WYJŚĆ Z CIĘŻKIEJ NERWICY I DEPRESJI: MÓJ DZIENNIK

Waga 113,5kg. Ramie 46 cm, lydka 46 cm, pas 108cm, udo 74cm.

Przez 2 tygodnie zrobilem tylko 1 FBW z max obciazeniem 30kg, a tu ramie pokazalo dzis 46cm. Zapomnialem tez napisac, ze jakis facet na wakacjach podszedl do mnie i zapytal sie co ja robie na nogi ze mam takie wielkie, myslalem na poczatku, ze to jakis cieply kolega, ale byl z zoną i dziecmi.. Moja odpowidz na jego pytanie byla półprawdziwa. Prawdą bylo ze powiedzialem, ze nigdy nog nie cwiczylem na silowni (nawet tam gdzie pisze FBW to jest to FBW bez nóg), a nieprawdą to ze mam/miałem depresję, za duzo nie cwiczylem w ogole i dali mi jakies leki co powoduja tycie :D

Cieszy fakt ze wygladam jednak jak kulturysta lat 90 na masie (oczywiscie w troche mniejszych rozmiarach i gorszych proporcjach), a nie jak zawodnik sumo na masie.


Zmieniony przez - kris4real w dniu 2019-07-19 11:16:09

kris4real

Sampoczucie bardzo ok, mimo tego ze przez ostatnie 2 dni jak uciąlem kalorie, to tak jak kiedys zaczelo spadac sampoczucie i wchodzilem w lekka depresje. Po zjedzeniu duzego posilku czulem sie znow jak zdrowy. Tak wlasnie czulem sie pod koniec redukcji, zylem od posilku od posilku, a jak poszedlem do restauracji i dali mi wizualnie cos malego to bral mnie taki wnerw ze musialem zamowic nastepny posilek. To przekonuje mnie coraz bardziej ze zbyt dlugi deficyt kaloryczny byl dla mnie tak stresogenny ze spowodowal u mnie i nerwice i depresje (...)

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2019-07-18 21:53:08

Jakiś czas nie czytałam wszystkich postów, więc nie jestem na bieżąco, stąd jeśli się mylę i lekarz stwierdził, bądź są jakieś dane na potwierdzenie tego to proszę o wyrozumiałość ;) Po przeczytaniu kilku wypowiedzi nasuwa mi się myśl, że lęki i depresja pojawiły się przez redukcję. Skąd taka pewność? Myślę, że po części stres związany z wagą, jedzeniem itd. mógł spowodować ogólne przygnębienie, ospałość itp. ale czy na pewno było przyczyną takich stanów? Myślę, że depresja czy lęki i tak mogłyby u Ciebie się pojawić zarówno wtedy jak miałbyś obniżkę kaloryczną, jak i nie. Po prostu jest to choroba, która dopada w różnych sytuacjach, nawet czasem wszystko wydaje się być w jak najlepszym porządku, a jednak nie da się przed nią uchronić..

exiables

kris4real

Sampoczucie bardzo ok, mimo tego ze przez ostatnie 2 dni jak uciąlem kalorie, to tak jak kiedys zaczelo spadac sampoczucie i wchodzilem w lekka depresje. Po zjedzeniu duzego posilku czulem sie znow jak zdrowy. Tak wlasnie czulem sie pod koniec redukcji, zylem od posilku od posilku, a jak poszedlem do restauracji i dali mi wizualnie cos malego to bral mnie taki wnerw ze musialem zamowic nastepny posilek. To przekonuje mnie coraz bardziej ze zbyt dlugi deficyt kaloryczny byl dla mnie tak stresogenny ze spowodowal u mnie i nerwice i depresje (...)







