Chcialbym zeby sie ktos wypowiedzial na ten temat. EXPERT !!
1. Głowna sprawa to pozbycie sie brzucha,
177 cm 82 kg, przerwa w treningach około 4 miesiące.
Pracuje w biurze, praca biurowa ale bardzo stresujaca obsluga klijena, naprawde stresujaca i zadko jest czas na zjedzenie, czasami jestem tylko o bulce i 2 tabletach THERMAl PRO, efedrynka pomaga w życiu.
Godziny pracy 8 - 16
Trening 17:30- 19- 19:30 + areoby
Dieta:
3 g WW i 3,5 - 4 gr Białka
Weglowodany jak w najmniejszej ilosci, na sniadanie lub nie. I tylko po treningu. I caly czas na białku.
Na wieczór odżywka białkowa z JAJEK a w ciagu dnia i po treningu SERWATKA
Mam 3 rodzaje thermo
1. Thermal Pro SNI- najbardziej kopytna- od poniedzialku do piątku
2.ThermiCore CRT MET-Rx 3 kapsółki ma taki sklad co 1 SNI- czyli słabsze 2 tablety w sobote
3.GNC chyba Thermo barts, niepamietam nazwy, ona jest bez efedryny- w niedziele
Dotego witaminy i tego typu rzeczy.
PROSIŁ BYM O RADY CO DO TRENINGU NAPEWNO 4 RAZY W TYGODNIU.
I ocenicie to czy takie cos moze byc