WYJŚĆ Z CIĘŻKIEJ NERWICY I DEPRESJI: MÓJ DZIENNIK

Ty najlepiej wychodź swoja droga, a ja swoja, tak będzie najlepiej :). Bo ja juz nie nadarzam czytac Twoich komentarzy, a co dopiero tego co wklejasz




Zmieniony przez - kris4real w dniu 2019-11-12 14:20:01

Jak wrócę do pracy z L4 to Ci będzie lżej.
Myślę, że od połowy przyszłego tygodnia będziesz miec spokój.

Swoją drogą trzeba dopuścić każda opcje która może nam pomóc

Tu nie chodzi o żadną wewnętrzną siłę tylko o zmianę sposobu myślenia, jeżeli antydepresanty potrafią wyciągać ludzi z nerwicy i depresji poprzez zmianę ilości neuroprzekaźników (już bez wnikania co się obniża a co się zwiększa) to człowiek sam też może z takich stanów wyjść bo nasze zachowanie/myślenie wpływa na wszystkie neuroprzekaźniki. Tu nie chodzi o to żeby sobie oczyścić jelita tylko zmienić myślenie. Terapia Poznawczo behawioralna ma skuteczność około 70% w leczeniu depresji i zaburzeń lękowych (wszystko zależy od pracy nad sobą pacjenta i jego determinacji) a w tych filmach które wysyłałem ja i Kris są głównie zawarte elementy terapii poznawczo behawioralnej. W okresie w którym byłem moderatorem na forum o nerwicy/depresji spotkałem wielu ludzi którzy pomimo naszych starań w wytłumaczeniu im jak działa nerwica nie odnosili sukcesów ponieważ pomimo pracy nadal bali się swoich objawów i cały czas to przeżywali, Kris jest osobą która dobrze "rokuje".

to samo mialem napisac o sile wewnetrznej co qw3rty. O sile wewnwtrznej to mi biadolila moja byla psychoteraputka, ktora opowiadala mi jak ludzie zabijali myslami komorki rakowe. Pozniej kazala mi kupic ksiazke Recall Healing za 500zl, a pozniej jechac na ich spotkanie za 1000 cos zlotych.

qw3rty ja tez zaczynam odczuwac ze dobzre rokuje, a to juz cos :)

a mam jeszcze takie pytanie qw3rty. CZy myslisz, ze to wlasnie psychoterapia pozwolila mi zmienic myslenie o sobie i teraz jak jest nawrót, to nerwica/depresja nie ma za bardzo sie czego przyczepic i dlatego jest mi latwiej, bo gleboko w sobie nie mam takich przekonań, ze jestem slabym ojcem, mezem, czlowiekiem itd (bo po pierwszych nawrotach tak bylo - nawet na lekach). Spędziłem troche czasu na - jak to nazywala psychoteraputka - zakotwiczaniu pozytywnych przeświadczeń o swojej osobie.

BTW czekam na urdyne, OMEGA i cholina bedzie z jaj. Poczytalem troche badan kt potwierdzaly, ze to dziala




Zmieniony przez - kris4real w dniu 2019-11-12 14:59:37

Oczywiście że tak, najważniejsze w nerwicy to nie wierzyć w to co nasz umysł próbuje nam zasugerować. Pewna moja koleżanka przez całą nerwicę miała myśli że do niczego się nie nadaje, że nie ma sensu szukać pracy, że to wszystko w ogóle nie ma żadnego celu, ale znalazła i zaczęła robić wszystko na przekór nerwicy pomimo że wydawało jej się to bez sensu, i przeszło jej, nie poddała się temu. Powinieneś swoje myśli traktować z całkowitym dystansem, odnośnie siebie, otoczenia, życia.. powinieneś wszystko sobie racjonalizować, i nie zapominać że masz zaburzenia lękowe i że to minie a jak minie to i myślenie się zmieni bo już miałeś okres spokoju i przecież wiesz jak się czułeś. Jakie to suple zamówiłeś?

I często rozmawiaj ze sobą w myślach, ja tak robiłem. Tworzyłem ze sobą dialogi wewnętrzne w których mówiłem sobie że nie poddam żadnej nerwicy, że nie chce chorować do końca swojego życia, że wyjdę temu na przeciw a najważniejszym elementem była u mnie agresja w stosunku do nerwicy, często sam się lękowo nakręcałem, próbowałem wywoływać ataki paniki, chodziłem że złością w miejsca które wywoływały u mnie lęk, obrażałem, wyśmiewałem wszystkie objawy pomimo tego że czasami czułem się jak bym nie żył a wszystko było jakimś matrixem.

czyli dokladnie jak na filmikach. Suple te co mi kazales Omega i urdyne.

Urdyne nie wiedzialem jaka za bardzo: URYDYNA 250 60 kapsułek TREE PHARMA

Wyczytalem tez ze urdyna wplywaala w badaniach pozytywnie na sen, a to u mnie narazie na plus

Omega3 2g EPA dziennie pamiętaj. Przelicz ile kapsułek dziennie będziesz musiał brać i rozdziel na porcje, urydyna 1kaps dziennie wystarczy. Na działanie omegi będziesz musiał poczekać jakieś 3-4 tygodnie.

kris4real

to samo mialem napisac o sile wewnetrznej co qw3rty. O sile wewnwtrznej to mi biadolila moja byla psychoteraputka, ktora opowiadala mi jak ludzie zabijali myslami komorki rakowe. Pozniej kazala mi kupic ksiazke Recall Healing za 500zl, a pozniej jechac na ich spotkanie za 1000 cos zlotych.

qw3rty ja tez zaczynam odczuwac ze dobzre rokuje, a to juz cos :)

Komórki zabijali myśleniem czy nastawieniem?