Zmieniony przez - kris4real w dniu 2019-07-18 21:53:08

Jakiś czas nie czytałam wszystkich postów, więc nie jestem na bieżąco, stąd jeśli się mylę i lekarz stwierdził, bądź są jakieś dane na potwierdzenie tego to proszę o wyrozumiałość ;) Po przeczytaniu kilku wypowiedzi nasuwa mi się myśl, że lęki i depresja pojawiły się przez redukcję. Skąd taka pewność? Myślę, że po części stres związany z wagą, jedzeniem itd. mógł spowodować ogólne przygnębienie, ospałość itp. ale czy na pewno było przyczyną takich stanów? Myślę, że depresja czy lęki i tak mogłyby u Ciebie się pojawić zarówno wtedy jak miałbyś obniżkę kaloryczną, jak i nie. Po prostu jest to choroba, która dopada w różnych sytuacjach, nawet czasem wszystko wydaje się być w jak najlepszym porządku, a jednak nie da się przed nią uchronić..

oczywiscie to ze moja redukcja spowodowala nerwice jest tylko moja hipoteza. Zreszta mialem wtedy duzo na glowie, praca, po pracy inna praca, syn niemowlak wybudzajacy mnie w pracy, ciezkie treningi i do tego redukcja. Mysle, ze wszytskie te rzeczy mialy wplyw na przekroczenie mojej wytrzymalosci psychilogicznej i wejscie w nerwice i depresje. Ale dlaczego wteirdze ze reduckja byla kluczowa:

1. Psychologia: Po rocznej psychoterapii nie doszedlem do zrodla lęku, doswiadczona psychoteraputka rozkladal rece i na koniec stwierdizla, ze to nie mój lek, tylko odziedziczony. Mimo tego jak rozysuje sobie tabelke i zadam pytanie co i jakie emocje u mnie powoduje, to najwiekszy stres od zawsze powodowal u mnie glod. Dlaczego? czytaj pomnizej
2. Epigenetyka: czyli czego boi ise moja rodzina i czy w rodzinie byly leki i depresje: Tak byly od strony mamy (od strony ojca nie bylo mimo ze maja o wiele bardziej wymagajace zawody i wiecej na glowie). Po analizie i pytaniach co najbardziej stersuje rodzine w ktorej zaburzenia lekowe gdzies tam wystapily wszyscy odpowiedzieli ze nie funkcjonuja jak sa glodni. trzesa im sie rece, musza ocdziennie byc najedzeni. Nikt takiego czegos ze strony ojca nie ma. A epigenetyka udowodnila badaniami ze nie tylko korlor wlosow itd ale takze emocje sa przekazywane z pokolenia na pokolenie.
3. Pod koniec redukcji mysalem tylko o jedzeniu, zeby zasnac musialem zjesc, czasami dopchac o 3 w nocy i wtedy spalem. Czytalem tez rzetelne badania jak dluga reduckja i sporty gdzie jest duzo wysilku beztlenowego (u mnie pilka) moga odprowadzic do moich stanow. Organizm chce zwolnic metabolizm zeby przezyc, a Ty mu nie pozwalasz tylko idizesz 2,3 razy w tyg 90 min grac w pilke. W kocnu po jakims czasie buntuje sie na dobre, przestajesz spac i wchoidz caly wachlarz zaburzen.
4. Psychiatria: niektore osoby narazone sa na ptsd, nerwice, depresje. Osoby te czesto maja niski kortyzol (ja mam). Zolnierze z niskim kortyzolem czesto koncza z ptsd ale musza byc spelnione nastepujace warunki: sa ZAGŁODZENI i wycienczeni i wtedy organizm nie regeneruje sie i zostaje zachwiana rownowaga pomiedzy ukladem wspolczólnym i przywspolczólnym i niestety ta nierownowaga wchodzi w stan stały, trudny do zbalansowania.
5. Minnesota experiment pokazal jak rygorystyczna dieta moze spowodowac kliniczna depresje i jak ta depresja moze po kilku miesiacach zniknac bez lekow, jak dostarczy sie organizmowi odpowiednia ilosc kalorii. Experyment, z kt kazdy powinien sie zaznajomic.
6. Badania. Wyniki moich badan byly zle, maloplytkowosc, testosteron jak moja zona, wysoki sód i inne tam - przed redukcja badania na pewno mialem dobre.
7. Nigdy jak bylem maly, na studiach, po studiach nie reagowalem na nic lękiem.
8. Najnowsze badania zaczynaja potwierdzac, ze depresja powstaje w jelitach.

Z nerwicy i depresji moze jeszcze nie wyszedlem, ale po zwiekszeniu ilsoci kalorii mam na wszytsko sile, glowa nie wkreca (tylko czasami jak jestem glodny), jestem znowu asertywny, mam sowje zdanie i poczucie swojej wartosci, fukcjonuje normalnie na malych dawkach lekow (kiedys nie funkcjonowalem nawet na duzych).

