siłownie

Tez mam podobny problem. Tyle ze przez ostatni rok, moze troche wiecej waga spadla mi prawie 25 kg ze 105-108 kg (zima 2003) na 82-84 kg teraz Przy wzroscie 189 cm. Wiec chyba nie jest juz najgorzej. Od roku ogolnie mam wkreta na odchudzanie, ale robilem to do tej pory glownie przez aeroby. Na silownie chodze od 3 miesiecy a z supli jem swoje [...]

Czyli ze sprzetem jeszcze do czynienia nie miales i teraz myslisz na powaznie o zabawie w "silownie"? Jesli tak to masz posty podwieszone u gory dzialu. Zaczynasz od ACT w formie zapoznania , roztrenowania z silownia na okre jakis 4-6 tygodni. Pozniej wrocisz i wejdziesz na FBW. Kompleksowy plan calego ciala idealnei pod budowe masy. [...]

Generalnie w ogóle siłownie z SW trzeba łączyć dość ostrożnie, a spowalniają przede wszystkim ćwiczenia robione powoli i z dużym obciążeniem. Pewnie teraz będzie z dziesięć odpowiedzi typu "a Tyson/Crocop/Kliczko brał na ławeczce 200 kg i wcale nie był wolny", ale nie czarujmy sie, to są goście którzy mają codziennie kilka treningów, osobistego [...]

Ciężko będzie Ci pomachać ciężarkami w miłej atmosferze bez kpin i podrywu typu: "Hej mała, zakręć tyłkiem". Prawda jest taka, że na siłownie chodzi sporo takich bezmózgich typów, którzy tylko w ten sposób potrafią zagadać do kobiety i ją "zainteresować". 97 kg wyciskasz??? Nieźle

Dobrze a wiec teraz bedzie z kultura. Widze ze jestes nowy na tym forum a wiec co za tym idzie przeczytej tematy podwieszone przed zalozeniem wlasnego tematu. A jesli juz wszystkie podwieszone tematy przeczytales to zrob to jeszcze raz bo widze ze twoja bania tego nie ogarnia. I to ze masz malo wyrzezbiona klate i 'bebenek" nic nikomu nie [...]

Podbijam. Rozważę każdą ofertę sprzedaży sprzętu na siłownię z okolic Myszyńca, Ostrołęki lub Szczytna.

Hejka, Sorki - przeklikalem sie - sroda mial byc biceps a nie triceps. Aeroby to cycling czy inaczej spinning - rowerkowanie generalnie. Na silownie biegam rano wiec jak juz sie przestawilem na wczesniejsze wstawanie to mi sie lepiej chodzi codziennie. Taki dzien aerobowy chyba specjalnie nie przeszkadza? Inna sprawa, ze nie wiem jakie cwiczenie [...]

wzrost 175cm waga 93kg to chyba nie miesnie tylko tluszczyk ?? tluszczyk tluszczyk :) Od czego zaczac ? Od tego zeby napisac jaki sprzet posiadasz lub czy masz mozliwosc chodzenia na silownie. Chcę zapisać sie na silke

Intensywny trening jest na siłownie z ciężarami co nie oznacza, że trening z obciążeniem własnego ciała może być lekki.

ogladałem Blog M Karmowskiego i twierdzi żeby brać tylko w dni treningowe, w nie treningowe nie ma sensu. Stąd biorę tylko około treningowo . Z tego co kolega pisze wyżej 10g około treningowo ale przy mojej masie, 6,25 chyba będzie ok na ten moment ? A możesz tutaj napisać mniej więcej co powiedział? Nie oglądam go a jestem ciekaw bo kreatyna ma [...]

Aktualne. link do aukcji : http://allegro.pl/koszulka-na-silownie-tank-top-animal-bokserka-i4965059689.html Zmieniony przez - macieeek w dniu 2015-01-05 16:14:32

No to słabo coś szukasz tego jest pełno, wystarczy w olx wpisać obciążenie http://olx.pl/oferta/obciazenia-do-cwiczen-na-silownie-CID767-IDgNYgd.html#95a93ab826

Cześć, czy jak nie mam ścisłej diety i średnio raz na 2tygodnie wypije pare kielichów, to czy mam jakieś szanse na budowę muskulatury? Chodzę regularnie na siłownie. wszystko jest dla ludzi ale z umiarem , jak dieta i treningi ok to małe odskoki raz na czas przyniosa tylko plusy ( psychika odpocznie )

zgadzam sie z dr Vitaminem. Ja mialem taki wlasnie problem na judo o ktorym piszesz, przez silownie i spiecie miesni.

Nie ćwiczę w klapkach.. To po pierwsze. Nie będę przecież leciał 5km na siłownię, ubieral całego sprzętu tylko po to zeby zrobić zdjęcie, więc nie wiem po co taki zbędny i wk***i***cy komentarz z Twojej strony

Bez sensu pytanie Jak masz taką POTRZEBĘ - jesteś zawodnikiem to TAK. Jak trenujesz rekreacyjnie - to lepiej weź się za jakąś pracę, jak masz za dużo czasu. Albo na siłownię się zapisz.

[...] albo inaczej wygląda to już jest nikim. Zacznij trenować jakąkolwiek SW którą masz pod ręką jeśli się nie spodoba to pracuj nad swoją sprawnością fizyczną i zapisz sie na siłownie jeśli nie masz kasy zrób część własnego sprzętu. Masz całe wakacje więc jeśli nie masz co robić zajmij sie przede wszystkim treningiem. Btw. Chodzisz do gimnazjum [...]

bylbym stratny na wysylce przyjacielu ;p prowadze silownie i tam.sprzedaje po.8 a tu po 7

W necie chodzą po 5 zł a ten 7 krzyczy :) Ja widziałem siłownie gdzie sprzedawali je za 15 zł i szły, a banany kupowały. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-01-14 21:07:36

Skoro 7szt + wysylka gratis to srednio na tym wyjdziesz. Jak zamowi 10os po 1 szt to tez wyslesz gratis?? Prowadzisz silownie i nie ogarniasz sprzedazy batonow?? :P Zmieniony przez - Taranis w dniu 2012-01-15 00:39:55