jak robić

Problem w tym ze żadnej pewnej diagnozy do tej pory nie ma... Obstawiają porażenie nerwu okoruchowego ale jak pisałam nie wykluczają innych rzeczy!!! Czekam kiedy bądą wyniki krwi i RMI. Żadnej rehabilitacji nie będzie bo uszkodzony nerw jest pod czaszką, a masowanie czy ćwiczenie powieki oka jakoś nie widzę. Nie maja zamiaru tego leczyć, mam [...]

przy sztangielkach jak sie robi jak sie robić powinno (nie za nisko) to żadnych przeciążeń raczej nie czuć jak dla mnie a przy poreczach to moze być kwestia rozstawu, znajomy właśnie wczoraj mi mówił, że teraz gdzie indziej ćwiczy i dużo bardziej komfortowe poręcze (lekko szersze i stabilniejsze i że lepiej idze)

Co do roboty, znajdywania itp to nigdy nie zdarzylo sie abym roboty nie dostal jak poszedlem na interview, zazwyczaj bylem na interview i odrazu dostawlem prace, albo to szczescie albo gadanie, albo kwestia manipulowania tymi co mam rozmowe... Jak mi cos nie odpowiadalo to odmawialem i to nie raz, raz odrzucilem project manager 70k pa bo nie [...]

phex1337 wbijam soga za cynka a powiedz coś o rozpuszczalności tego białka z peak? czy jest jakakolwiek piana? potrzebuję odżywki bez piany bo chciałbym ją zabierać na studia i tam sobie robić bez czekania aż piana opadnie -- btw faktycznie , już miałem zamiar zamawiać vitafit ale jak zobaczyłem cenę 36 zł zacząłem rozglądać się za innym białkiem

Jedna miarka moja czyli 50 ml (cc) nie wiem jakie dają do wpc bo nie zwracam na to uwagi, u mnie miarka ląduje w koszu od razu bo trochę ich mam już, czyli jedna miarka 50 cc ma 20g +-1g jak masz inną miarkę to proste działania matematyczne już umiesz chyba robić, trzeba podnieść do kwadratu, wyciągnąć z tego pierwiastek, zróżniczkować, i wychodzi [...]

Zgadzam się, smak to sprawa indywidualna. Jeśli chodzi o skład to badań nie było ponad rok, skąd pewność że jakość jest taka jak podane jest na opakowaniu? Czemu już nie są przeprowadzane? Nie mam w tym celu robić anty reklamy ani nic w ten deseń więc bez spiny (do innych userów), tylko kupując ten produkt czułem się pewniej widząc wyniki badań

Czyli chcesz robić redukcję? Z tym 37cm w łapie - możliwe, choć zależne kiedy zaczniesz masę robić. Nie ucinaj aż tak dużo, później są tylko problemy - m.in. szybkie ponowne nabieranie tłuszczu po skończeniu redukcji. Wystarczy na początek 2600-2700kcal. Ułóż porządną dietę, bo to ona jest kluczowa w kształtowaniu sylwetki i wrzuć ją w tej formie [...]

[...] i nie dajesz rady . W dziale odzywianie oblicz zapotrzebowanie kaloryczne dodaj 200 - 300kcal ja chcesz robic mase i podziel na 4 - 6 posilkow. Wrzuc diete do sprawdzenia i jak juz w praktyce sprawdzisz na ile jestes w stanie sie jej trzymac - zobaczysz z jakimi skladnikami pokarmowymi masz najwkeikszy problem. To jest profesjonalne podejscie do [...]

Spartacus jest rewelacyjny :D Rżnięcie pod każdą postacią ;D dwie pierwsze serie owszem ale ta trzecia z tym nowym chlopem jakos mnie nie przekonuje, zaczyna sie robic to co w prison break, wszystko coraz bardziej naciagane mam tak samo - ale pod koniec juz powoli sie przekonalem do gościa ciekawe czy jakby role sie odwrocily w sensie jakby On [...]

ja ostatnio robiłem Bear Complex dzisiaj planuje albo Angie albo ten trening kwalifikacyjny na zawody reeboka: - box jump 10p - thrusters 10p przez 12 min w ogóle w dni bez siłowni zamierzam robić jakieś WOD'y, ale zobaczymy jak to wyjdzie w rzeczywistości :)