Wklejam morfologie i prosze o komentarz jak kotos sie zna.



Zmieniony przez - kris4real w dniu 7/19/2019 8:16:24 PM

A co najbardziej Ci pomogło? Psychoterapia/leki/ sam zacząłeś mocno nad tym pracować? Pytanie bardzo osobiste więc jeśli nie chcesz to nie odpowiadaj. Co na to Twoja partnerka? Jesteś w związku? Dostałeś wsparcie? Twoje zachowanie było zauważalne dla otoczenia?

1. Nie zmienilem za duzo nic tylko zaczalem jesc. No moze zaakceptowalem ze teraz musze byc gruby i narazie w d***e i miec wyglad i przestalem ogladac filmy XXX (maja wplyw na neuroprzekazniki). Ogolnie cale zycie mailem dystans do wielu spraw i ten dystans na szczescie nadal zachowalem.

Po dodaniu kalorii, te sytuacje w ktorych lęk byl ekstremalny (wystapienia publiczne, rozmowy z szefem, zebrania) teraz wystepuje jako lekki stres i teraz moge nad tym pracowac, wtedy moj stan byl tak ciezki, ze 2 lekarzy rozkladlo rece i juz mialem dostac skierowanie do szpitala, ale ogladalem film Rocky i Rocky podszedl do psa w schronisku, pies mial depresje i Rocky mowi cos w stylu "damy mu jesc, lepiej pospi, odzyje, wyjdzie do ludzi i bedzie jak nowy". Wtedy mowie do zony "zaczynam jesc czy mi sie chce czy nie chce, albo wóz albo przewóz" I tak jadlem nawet jak nie moglem i po kilkunastu dniach mialem wiecej energii, po jakims miesiacu kupilem rower, zaczalem jezdzic do pracy i zaczalem funkcjonowav normalnie. nagle mialem na wszytsko sile, nawet jak byl gorszy dzien to sie wyspalem i wstawalem z energia". Poszedlem do lekarza i nie mogl uwierzyc jaka zmiana nastapia, a przeciez 2 miesiace wczesniej juz byl gotow dac skierowanie do szpitala". Leki od dawna byly te same.

2. Psychoterapia pomagala mi w trudnych chwilwach, bo psychoteraputka wiedziala ze jestem w ciezkim stanie to wiadomo dawala mi pozytywne wskazoki itd. Mysle ze to samo moze zrobic przyjaciel, tylko wiadomo wychodzisz od przyjaciela, psychoteraputki i nadal masz depresje i caly swiat i wszyscy ludzie pocieszac Cie nie beda. Jednak jak nabralem energii to mi pocieszanie juz nie potzrebne bylo. Psychoterapia zaczela mi tez szkodzic, bo ja bylem wychowany w dobrej rodzinie, w szkole, studiach. 1 pracach nie mialem zadnych lęków, stanow depresyjnych, czyli nie mialem traumy z dziecinstwa a psychoteraputka wiercila w przeszlosci, raz celowala, w stosunki syn-ojciec ( w pewnym momencie juz zaczynalem miec jakies pretensje do ojca za moje wychowanie ale na szczescie nawet w ciezkich stanach stwierdzillem ze moje zycie i stosunek z ojcem byl bardzo dobry i szukanie igly w sianie mija sie z celem), pozniej ze to moze wina dziecka (czy chcielismy miec dziecko itd), pozniej zwiazki. Jest t bardzo grozne poniewaz w ciezkim stanie chcesz komus uwierzyc i jestes sklonny uwierzyc psychoteraputce ze to wina wychowania, zony, pracy (w wielu wypadkach moze tak jest ale ja na szczescie nie zmienilem pracy, nie odszedlem od rodziny zony). Pozniej jak juz psychoterapeutka rozkladala rece, to zaczela mnie wkrecac w tematy totalnej bliologii i epigenetyki. Kazala szperac jakie traumy przezyli dziadkowie i pradziadkowie. W epigenetyke akurat wierze bo jest to udowodnione (sa osoby ktore silnym stresem reaguja u mnie na głód) ale juz filmiki pseudofizyków pt wylecz raka psychiką w 3 minuty" to juz byla przesada. Jak juz wiecej jadlem to na ostanich spotkaniach myslalem juz trzezwo to jak patrzalem na psychoteraputke to sie zastanawialem, ze zaraz ona bedzie potrzebowac psychoterapii bo jets tak wkrecowa w szkolenia, ksiazki i leczenie wszytskiego rozwiazujac konflikty z przeszlosci.

