Co wy na to?

Skoro tak dla was wazne to powiem wam o tym diete stosuje cel cyklu sila cos jeszcze chcecie wiedziec a nie mowie ze kupie ryboze z hyperfusionem czy inna kreatyna tylko innteresuje mnie wasze zdanie czy to ma jakis sens laczyc 2 supstancje razem

monohydrat kreatyny wystarczy.

wiesz z twojej rady nie skorzystam co do mono wyprobowalem na mnie nie zadzialalo sprobuje hyperfusion kiedys np czy cos innego oprocz mono moze jablacz kreatyny na mono sie zawiodlem moze poprostu na mnie nie dziala moze dieta za slaba no poprostu zawiodlem sie kiedys jeszcze raz sprobuje na mono ale jeszcze nie teraz

odpusc ryboze. hyper - OK

co do diety - to tutaj przydaloby sie szersze info: jakie zapotrzebowanie, jaki bilans. Sila dobrze rosnie na dodatnim bilansie. Na ujemnym - zazywczaj spada...

twoje pieniadze, twoja sprawa.

wiesz czytalem o tych taurynach rybozach myslalem ze to dobra rzecz ale wolalem sie zapytac o to tych co chodza pare lat na silownie niz tych co to sprzedaja a co do diety czasami trudno jest mi z nia bo czasu nie mam na nia jestem zapracowany ale zawsze dzienie wychodzi 80-110g biala do 380 g wegli tam tluszczu max 100 teraz zrobie lepsza diete jak bede mial czas jak nie bedzie czasu poprostu bede musial byc zmuszony do uzycia suplemenntow bialkowych

a co wy polecicie do kreatyny?

proponuje ci odwiedzic dzial odzywianie, a suple narazie zostawic. dopracuj diete, trening i dopiero zacznij wydawac kase.

Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-04-18 22:16:53

do kreatyny - magnez. ew b1. przy nadmiarze gotowki - ala/r-ala/d-pinitol. Ale to skrajnie. Fajnym pomyslem moze byc leucyna/bcaa - zwlaszcza w cyklach silowych. Fajna zabawka moga tez byc no-boostery, chocby arginina.

Ryboza ma kilku zwolennikow, ale jako jedynie "dodatek do kreatyny" - jest smiesznie... droga...

no juz nie przesadzaj nie powiedzialem ze juz lece kupywac zastanawiam sie dopiero chciclaby w srodku wakacji kupywac narazie mam 5 posilkow dzienie koncetruje sie glownie na bialku ale porzadna diete zrobie od konca czerwca mam rozne obowiazki ktore przeszkadzaja mi w poprawnej diecie wiem ze dieta jest wazniejsza od supli przeciez jade teraz na sucho