Antos098od strony technicznej :
- urozmaicenie tłuszczów (cenne dla zdrowia psychicznego oleje tłoczone na zimno, niekoniecznie tylko lniany, są też inne choćby konopny - poczytaj o jego właściwościach dla swojej przypadłości)
- zioła przyprawowe : potrawa ma smakować to zapewnia niebywałą poprawę samopoczucia, ziół jest od groma, które potęgują smak, wpływają korzystnie na pracę enzymatyczną
-mało warzyw, mało urozmaicone, jest ich w brud i niekoniecznie chodzi mi tu o mieszankę warzywną mrożoną
-odżywka : żarcie w prochu, tego potrzebujesz najmniej, równie dobrze możesz zjadać zupki chińskie, jak najmniej chemii w Twoim przypadku
- uboga suplementacja, małe dawki, praktycznie będą niezauważalne zmiany. Teraz i tak będziesz się leczył na zasadzie placebo - i dobrze, bo placebo to nie jest tylko wkręcenie sobie czegoś tylko prawdziwa wiara w uleczenie innymi słowy : zaczynasz przestawiać myślenie z myślenia o chorobie na myślenie o zdrowiu - i świetnie, o to chodzi, jednak musisz mieć na uwadze iż jeśli pokarm będzie coraz to bardziej chemiczny, przetworzony organizm również odpowie w tym wypadku złym samopoczuciem, nastrojem ostatecznie efektem nocebo - znów zmiana myślenia na myślenie o chorobie, nieudolności itp
- nie wiem ile płynów będziesz pił i w jakiej formie, warto zainteresować się naparami z ziół oraz odpowiednią podażą wody w ciągu dnia, wtedy to ma sens, wtedy wracają siły do życia i działania, do minimum ograniczone przełamania nastroju
- będzie Cię to kosztowało sporo wytrwałości, być może i pieniędzy zainwestowanych we własne zdrowie naturalnymi sposobami, ale warto, odwdzięczy się to z nawiązką
Tluszcze moge urozmaicic, ziola mam, warzywa dalem te najbardziej alkaliczne, odzywke mam to dokoncze, woda moge pic 1,5 litra muszynianki plus herbaty ziolowe.
Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html