WYJŚĆ Z CIĘŻKIEJ NERWICY I DEPRESJI: MÓJ DZIENNIK

a no jest taki faktycznie.:) Jakie masz teraz wymiary?wagę,wzrost?w pasie itp? 47 centów masz w bicepsie???



Zmieniony przez - moonmadness w dniu 2020-02-12 11:00:42

Zmieniony przez - moonmadness w dniu 2020-02-12 11:01:43

wzrost 185cm
waga 121,5cm (spadlo ze z 125 przez 3 tyg)
biceps - 47-47.5 cm
lydka 47cm
udo 80 cm
pas 115 cm
bodyfat - 30%

skąd takiego bicepsiku się dorobiłeś?:)kawał łapy.i udo 80?też kawał nogi.To masz większą nogę od Pudzanowskiego czy Browna i wielu innych kulturystów...coś mi się nie chcę wierzyć co do takiego uda:)noga jak filar




Zmieniony przez - moonmadness w dniu 2020-02-12 11:27:13

Zmieniony przez - moonmadness w dniu 2020-02-12 11:30:46

Zmieniony przez - moonmadness w dniu 2020-02-12 11:31:32

Czyli Twoja depresja nie ma na pewno podłoża jeżeli idzie o ciałombo tu często idzie w kierunku samoakceptacji samokrytyki z własnego ciała
..Myślę,że to można wykluczyć:)


Zmieniony przez - moonmadness w dniu 2020-02-12 11:35:10

moge zrobic zdjecie :D, ale ja ogolnie juz w liceum mialem na zdjeciach nogi 2 razy wieksze niz koledzy i najlepsze jest to ze ja ich nigdy nie cwiczylem. W zyciu moze cwiczylem je z 2 miesiace. No i do tego ja 3 lata temu mialem 8%-10% tluszczu w udzie 63, w bicku 42, w pasie 83cm, takze jak zaczlaem brac leki, zwolnily metabolizm (na mirtazepinie tylem nawet jak jadle 2000-2500 kcal) do tego mialem juz duzo miesni i jak to jeszcze zalalem tluszczem, plus cos uroslo na pewno to wyszly obwody jakie wyszly.

na focie forma sprzed 3 lat, 3 miesiace przed depresja i nerwica.

Moja depresja/nerwica zaczela sie mysle dawno, moze nie odrazu depresja/nerwica a zbyt duza reakcja ukladu nerwowego na niektore sprawy. Bylem wychowany mysle ze dobrze, mialem ogromna pewnosc siebie, uwazalem sie za fajnego goscia, ale podczas moje 1 przygody z kobeitą, starsza ode mnie o 20 lat, nie moglem zaakceptowac ze ktos mi mowi ze ze mna cos nie tak, gdzies ktos uderzał w moj slaby punkt i zaczalem nad tym za duzo myslec i rozkminiac i gdzies czasami uklad nerwowy mial z tym problemy. Pozniej w kolejnych zwiazkach jak zdarzaly sie klotnie itd to jakos przypominal mi sie 1 zwiazek. Gdybym wtedy wiedzial jak radzic sobie z emocjami, ze niektore rzeczy trzeba odpuscic, jak bym wiedzial tyle co wiem teraz to gdzies pozniej mysle w kolejnych latach nie doszlo by do depresji/nerwicy tak ciezkiej. W pewnym momencie nie zaakceptowalem pewnych rzeczy, nie zmienilem myslenia, rzucilem sie w wir sportu nie zwracajac uwagi na to ze uklad nerwowowy cos kuleje. Ale jak zaczniemy od emocji uciekac, nie przyjmiemy na klate i nie przepracujemy roznych rzeczy sami, to nas i tak emocje dopadna i i Ci co maja slabszy uklad nerowoy moga dostac/nerwicy i depresji.





Zmieniony przez - kris4real w dniu 2/12/2020 7:19:48 PM

Ile masz wzrostu przyjacielu?

obecnie:

wzrost 185cm
waga 121,5cm (spadlo ze z 125 przez 3 tyg)
biceps - 47-47.5 cm
lydka 47cm
udo 80 cm (zmierzyle dzis i jest 78 czyli spadlo 2 cm)
pas 115 cm
bodyfat - 30%




Zmieniony przez - kris4real w dniu 2/12/2020 7:55:15 PM

No to i tak pokaźna ręka i noga..Mimo tych 185 cm moim zdaniem.

Dzisiaj dzien rolowania, bo jutro rower do pracy

Dzisiaj dzien rolowania, bo jutro rower do pracy