WYJŚĆ Z CIĘŻKIEJ NERWICY I DEPRESJI: MÓJ DZIENNIK

Antos098

od strony technicznej :

- urozmaicenie tłuszczów (cenne dla zdrowia psychicznego oleje tłoczone na zimno, niekoniecznie tylko lniany, są też inne choćby konopny - poczytaj o jego właściwościach dla swojej przypadłości)

- zioła przyprawowe : potrawa ma smakować to zapewnia niebywałą poprawę samopoczucia, ziół jest od groma, które potęgują smak, wpływają korzystnie na pracę enzymatyczną

-mało warzyw, mało urozmaicone, jest ich w brud i niekoniecznie chodzi mi tu o mieszankę warzywną mrożoną

-odżywka : żarcie w prochu, tego potrzebujesz najmniej, równie dobrze możesz zjadać zupki chińskie, jak najmniej chemii w Twoim przypadku

- uboga suplementacja, małe dawki, praktycznie będą niezauważalne zmiany. Teraz i tak będziesz się leczył na zasadzie placebo - i dobrze, bo placebo to nie jest tylko wkręcenie sobie czegoś tylko prawdziwa wiara w uleczenie innymi słowy : zaczynasz przestawiać myślenie z myślenia o chorobie na myślenie o zdrowiu - i świetnie, o to chodzi, jednak musisz mieć na uwadze iż jeśli pokarm będzie coraz to bardziej chemiczny, przetworzony organizm również odpowie w tym wypadku złym samopoczuciem, nastrojem ostatecznie efektem nocebo - znów zmiana myślenia na myślenie o chorobie, nieudolności itp

- nie wiem ile płynów będziesz pił i w jakiej formie, warto zainteresować się naparami z ziół oraz odpowiednią podażą wody w ciągu dnia, wtedy to ma sens, wtedy wracają siły do życia i działania, do minimum ograniczone przełamania nastroju

- będzie Cię to kosztowało sporo wytrwałości, być może i pieniędzy zainwestowanych we własne zdrowie naturalnymi sposobami, ale warto, odwdzięczy się to z nawiązką

Antos098

jak chcesz robić po swojemu to rób
jednak to nie jest to co być powinno
nie ma sensu pomagać komuś kto tej pomocy nie chce, tego jednego się nauczyłem.

Antos098

są setki wykładów na YT - autorytetów nie nicków z forum - to nie są wymyślone przeze mnie tezy, o literaturze nawet nie wspominam

kris4real

Ojciec moj tak samo, w latach 60 na rowerze mewa bez przerzutek w jeden dzien 140km do czestochowy, przespal sie i na drugi dzien spowrotem. Na nastepny dzien juz o 5 pomagal ojcu w warsztacie pozniej szkola, pozniej trening. Jakos nie myslal o uzupelnianiu glikogenu, kilka razy myslal ze zemdleje w podrozy ale dal rade.

Dziwne w sumie ze w rodzinie dosyc silne charaktery a mnie takie g.... dopada

BPL-G

Antos098

są setki wykładów na YT - autorytetów nie nicków z forum - to nie są wymyślone przeze mnie tezy, o literaturze nawet nie wspominam

aż z ciekawości zapytam kto jest dla ciebie w tych dziedzinach autorytetem ?
jaki doobrek, wykształcenie cokolwiek ?
bo lekarzami gardzisz i wszyscy dla ciebie są w układzie