3. Mam zone i ciesze sie ze ja mam, bo przeszla w moich stanach wiele. Sama nie spala nocami i dziekuje ze w jej rodzinie takich problemow nie ma i takie rzezy ich nie lapia, moga miec dola itd, ale to co innego niz ciezka nerwica i ciezka depresja. A jak ciezka, to mozna wrocic kilka stron do tyl i zobaczyc moj wachlarz objawów. Jak juz wczesniej pisalem, jak by brali na wojne, to bym poszedl na 1 front zeby odejsc z godnoscia. Nie mozna tez miec pretensji ze ludzie nie rozumieli mojego stanu, ten kto nie mial ciezkiej depresji i nerwicy bedzie zawsze mowil wstawaj, co Ty se wkrecasz, wypij piwo i do pracy. Ja przeciez przed depresja tez w takie rzeczy nie wierzylem. Teraz patrze na to inaczej i czesto widze np kolegow z mlodych lat, niektorzy pija, niektorzy nie dali sobie rade. Teraz potrafie powiedziec kto z nich mogl miec prawdziwa depresje.

I to wszystko moze byc prawda ale nie musi, bo nadal biore male dawki leków, takze pokaze czas i to jak bede sie czul po ich odtsawieniu. Wiadomoym jets ze depresja lubi byc nawracajaca i nawet bardzo kompetentni naukowcy z dziedzina psychiatria nie wiedza do konca czemu niektorzy ludzie ja maja a inny nie (chociaz sa hipotezy jak odziedziczone traumy, niski kortyzol - u tych osob w silnym stresie dochodiz do rozlegulowania osi stresu i wchodza w ptsd, nerice,depresje, flora bakteryjna)

Wrocilem wlasnie z wczorajszego grilla, wypiłem wczoraj 2 piwka, nie pilem alkoholu od dawna. Gruby, ale zadowolony :D







Zmieniony przez - kris4real w dniu 2019-07-21 15:11:20

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2019-07-21 15:11:49

Powtórz tę morfologię za jakiś czas. Neutrofile przy dolnej granicy ilościowo i limfocyty % lekko podwyższone. Jeśli się dobrze czujesz to nie widzę sensu wydawania pieniędzy na kosztowne testy pod kątem boreliozy.

Badania masz dobre, każdy ma takie delikatne odchylenia w morfologii. Trzeba było oznaczyć sobie jeszcze CRP, widać by było wtedy czy w organizmie toczy się jakiś stan zapalny.

Dzieki Panowie.

zrobie badania za jakis czas, a pomysl ze sprawdeniem czy w organizmie jest jakis stan zapalny dobry, tym bardziej, ze po MRI glowy mialem wykazane przebyte stany zapalne.

Co do wynikow boreliozy, to kobitka jakby nie iwedziala co to jest KKI i zrobila mi:
Borrelia burgdorferi (borelioza) Przeciwciała w kl. IgG 2,4 RU/ml
Borrelia burgdorferi (borelioza) Przeciwciała w kl. IgM 8,4 RU/ml

nie wiem jak te badania odczytac, takze kto wie to please help

Prosze o komentarz
Jeeli chodzi o symptomy to czuje sie na 90% zdrowy. Mam jednak nadal szum w prawym uchu (ale to mam juz od lat i tam wlasnie badanie MRI pokazalo stany zapalne) oraz czasami smyra mnie na żołądku i ide do toalety czesciej niz powinienem (nie jest to powiazane ze stresem czy sytuacjami stresowymi). Gorszy stan, taki ktorym po dluzszym czasie mogly isc w strone lęku i depresji, czuje tylko jak obetnę dużo kalorie.




Zmieniony przez - kris4real w dniu 2019-07-23 19:29:12

Nie wiesz jakie badanie zrobiłeś? Prawdopodobnie to nic nie warta Elisa bo WB pokazuje (a na pewno powinien pokazywać) różne rodzaje antygenów (i do tego mieć wybarwienie pasków). Ile zapłaciłeś za to badanie?

dokładnie to jest ELISA nic nie warta, kasa w błoto