonuje Kowalczyk, z piłką mija się Strożek, zaskoczony Piotr Bański głową [...]

[...] Adamczak - obrońca Lechii. Gdyby piłka szła w światło bramki, to Mirosław Kasprzak byłby bez szans. Na szczęście dla gospodarzy futbolówka o pół metra minęła słupek od strony zewnętrznej. Pięć minut później kolejny rajd Maliny dał już nam prowadzenie. Do wrzucanej na dziesiąty metr piłki dopadł Magic. Potężnym strzałem nie dał najmniejszych [...]

[...] - Jak będzie ku temu okazja na pewno dam możliwość pogrania wszystkim – tłumaczy szkoleniowiec naszego trzecioligowca. - Najbliżej tego po Glińskim i Plucie są Bielecki i Bruś. Ostatnimi czasy z niezłej strony pokazuje się Artur Lenartowski. Są również wyróżniające się jednostki z rocznika 1989 o których także nie można zapominać.

[...] warta odnotowania sytuacja podbramkowa naszego zespołu w całym spotkaniu. Kolejne minuty należały do gości, którzy stwarzali sobie dogodne sytuacje po rajdach z prawej strony boiska. W 11 minucie po dośrodkowaniu Pawła Timoszyka piłka tylko otarła się o głowę Łukasza Świdkiewicza. Następna okazja to kopia poprzedniej, z tym, że teraz [...]

[...] Marek Kolonko bronił z najwyższym trudem. W tej fazie gra toczyła się w myśl akcja za akcję. Michał Bosowski uderza z 25 metrów sprawdzając dyspozycję Cyrula. Z drugiej strony Kolonkę próbować zaskoczyć Piotr Bański. I w końcu nadeszła 38 minuta. Częstochowianie rozgrywali piłkę wzdłuż linii pola karnego, aż dopadł do niej Mariusz [...]

[...] do wysłania materiałów, ale inni prowadzą wykłady online, nagrywają filmy, robią konsultacje itd. patrzyłem kiedyś na "lekcje online" córki kuzynki (12 lat) Temat maila: lekcja któraś tam - temat: xxffasdfas. Treść: przeczytaj strony w książce od 45 do 52, rozwiąż zadania 1-3 z książki i zadania z ćwiczeń 1-8 ze strony 25. Ot cała lekcja....

[...] brak porządnego snu i oto- cała ja w rozsypce. Nie żebym się jakoś tłumaczyła ( choć moze sama przed sobą) po prostu w obecnej sytuacji odpusciłam trening. Z jednej strony mnie to frustruje okropnie bo nie chce być stękającym leniem ale z drugiej strony nie dałabym z siebie tyle ile bym chciała. Zmęczenie i kiepska micha chyba mi cały [...]

[...] „Pound” 1,2, Crossover – 1 min. na każdą rękę, 2 kozły na zmianę pod nogami i crossover i powtórka, potem zmiana ręki i powtórka z drugiej strony tego samego ćwiczenia. Spider Dribble – Kozłowanie na przemian (Lewo - Prawo) pod nogami (Lekko uchylona pozycja, jak podczas gry) (2 min.). Drybling [...]