jak robić

[...] zwłaszcza w naszym wieko próbujemy usprawiedliwiać tym że wolimy być silniejsi ale bardziej zalani . Przyznaje się bez bicia że krata nigdy nie była moim marzeniem jak i nigdy nawet za dzieciaka jej nie miałem;-) Może teraz jak już się w sobie zaparłem i przełamałem z cyklów siłowych to pocisnę i dopnę swego - trzeba mieć czym się [...]

[...] seria 37,5x8 a tak 25x15,30x12,35x10 Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim - spokojnie bez napinki 20x15,25x12;27,5x10; 30x10 ściąganie linek wyciagu górnego - dzisiaj jakoś słabo wchodziło nie 18x20, 24x15, 28x15, 32x12 Superset modlitewnik+pompki na poręczach - tylko cc na trica i 25,29,36 kg na bica - 15,12,12,10 rep uginanie sztangi z [...]

[...] 6-ty dzien z cukrem, pozostale bez ;-D Powoli mysle o zmianie planu treningowego, koncze 6 tydzien. Bardzo bede prosila o pomoc w tym zakresie, szczerze mowiac to jestem zielona w tym temacie. Moze jest jakis artykul na forum jak to robic? /SFD/2017/6/16/ec06c599c305463f83c6a0a0c8c20c73.jpg /SFD/2017/6/16/3e18421c5e824f1092b4a326c3f82699.jpg

[...] 2017 Powoli mysle o zmianie planu treningowego, koncze 6 tydzien. Bardzo bede prosila o pomoc w tym zakresie, szczerze mowiac to jestem zielona w tym temacie. Moze jest jakis artykul na forum jak to robic? są arty i są gotowce. o konstruowaniu planu możesz poczytać tutaj: [...]

[...] Wtorek: Dol ciala 1. Prostowanie nog na maszynie 4x12 2. Uginanie nog na maszynie 4x12 Te ćwiczenia raczej bym dał na koniec - przed ćwiczeniem na łydki. Chyba że jest to jakaś forma delikatnej rozgrzewki z niedużymi obciążeniami. 3. Przysiad bułgarski 4x15 na strone 4. Wznosy bioder na maszynie 4x12 5. odwodzenie linki wyciągu dolnego 4x12 [...]

a metke to w masci dostane? bo nie wiem co to jest wogole czy moze krem jest dostepny bo nie chce robic zastrzykow bo mdleje na widok igly ja pracuje od 13 wiec nie moge inaczej trenowac jak sie naladuje weglami + kofeina to idzie dobrze Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-07-03 01:57:35

Siwy leniu znalazłeś dżob? ale mam dzisia wieczorem motywcje, rano chce wstać zacząć sie rozciągać w końcu i a6w zaczne robić ciekawe jak długo...

****a trzeba zredukowac ten fat,jordan robic mi sie chce ale nie ma gdzie ! ps: mam na odblok tylko 24 clomidu jak to ladnie rozpisac ? 1-10 200mg e7d/deka 1-10 250mg e5d/test ile po ostatnim strzale zaczac odblok

filmik o aborcji qrwa nie rozumiem jak tam mozna robic. to jest dla mnie niepojete i chvj. pozabijalbym tych ***anych lekarzy ktorzy przeprowadzaja aborcje http://www.smog.pl/wideo/11156/aborcja_drastyczne/

nie dam ich zdjec bo jak sie woeidza to gdy polece do Polski to nie bede mial co robic

bez sensu jest robic aero w nietreningowy w porze popoludniowej jak juz to rob rano przed sniadaniem zarzuc aminki i za******laj Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-07-11 20:12:48

nudne trolek jak nie masz co robić to prześpij sie, może ci wena wróci

jesteś spalony na starcie bo nikogo ****a nie zaprosiłeś teraz chłopakom po lodziku będziesz musiał robic czarna robota Cię czeka ide coś zjeść , bo jak byłem nad morzem to nie wiem czy 1000kcal zjadłem na dzien

to dobrze :) Czy pomiary ciała powinnam robić raz w tygodniu ? - bo tak sobie pomyślałam, że chyba będzie lepiej, jak będę miała wszystko pod kontrolą ... I jeszcze mam pytanie, czy mleko kokosowe jest dozwolone ? ;] i czy grzybki dodajemy do bilansu , czy może traktujemy je jak warzywo ?

[...] 2. Zupa węgierska -> http://www.sfd.pl/WEGIERSKA_GULASZ_ZUPA-t449506.html 3. Schab pieczony z suszoną śliwką i morelą, kasza jęczmienna, warzywa 4. i 5. jak 2. Dzisiejszy dzień jest dedykowany zupom Ta pierwsza taka sobie była. W przepisie za dużo wody jest do dodania i trochę rzadka wyszła, a ta druga - węgierska - całkiem [...]

lubisz to ? Słabe jak muszę wejść na kładkę nad ulicą po schodach i w połowie drogi zaczynam wciągać się rękami po poręczy pompki robię męskie. To od następnego treningu talerz na plecy nie cackaj się ze sobą Plank to samo, pupa niżej jeśli czujesz, że jest za łatwo. Przez trening można się prześlizgnąć, albo przeżyć go w bólu i mieć z tego [...]

żelaza nies uplementuj, to działa zatwardzajaco i w ogole jest niepotrzebne, no chyba ze z przepisu lekarza ze wzgledu na niski poziom. Magnez cynk wit B mozesz jak najbardziej. Nie zawsze wszytsko zaskakuje od razu, coz poradzic pozostaje czekac i liczyc na to ze juz nasz organizm jak sie otrząśnie z szoku ktory go doprowadzil do tego stanuu w [...]

[...] robienie 150 powtorzeń z cieżarem 10 kg ? Treningowo jest to bezsens. Jak pisałem staram się nie wypowiadać gdy nie widzę dla siebie szans no i jeszcze znajac Ciebie wiem że jak coś wymyślisz to i po kilkunastu stronach argumentów i tak nie zmienisz zdania. Ja nawet nie daje rady robić unoszenia ramion przodem z hantlami 4 kg że względu chyba na [...]

Mika, Azzi czyli nie jest jeszcze tak zle ze mna jak myslalam :-D Ale te 10 obwodow to bym chciala zrobic ;-) lejdiG mi kiedys Marta kazala robic ta wytrzymke co tydzien %-) A burpee zawsze z pompkami menskimi, innych nie umiem ;-) no i z wyskokiem, chociaz pod koniec ciezko sie oderwac od ziemii }:-( 28.10 niedziela Znowu wszystko mnie boli, [...]

[...] wyczuwam gruczoł po jednej stronie, zajmiemy sie tym (jedyna normalna opinia) Lek ogólny (przy wydawaniu skierowań, inny) - nic tu nie ma, po co to ruszać, ładna klata Także jak widać, nie ma co wysłuchiwać opinii ludzi ktorzy sie na tym nie znaja po prostu, jak wiesz ze masz gino, to do doktora i usuwać i sie nie meczyc, bo zapewnienie ze jest [...]