[...] codziennie staram sie pić to cudeńko: /SFD/Images/2015/12/31/86aa3c5afd6f42bba22a7212f4c4c60c.jpg smakuje tak samo jak wyglada @-) /SFD/Images/2015/12/31/65833ca9a1bd45c0b5aec0722a3d3677.jpg co do treningu - to ciezary masakryczne,ale 90% cwiczen nie robilem rok z hakiem znowu staram sie [...]

puszcze Ci PM zeby reklamy nie robic z linkiem gdzie mi sie to w oczy rzucilo... Nie szukałem czy to prawda czy fake bo jak przeczytałem linka od Ciebie to zbladłem hehe %-) EDIT : usunęli temat.... Zmieniony przez - Jajek125 w dniu 2012-05-23 19:49:24

[...] BODŹCA mozecie cos zaproponowac;-) Ja tez zmieniam plan ... zawsze robiłem bardziej objętościowe, ale tym razem wypróbuje coś na odwrót. bardzo minimalistyczny plan. coś jak Bill star 5x5, albo RPT pod leangains. same podstawy. MC, SQ, WL, Pullups, MP... 3-4 ćwiczenia na dzień. i prawdopodobnie 3x week :-) naczytałem się trochę i coś mi [...]

[...] troche inne światło Polska dobrze ze zremisowała, bo nadal mamy szanse;-) A z gorszych wiadomosci to kvrwa cos mnie boli bark przy poruszaniu ręką, czasem tam gdzieś czułem jakis ból czy to w nodze czy w barku ale to nigdy nic poważnego nie było ale teraz to chyba coś gorszego bo dosyc mocno odczuwalne, narazie to smaruje i mysle ze przejdzie. [...]

Solar Wymiarów jako tako nie mierze łapa na pewno do góry uda też. Micha nie była trzymana w 100% zawsze a także supli też nie było.Za dużo startów było przeszkadzały w formie ponieważ przed i po trzeba było przerwę robić. Jak widać nie trzeba aż tak dużo supli żeby zredukować i zachować mięcha. Teraz suple są więc się oceni;) Wodyn czuwa nad [...]

[...] Dobry trening, nieźle poczułem plecy. Bezpośrednio po treningu siłowym 1,5h gry w piłke. Do domu wróciłem ostro styrany. Powoli czas zacząć zdjęcia do podsumowania robić. Szału nie ma ale cóż jak się przyłożyłem takie efekty. Ta cała moja redukcja to wyszła na takie marne 60%. Zmieniony przez - jakubtodry w dniu 2012-06-26 22:31:20

[...] uważasz że więcej niż 2,5g białka nie ma sensu? na redu tak samo? wiecej niz 2,5g na masie nie ma sensu na reduckji w tych granicach ale: wszystko zalezy indywidualnie! jak dabadu - na masie nie moze jesc duzo wegli - bo nie tyje od nadmiaru bialka wiec dla niego innej opcji na dodanie kcal niz fat lub bialko nie ma wegle odpadaja bo zalewa [...]

[...] co? na zwyklej zbilansowanej/na cc/na lc zleci tez! ludzie robia ten blad ze majajc wyyyysoki poziom bf katuja nie tylko siebie ale i psyche - dobra zleci fat,spoko - ale jak ten delikwent bedzie wygladal po miesiacu? wyobraz sobie osobe ktora od kilka lat dzien w dzien laduje wegle,tony wegli a nagle ma jesc 30gram da rade miesiac,dwa a [...]

[...] ( bo skąd ma wiedzieć skoro nikt jej nie pokazał) Jedna dziewczyna dziś już wyjątkowo źle wykonywała pewne ćwiczenie, a że jestem masażystką oczami wyobraźni widziałam już jak jutro bedzie umierać %-) no to podchodze do niej grzecznie, przepraszam że przeszkadzam, ale przypadkiem zobaczyłam, że źle wykonuje to ćwiczenie i może sobie zrobić [...]

[...] - Unoszenie ramion w górę w leżeniu z ekspanderem 1x10 - Pompki klasyczne 1x10 - Pompki z nogami wyżej od reszty ciała 1x10 - wyciskanie butli siedząc (5l) 2x10 (tylko jak to wygląda ?) - Rozciąganie ekspandera przed sobą 2x10 - Uginanie ramienia z ekspanderem stojąc 2x10 (coś jak wyciskanie hantelki) - Uginanie ramienia ze skrętem z [...]