jak robić

temat walkowany nawet w oddzielnym temacie%-) jak chcesz robic 2 serie i tylko 2 serie jak siadasz 180-200kg w seri albo tyle samo w martwym? i do tego +100 wycisk

MJ- A dziś nie ćwiczę, wczoraj i dziś wolne co mnie boli :( ale już jutro idziemy nogi robić. Ja ćwiczę żeby jakoś wyglądać.. co nie znaczy, że jak już to osiągnę to przestanę. Jeszcze dużoooo ciężkich treningów przede mną. Nie chcę być wielkim kabanem ani małym leszczem :-PP tak dobre 90kg by się przydało - DOBRE. W sumie nie dziwie się, że ja [...]

sposobem na unikniecie ochoty na slodkie i chudniecie i zmiane ciala jest inne jedzenie, wg wskazowek ktore znajdziesz w regulaminie dzialu (podwieszony temat: jak jedza ladies) a czy musisz to robic? w sumie nie musisz, mozesz jesc jak jadlas-ale tez bedziesz miala nadal te same problemy, a jak zmienisz jedzenie to sie zacznie cialo zmieniac na [...]

I wlasnie o to mi chodzilo zeby Ci nie robic nadziei tylko zebys zdecydowal sam co masz robic.Chcialem tylko opowiedziec Ci jak to mniej wiecej u mnie wygladalo i czego sie mozesz spodziewac :)Z calego serca zycze Ci powodzenia i pamietaj nawet jak Ci sie nie powiedzie to na koszykowce swiat sie nie konczy.Nie kazdy moze byc w tym najlepszy moze [...]

[...] sprzet samorobka a trzecia to taka mini nastawiona bardziej na fitness,ale szkoda gadac, najbardziej mnie wnerwil tekst ze siedze i czytam gazetki sportowe , a co mam robic jak jedna babka biega na biezni a druga to juz wi co ma robic bo jej powiedzialam, w/g wlascicielki ma siedziec i z nia gadac, o .....tipsach, rzesach , :) ja sie na tym nie [...]

no na pewno Jak byś chciał dzieciaka robić to sobie z rok zrób off-u dla świętego spokoju.

BL troche zalalo ale jak robisz mase to wiadomo...Poczekajmy na efekt koncowy a ten na pewno bedzie kolosalny. Odnosnie klaty to jesli moge cos doradzic to zaczynaj od wyciskania mocnego skos do gory. to daje mase. Wiem po sobie. dziwne ale prawdziwe. Sory za brak odpowiedzi ale bylem za granica w interesach sporo teraz i nie mialem dostepu do [...]

a ja jak patrze na historie B-50 to nie wiem co robic jesc czy zbierac na kurs strzelectwa i pozwolenie na bron

ostatnio widzialem trening Victora i zaczalem robic tak jak on np przy wioslowaniu sztanga lub hantlem bardziej rozcieagam miesien . Wyglada to jakbym robil wiekszy sklon i troche bujal ale dzialai bardziej czuje plecy, a przede wszystkim mniiej bola. Wczesniej nie moglem zrobic calego trenigu za chvja. Nie moglem sie ulozyc taki byl bol.

no to ja opowiem jak po mojej wizycie u ortopedy znajacego sie w temacie powiem jedno nie jest wesolo diagnoza brzmi torbiel samoistna dwukomorowa co znaczaco oslabia kosc i przy wyciskaniu na duzych ciezarach moze spowodowac zlamanie sie kosciu ramiennej, jezeli bedzie fajnie to w jednym miejscu jezeli zle to nawet w 5-6 miejscach, radzili mi [...]

Grzes masz nowe doznania w zyciu i ******l forum nie chodzi mi tylko o zakladanie glupich postow, wiesz bardziej o to kto i jak doradza i nie chodzi tu tylko userow czytasz cos kto napisal doradca i widzisz ze sie nie zna niechce robic dymu , ale to co chodzi po privach na ten temat to by kurva wstrzasnelo tym dzialem Czekam az EOR wroci na forum [...]

[...] powazni wstawiajac zdjecia w ubraniu , takie zdjecia nadaja sie na fotke.pl ale nie na forum kulurystyczne chyba nie ot to chodzi aby oceniac kogos w ubraniu tylko jak wyglada u niego tzw. "garnitur miesniowy" bez zbednego odzienia. Wezcie sie z treningi i miche z żarciem to nie bedzie musieli robic fot w kurtkach , bluzach, [...]

jak dibo tylok ze czasami ****owy sprzet utrudnia ja np niemoglem siadac wogole ani barkow porzadnie robic bo niemialem gdzie sztang odkladac ale widzialem takie silki domowe ze galy wychodza:o

a jak korwa myślisz,co moge robić?ide do roboty korwa

niechce mi sie na hoya zrobie bary kaptury brzuch i gra korwa mac, musze przytyc cos ,bo od wrzesnia przytylem 5kg, z jednej strony niechce sie zalac fatem jak choj bo endo a z drugiej,jakbym mial robic wycinke, to by ze mnie zostal wieszak

sam juz korwa nie wiem ile tych serii robic na te partie czy trzymac sie schematow znafcow sfd . czy jak ile wy robicie bo ja np ostatnio ciwcze intuicyjnie na klate 5serii na prostej 4 na skosie na bica 3 cwiczenia po 3.4 serie na trica 2cwiczenia

ja sie boje jakie ja bede mial juz za jakis czas jak ja bez niczego mam 140/80 nie robisz aero luk? ja to zaczne robic jakies spacery czy cos

Ty masz chociaz bramki, ja bede mial problem za pol roku co robic dalej w zyciu jak juz studia niby skoncze, mnie na bramke nie wezma choj wie gdzie pojde do roboty

no co Ty po czym tak wnioskowales silowo jestem identycznie jak stud, doslownie moglibysmy razem treningi robic i nic nie zmieniac na sztangach, no moze pojedyncze male kolka

Duch a jak chcesz cykl saa robic to co mowisz mamie ? mamo daj 500zl na bombe. ? a mama z kieszeni pyk . , masz synus ?