oko

Na moje oko to siedzi jeszcze sporo tłuszczu. Szkoda, że nie trenujesz bo jest to podstawą kształtowania sylwetki. Rowerem niestety mięśni nie zbudujesz i widać jak jest ich mało. Wprowadź dietę i trening siłowy uzbroi się w cierpliwość A może coś z tego będzie. Brawo za redukcję i pozdrawiam Zmieniony przez - Kriso1987 w dniu 17.08.2019 [...]

Marta, tylko z definicji. Dzisiejsza młodzież przestała być tak aktywna jak kiedyś i żre wszystko co najgorsze. Obserwując uczniów w liceum, na oko może z 30-40% nie ma problemów z nadwagą albo nie ma widocznego brzucha @-|

Od razu widzę błędy w diecie. Nie masz nawet g węgla na kg masy ciała na oko 200g białka co daje nie całe 1500kcal na 110 kg wagi ?? Nie liczyłem dokładnie. Hmm czemu brzuch nie spada ??? Bo organizm pali mięśnie a nie tłuszcz nie możesz mieć diety na tak dużym ujemnym bilansie kalorii minimum 1000 kcal za mało. Musisz się zastanowić nad [...]

[...] leków, alkoholu, narkotyków lub cierpiących na choroby serca, prowadząc w skrajnym przypadku do śmierci. Ponadto zakończone małymi haczykami elektrody potrafią wbić się głęboko w ciało i do ich usunięcia potrzebna jest czasem interwencja chirurga. Groźny uraz może także spowodować trafienie elektrodą w oko. Ponieważ u trafionej osoby następuje [...]

jeszcze troche zadurzo tego bialka tak 2,2g na kg wystarczy ci w zupelnosci. dodaj jeszcze troche zdrowych tluszczy. teraz masz 80g w ciagu dnia, podnies do przynajmniej 90 nie musisz wyrzucac tych bananow jak na moje oko jest dobrze powodzenia

Tymi KCL i w ogóle w całości to chyba trochę przesadziłeś ? Popraw dietę bo jak na moje oko to źle jest:-)) Jesli chodzi o makaron dajemy żytni lub pszenny pełnoziarnisty, w realu ja taki kupuje z delmy. Ryz biały wywal, daj brazowy lub paraboiled. Jesli masło to osełka 82% tłuszczu. Chcesz pic 750ml mleka ? Pierwsza twoja dieta ? Poszukaj na [...]

Roni_IFK na moje oko to źle podchodzisz do tematu. Skończy się to tak, że niweiele zdziałasz...Szkoda czasu- chcesz porady- to czytaj co się pisze do Ciebie Chcesz marnować młodość na rzeźbienie w kupie- Twój czas i Twoja kupa Może brzmi to ostro, ale jak mówię, że robisz błąd, a Ty nadal w to brniesz, jak koń z klapkami to sorki, ale [...]

Ale jak On to robi? najpierw podnosi prosto kolano do góry, a następnie skręca biodro? Czy podnosi bokiem kolano ? Bo na moje oko to dziwnie wygląda, prowadzi kolano, a tu nagle piszczelem udarza prawie, ze z góry. Wytłumaczy mi to ktos? Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2010-05-05 23:28:13

porcja 7 - 10g może troche więcej bo na oko szło Trening plecy i przedramiona. Pobudzenie: 9/10 - tak mi się nie chciało dziś no a dzięki Ignite sprawa się zmieniła Pompa: 7/10 - coś tam poczułem no ale to plecy Koncentracja: 9/10 - dobra Wytrzymałość: 7/10 - dziś nie było najlepiej co zrobić Zejście: brak Ocena ogólna: po 7 porcji 8/10 [...]

dokupic mietka do tego? i czy nie pociagnac jeszcze z 2 tygodnie dluzej tego tescia ile mnie sam testosteron tak na oko wykosztuje?

Na oko to dziadek w szpitalu zmarł, więc go w to nie mieszaj. Cen poszukaj na necie.

Właśnie takiej ławki do wyciskania brakowało, chociaż tak na oko podstawa dla asekurującego wygląda trochę mało stabilnie, a jak nie patrzeć musi wytrzymać z 350-400kg spokojnie

[...] dni które nie ćwiczę to dawkować? Młody jestem dopiero 20 na karku. Ogólnie to mam śmieszna posture z resztą jak każdy u mnie w rodzinie mam bardzo uniesione nogi, w tali spoko ale za to barki i ręce wyglądają nieproporcjonalnie. Czas najwyższy coś z tym zrobić! Co do treningu to znalazłem coś takiego wpadł mi w oko [...]

[...] na tą nieodpowiednią (soczewka jest źle wywinięta gdy na krawędziach się tak "brzydko" odgina). No i jak dla mnie najlepszy sposób na zakładanie soczewek. Weźmy oko prawe. Patrz się w lustro i odchyl głowę w prawo do momentu aż zacznie ci nos przysłaniać widok prawego oka w lustro. Lewą ręka przytrzymaj górną powiekę, a w prawej ręce [...]

Po tej wygranej powinni mu podarowac kask na motor, bo spadnie z rumaka i oko podbite

a możcie mi zasugerować jakiś plan... tak na szybkiego pi x oko ;D zebym mógł w oparciu o niego zrobić porządny plan na siłe...

Takie drobne ilości nie robią absolutnie żadnej różnicy. Nie ma znaczenia czy w jednym posiłku zje powiedzmy 115g a w drugim 85g ryżu. Niech kolega robi na tak zwane " oko"

Potrzebuję wagę tylko do sprawdzania masy ciała. Nie mogę patrzeć w lustro, bo na zawodach nie ważą na oko, tylko na wadze. A Ci co mi każą szukać bo było, niech wpiszą w wyszukiwarkę 'waga' .

[...] noga wyglada coraz lepiej. Jest megakrwiak, ale to chyba dobrze ;) Opuchlizna coraz mniejsza. Przy chodzeniu booooli - kiedy miesien sie rozciaga albo napreza. Zastanawiam sie ile to potrwa, ale na oko to jeszcze troche (nawet dluzesze troche). Co do ochraniaczy na treniengach - u nas sa obowiazkowe, ale raz ich zapomnialem - widac efekty.

78 kg i tyle kcal ty na oko chyba obliczales xD