strony

dzięki za info Hubert i współpracę, z waszej strony świetna organizacja ! Jednak niezależne od nas czynniki sprawiły, że wyszło jak wyszło ... ale nie ma co, następnym razem będzie lepiej

[...] są za niedopuszczalne w czasie redukowania. Oboje stosowaliśmy odmienne systemy dietetyczne i treningowe przy podobnej suplementacji. Ocenę pozostawiamy Wam. Z mojej strony: Szkoda że trochę zmarudziłem pierwsze dwa tygodnie. Miałem za wysokie kalorie jak na mnie i za małą aktywność. Dopiero jak odjąłem węgli i zacząłem biegać po siłówce [...]

[...] zwłaszcza prostych. Na dietach ketogennych nie są one tak groźne i niektórzy pokrywają nimi nawet ok 40-50% zapotrzebowania na tłuszcz bez wzrostu poziomu LDL. Z drugiej strony z nienasyconymi też nie można przesadzać. Stwierdzono, że o-6 są kancerogenne. Po prostu chcę obalić złą sławę nasyconych, bo na dobrą sprawę wszystko co jemy jest nam [...]

i za to SOG z mojej strony :)

[...] asfalcie i tuż obok niej postaw lewą stopę. Następnie obróć się szybko plecami do Obrońcy i rozpocznij siadanie na ziemi. Gdy już siadasz wykonaj kozioł prawą ręką z prawej strony ciała, a zaraz po tym połóż prawą dłoń na ziemi i podnieś się dalej obracając. Złap skałę w lewą ręke. *The Knot* Trzymasz skałę w prawej ręce. Unieś lewą nogę i [...]

[...] Współpraca z fizjo przebiega bardzo dobrze, wczoraj się dowiedziałam, że mam słabo rozwinięty mięsień zębaty przedni z prawej strony i dlatego prawa łopatka mi trochę odstaje, muszę popracować nad tym, zaproponował wyciskanie kettla na odwrót ( czyli dzbanek u góry ) powoli z małym ciężarem lub [...]

W trakcie przeglądania strony Fiodora, zobaczyłem to zdjęcie. Rozklepało mnie całkowicie

art jest Twójego autorstwa czy po prostu skopiowany ? fajnie w miarę napisane gdzieś napisałem też artykuł z biomechaniki ale nie "obrobiłem" go i gdzieś jest na kompie , choć z drugiej strony jest dość ciężkim językiem napisany dużo z tego wiem ale mimo wszystko art fajny pozdro

Witam, jestem tutaj nowy, ale chcialbym pokazac co potrafie Oto linki do moich wsadow (kosz 3.05m): Najpierw pare alleyow Potem cos jak mcgrady Tutaj moze nazwa troche na wyrost Nie pytajcie czemu wycialem koncowke Dwa alleye na deser. Sorry, ze nie jest to zlozone w jakis jeden konkretny mix. Mam nadzieje ze to nie przeszkodzi w ogladaniu. [...]

No to jeszcze raz: 1 http://strony.aster.pl/mcben/alley1.avi 2 http://strony.aster.pl/mcben/alley2.avi 3 http://strony.aster.pl/mcben/offtheglass.avi 4 http://strony.aster.pl/mcben/monsterjam.avi 5 http://strony.aster.pl/mcben/360.avi 6 http://strony.aster.pl/mcben/alley1-tylem-2lapy.avi 7 http://strony.aster.pl/mcben/alley2-tylem-2lapy.avi

[...] próba. Jeżeli wszystko pójdzie dobrze, skoryguję jadłospisy i wrzucę do oceny. W trakcie studiowania informacji dotyczących nabiału nasunęła mi się pewna refleksja. Z jednej strony twaróg półtłusty zalecany jest na redukcji z np. z uwagi na pozytywny wpływ na katabolizm nocny, ale z drugiej strony podobno nabiał w jakimś stopniu zatrzymuje wodę w [...]

[...] i sledza jego poczynania - zycza mu dobrze i czesto staraja sie pomoc w jakis sposob. A czesto bywa tak ze wpadnie 1-2 na koniec kiedy przez caly test cicho-sza z ich strony i jada ....bo mysla ze maja swoje 5minut. A jezli ktos stanie w obronie prowadzacego - to pisza ze jest kolko wzajemnej adoracji albo slodzenie..... Nawet jesli nie ma [...]

[...] Nie mam już takiej motywacji co do spalania tłuszczu i zadowalam się mniejszą częstotliwością treningów. W większym stopniu zwracam uwagę na kwestie odżywiania i od tej strony podchodzę do tego. Jaka częstotliwość jest optymalna ?? Z jednej strony jest kwestia intensywnego spalania tłuszczu, z drugiej strony możliwość przetrenowania. [...]

[...] z lewym lokciem zawsze przez co wyciskajac/trenujac zawsze go oszczedzalem obciazajac prawa strone.Przez lata takiego cwiczenia nieswiadomego doszlo do przerostu sily prawej strony.Przerost sily idzie w parze z przykurczami miesni dalej dochodzi do skrzywienia kregoslupa i wadliwa technika wchodzi w krew czlowiek sie wygina nawet o tym nie [...]

[...] stres od zawsze powodowal u mnie glod. Dlaczego? czytaj pomnizej 2. Epigenetyka: czyli czego boi ise moja rodzina i czy w rodzinie byly leki i depresje: Tak byly od strony mamy (od strony ojca nie bylo mimo ze maja o wiele bardziej wymagajace zawody i wiecej na glowie). Po analizie i pytaniach co najbardziej stersuje rodzine w ktorej [...]

[...] aby zobaczyc czego sie boja, gdzie sie stresuja/stresowali(to jest udowodnione, to akurat nie pseudofizyka i czasry mary) Ja w swojej rodzinie odkrylem, ze prawie wszyscy ze strony mamy stresuja sie bardzo gdy sa glodni. Osobnicy ze strony ojca moga nie jesc i ich to nie stresuje, po prostu sa glodni, ale nie biegna na obiad, nie wkurzaja sie do [...]

Tak swoją drogą znalazłem ten artykuł i autor pisze chaotycznie. Z jednej strony lekarza rację ale jego metody leczenia już są zle. A opis tego jak powstaje rak - czyli poprzez zaburzenia energetyczne uznał za bzdurne. Szkoda, że nie przytoczył badań w których stosuje się inhibitory któregoś z aminokwasów BCAA, żeby odciąć raka od energii. Tak [...]

[...] „Pound” 1,2, Crossover – 1 min. na każdą rękę, 2 kozły na zmianę pod nogami i crossover i powtórka, potem zmiana ręki i powtórka z drugiej strony tego samego ćwiczenia. Spider Dribble – Kozłowanie na przemian (Lewo - Prawo) pod nogami (Lekko uchylona pozycja, jak podczas gry) (2 min.). Drybling [...]

[...] pamiętać. Legenda Liverpoolu Kenny Dalglish, nigdy nie zapomni co się stało tego wieczoru: „Nie mogę rozgrzeszać fanów Liverpoolu za to co zrobili, ale z drugiej strony trudno nie zareagować jeżeli jest się obrzucanym racami. Gdy zaatakowali Włochów, nie myśleli o konsekwencjach i to było okropne.” Dalglish przyznał, że [...]

jasne, wzial to pewnie z pierwszej lepszej strony Liverpoolu Tak mi sie wydaję W sumie to nie mam nic przeciwko, żeby nie wyszło, że się czepiam, bo nie ma w tym przecież nic złego