siłownie

ja bym sie nie zgodzil ze stwierdzeniem zeby jadl co popadnie. jak juz nie chce chodzic na silownie i nie zalezy mu czy nabierze miecha czy tluszczu, to niech i tak ulozy sobie diete(masa by qazar). przynajmniej w przyszlosci na zdrowiu mu to lepiej wyjdzie - lepsze kasze niz hambugsy

Jutro jak pójdę na siłownie to ją dokładnie poważę :)

o co chodzi z tymi 14-16 latkami ktorzy tak sie na ta silownie rzucaja. jest tyle innych ciekawych sportow odpowiednich do tego wieku. a po tym ze najwazniejsza klata biceps brzuch wnioskuje ze to tylko do szpanu

wiesz czytalem o tych taurynach rybozach myslalem ze to dobra rzecz ale wolalem sie zapytac o to tych co chodza pare lat na silownie niz tych co to sprzedaja a co do diety czasami trudno jest mi z nia bo czasu nie mam na nia jestem zapracowany ale zawsze dzienie wychodzi 80-110g biala do 380 g wegli tam tluszczu max 100 teraz zrobie lepsza diete [...]

wpuszcza cie na silownie ?:> bo 12 lat odpowiedzialnosc..

nie rozumiesz że jesteś za młody na siłownię ? :/ Trening w domowych warunkach to i tak dość dużo na Ciebię. Wfy i wszelka aktywność wystarczą... aha, sądząc po wzroście dojrzewasz nie co szybciej od innych ( tak jak ja z resztą;) ) więc mogę Cię zrozumieć. Jednak siłownia w Twoim wieku absolutnie wykluczona. Zmieniony przez - screaamm w dniu [...]

[...] nas będą plecy w wieku 20 lat bolały, łokcie pewnie wysiądą jeszcze wcześniej. A starość? Oj chłopie starośc to będą nieustanne rehabilitacje... Ale jak chcesz iść teraz na siłownie i nic nie osiągnąć bo w tym wieku nic nie wchodzi i spieprzyć sobie stawy, albo poczekać 3-4 lata i wtedy zacząć pracować nad sylwetką w pełnym spokoju o swoje już [...]

Jeżeli będziesz robił to systematycznie to na pewno da. Nie oczekuj sylwetki jak kulturysta, ale zdecydowanie po pewnym czasie Twój wygląd się poprawi. Możesz jeszcze zadbać o swoją diete, jeśli nie masz czasu na siłownie i bardziej profesjonalne podejście

[...] jeszcze sobie robie -pąpki 5x20 mozna powiedziec ze lubie to :))))) 5.chcem uzyskac rzeźbe mieśni brzucha i spalic tkanke tluszczowa 6.mozliwosci czasowe zmiare mam,ale na siłownie nie chodze(w domu cwicze) 7.przeciwskazań raczej nie ma nie choruje na nic poważnego 8.diety nie mam bo zabardzo nie wiem jaka mam stosowac (prosze o pomoc [...]

zadbaj o dodatni bilans kaloryczny jezeli spozywasz mniej kcal niz potrzebuje tego twoj organizm to dodajac do tego silownie 4 razy w tygodniu tylko schudniesz zapraszam dzial odzywianie pozdro ... Zmieniony przez - malphas w dniu 2006-03-25 08:53:55

a czemu nie ??? alergia nie dyskwalifikuje do silki podobnie jak i astma ! wrecz przeciwnie wiec na silownie marsz. a leki swoja droga.

za mlody jestes na silownie odpusc...machaj sobie te pompki ile tam chcesz:) a Ci co sie smieja niech tu wystawia zdjecia swoich klatek piersiowych:) to my sie posmiejemy:)

zacznij ćwiczyć z obciążeniem własnego ciała, na siłownie masz czas, ćwicz na wuefach, uczestnicz sportowo, ewentualnie zapisz sie na jakiś sport walki. zdr.

[...] kg wydaje mi się lekko chybione. A tak zapisując się do jakieś sekcji mógłbym przy okazji czegoś się nauczyć + mieć motywację i solidny trening. Kiedyś chodziłem na siłownie ale to było dawno temu. Jaka sekcja? Taka która by się później przydała trochę w życiu i ew w samoobronie - nie znam się na tym więc mogę pisać bajki. kuktas [...]

idz na siłownie cwicz wszystko po co tylko popmki robic zeby sie podciagac?

U mnie na siłowni jest taka waga ogólno dostępna to jak robiłem na niej pomiary z 20 razy to może też pomiar był rzeczywisty patrząc na sylwetkę i wynik. A tak to rozbieżności potrafiły nawet pokazywać od 5 do 25 procent gdzie plus minus było koło 10. Najgozej jak ludzie na te wyniki patrzą jak na jakąś wyrocznie tutaj też ważną rolę odgrywa [...]

U mnie na siłowni jest taka waga ogólno dostępna to jak robiłem na niej pomiary z 20 razy to może też pomiar był rzeczywisty patrząc na sylwetkę i wynik. A tak to rozbieżności potrafiły nawet pokazywać od 5 do 25 procent gdzie plus minus było koło 10. Najgozej jak ludzie na te wyniki patrzą jak na jakąś wyrocznie tutaj też ważną rolę odgrywa [...]

U mnie na siłowni jest taka waga ogólno dostępna to jak robiłem na niej pomiary z 20 razy to może też pomiar był rzeczywisty patrząc na sylwetkę i wynik. A tak to rozbieżności potrafiły nawet pokazywać od 5 do 25 procent gdzie plus minus było koło 10. Najgozej jak ludzie na te wyniki patrzą jak na jakąś wyrocznie tutaj też ważną rolę odgrywa [...]

ja ciagle przestawiam i wierce w ****e dziur po ścianach.a to sie cos nowego przyniesie a to pozbedzie... sama siłownie mam juz w czwartym miejscu...

ja silownie mam w 2 ale chyba bede sie przeprowadzac to bedzie 3 ale wole zostac na starych smieciach