siłownie

Czy są jakieś przeciwskazania trenowania w upały? Dziala to jakoś niekorzystnie na serce ciśnienie etc...mam swoją siłownie kryta blacha...to sobie wyobraźcie zimna tam nie ma... A dzisiaj ostro daje???

Całe szczęście mam "prywatną" siłownie w mojej starej szkole. Biorę klucz i lecę, kiedy trzeba, nawet w niedziele, jak się ominie dzień w tygodniu :D No to super masz w tych czasach to jak "złoto" heh :D Teraz doceniam jak dobrze, że mam ławkę, szatangę i hantlę w domu, teraz to wystarczy tylko ciężarów dokupić ;D Szkoda tylko, że tak ludzi to [...]

Ciężko mi się zebrać przed drugą zmianą ( na 14 mam) na silownie.. jak Wy to robicie spałem ok 11h naturalnie dopiero i wstałem jak tu spać krócej i budzić się naturalnie wypoczętym :( Ogólnie czuje już skos siły na treningach

[...] i warzywa na patelnie(takie kupne).Pytam bo gdy jade do domu to oczywiscie mama mi robie wałówe i takie rzeczy mi przygotowuje ,a ja chcac nie chcac musze to poźniej zjesc(ehh te matki ). Ps. Ide na siłownie, a gdzies po meczu Polska-Arabia cos jeszcze napisze ;) pozdrawiam Zmieniony przez - dupman w dniu 2006-03-28 18:56:30

[...] BO WIESZ CO MIELISZ,bigos i warzywa na patelnieWARZYWA SUROWE ALBO NA PARZE, BIGOS OD CZASU DO CZASU(takie kupne).Pytam bo gdy jade do domu to oczywiscie mama mi robie wałówe i takie rzeczy mi przygotowuje ,a ja chcac nie chcac musze to poźniej zjesc(ehh te matki ). Ps. Ide na siłownie, a gdzies po meczu Polska-Arabia cos jeszcze napisze ;)

TomQu chyba stety:D ide na siłownię by spełniać marzenie i cel wiec mozna przeciazac :D tylko muszę sie mauczyc cAły czas prosto sztange prowadzic Zmieniony przez - Dupaa123 w dniu 2017-07-26 15:30:58

[...] z cypio solo. Na szczęście kończę już ją i zostaje na długiej bombie z testem. Na razie krzywdy nikomu nie zrobiłem i hamuje mocno język ale problem się zaczyna gdy chodzi o siłownie. Jeśli mam chu.... dzień i się nie rozładuje na siłowni to staje się mocno agresywny nie to że pobije zaraz kogoś ale staje się mocno agresywny właśnie w [...]

Irek jest z mojego miasta, pare razy widzialem na zywo - przekozak . Moi koledzy chodza na ta sama silownie na ktora Kuras uczeszczał ...

Ze szczypiorka do pakera, gratuluje :D Jak dla mnie masz sylwetkę wręcz idealną, szkoda że tacy nie chodzą do mnie na siłownie, miałabym na czym oko zawiesić podczas ćwiczeń...

Dzisiaj tak wyszło... Ni ma mnie w domu, mały wypoczynek, ale na siłownie pójde.

barjur2 to to zajrzyj albo polukaj na strone olimp po francusku. http://www.jssm.org/vol4/n3/8/v4n3-8pdf.pdf >>tam za ludzi wysportowanych albo homoseksualistów ponad 50% siłowni w NY to siłownie dla homo.

Mam brata w GA,oprucz nauki zajmuje sie bieganiem i chodzi na silownie,bral ostatnio udzial w NY Marathon 2009,dostal numer biegacza cos ok 50 000 ale ostatni na liscie nie byl,ogolem malo bylo tlusciochow

No ja siłownię mam akurat w miarę dobrą i 15 minut drogi z buta wiec chociaż to dobre

1) W jakiej postaci będzie sprzedawany KRE-ALKALYN Olimpa? Kre-alkalyn bedzie sprzedawany w blistrach,co powinno byc lepszym i efektowniejszym rozwiazaniem...dzieki temu bedziemy mogli kupic tyle ile potrzebujemy,w/g mnie zwiekszy to popyt na ten produkt. 2)Wymień 3 najważniejsze powody dla ,których Kre-Alkalyn Olimpa będzie pakowany i [...]

[...] chwili swobody oni sie ciagle interesują na new BLISTRY zasługują zaraz dobre odpowiedzi policze po nocach NUTRIFARM krzycze czy w domu sie lenie ? o NIE codzień na siłownie biegam se w kieszeni najnowsze KRE-ALKALYNY swe mięśnie pokaze dla swej dziewczyny ona zawsze oceni wyśmienicie bo zna mnie na wylot znakomicie gdy ujzy mą klate [...]

Gratuluję postępu w utracie wagi! Niektóre kontuzje przychodzą jakby nie wiadomo skąd i bez powodu - najczęściej jednak powodem jest nadmierna dynamika (szarpnięcie) przy podejściu do wykonania zadania siłowego. Dziękuję, śmieję się że z rocznym opóźnieniem utraciłem tą wagę, no ale dopiero teraz tego chciałem :) Moje kontuzje są stare. Nie chcę [...]

Baaaaaaardzo dziekuje za takie szczegolowe wskazowki :-) Niestety wiem ze to rybie oko nie bardzo sie nadaje do nagrywania tego typu filmow ale na te chwile nie mam innego sprzetu... Kiedys zabieralam laptopa i nagrywalam kamerka internetowa ale odkad ktos przechodzac stracil go z parapetu, nie zabieram komputera na silownie %-) Wrzucam poprawiony [...]

witajcie, Wczoraj miał miejsce mój powrót na siłownię. Michę w miarę trzymam, 3 dniowy plan treningowy fbw mam wybrany, ale mam pytanie. Wybrałem fitnes club z basenem z którego chciałbym korzystać rekreacyjnie w dni nie treningowe z jednym dniem wolnym w weekend. Pytanie: czy nie będzie to za duży wysiłek w skali tygodnia? Podbić kalorie? Moje [...]

Przeczytaj jeszcze raz to ale dokladnie http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ a potem sprawdz jeszcze raz swoj jadlospis ,czy chociaz jeden posilek jaki skomponowalas jest w pelni wartosciowy?Szynki,miod ,wasa ,szprot w sosie (pewnie z puszki ) ,sos sojowy(nie wiem za bardzo co tam w nim jeszcze siedzi ) to wszystko do wyrzucenia .Warzyw w [...]

Codziennie chodze na silownie badz basen, jednak teraz mam okres i czuje sie nieswojo myslac ze moge przeleciec czy cos na silowni, wiec wyjatkowo w najgorsze dni wybralam chodakowska, by jednak coś się poruszać :) właśnie pytałam kilka wypowiedzi wcześniej, jak wygląda sprawa z wasa, muszę poszukać dobrego, prawdziwego chleba na zakwasie w [...]