Witam. Czemu jak robie MC to czuje bardziej jak pracują mięsnie pleców po prawej str??? Dbam o technike mam caly czas proste plecy itp... Jaki chwyt?( nachwyt/przechwyt) Które mięśnie dokładnie odczuwasz? Jakich ciężarów używasz? Masz zdiagnozowane jakieś wady postawy? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-09-28 14:00:30 Witaj. 1- nachwytem 2- [...]
Witam. Czemu jak robie MC to czuje bardziej jak pracują mięsnie pleców po prawej str??? Dbam o technike mam caly czas proste plecy itp... Jaki chwyt?( nachwyt/przechwyt) Które mięśnie dokładnie odczuwasz? Jakich ciężarów używasz? Masz zdiagnozowane jakieś wady postawy? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-09-28 14:00:30 Witaj. 1- nachwytem 2- [...]
Witam. Mam problem ze zrobieniem pełnego/dokładnego skłonu w martwym ciągu czy w dni wolne od treningu mogę sie jakos rozciągac aby poprawic technike czy raczej nie??? (jestem w etapie 3 z pominięciem 2 za zgodą i ten 3 etap cwicze juz 4 tydz tera idzie 5) A jezeli moge to: 1) ile minut dziennie? Wystarczy ok 10/15?? Czy robiąc tylko jedno [...]
Witam. Dzisiaj skonczyłem etap 3 (2 pominąłem bo kiedys juz cwiczylem, wyraziles na to zgode) zakonczylem go po 9 tyg bo przeczytalem ze nalerzy zmienic jak juz tak nie będzie rosło więc to robie. I mam takie pytanie co do moich osiągnięc na siłowni(diete oczywiscie posiadam, carb cycling). Miałem wiele pytan i problemów z dokładaniem ale kiedy mi [...]
[...] lecz po 100 próbach dodzwonienia odpuściłem % Jeśli ktoś by też chciał podzwonic i udało by się tam jemu dotarabanic to niech się zapyta ile by kosztowało badanie Tylko jak coś robić to myślę że porządnie Czyli tak zawartości co jest w środku dokładnie Czystośc Ilośc Oraz zakładając że jest hgh w środku czy jest tam 191 czy 192 aminokwasy [...]
[...] ale nie mam pojęcia czy sklep wiarygodny. W tym temacie nie można podawać nazw sklepów, więc napisałem w temacie : "apteka info". Czy ktoś mógłby zerknąć? Ewentualnie jak tam też nie można podawać nazw sklepów - to proszę o usunięcie posta i odpisanie mi priv. osobiscie jestem zwolennikiem tego co wywleke sam z apteki a w przypadku dosti [...]
To chwilowe później już tego nie ma . Przy 1 ml. Ja to z czasem nie czułem feto 1 ml dB w ogóle jak biłem . Oczywiście mowie o skutkach ubocznych , bo robić robiło jak trzeba Zgadza się, przez pierwsze kilka dni zawsze w robocie zasłaniam się, jak sypię kawę, bo 20% z łyżeczki ląduje poza kubkiem. Ale za to kilka godzin snu i człowiek dalej, jak [...]
jak bedzie jakas zrzutka na badanie soku wchodze jak w poprzednich edycjach, konkrety trzeba by obgadac w temacie moderatora zeby syfu nie robic tutaj, choc uwazam ze ciezko bedzie z wyborem jak tyle labow na rynku chociaz to kwestia ile sie zbierze a z tym to wiadomo jak przychodzi wylozyc kase,
Testy lipne trafić w tych czasach ciężka sprawa i tak jak piszesz ja osobiście stawiam na 1 miejscu komfort po inj Teraz lekko się męczę Primka ale to ma prawo robić dyskomfort Pewnie racja czasy się zmieniły. Pamiętam jak po bałkanie nie raz nie mogłem chodzić (nie przeszkadzało jak ładnie klepał, a tak naprawdę to co miałem zrobić jak kupiłem [...]
[...] ze to w ogole ludzie kupuja? ja nigdy nie slyszalem dobrych opinii o bayerze, oni cos tam blysneli na rynku i zaczeli kujawski lac do amp i tynk z sufitu do tabsow, tak samo jak titan, jak ktos pamieta, na poczatku robil robote i kosztowal taniej jak konkurencja, nagle j** i chwila moment sie zawineli a to dalej sie ciagnie %-) kupowac takie [...]
Rozumiem, ból po strzale, czasem coś czuć. Zastanawia mnie jednak jak tacy ludzie treningi robią. Jak w ostatnich powtórzeniach ból(hiperkondensacja metabolitów) jest taki, że marzyłbym,aby mnie piekło to tak jak po najgorszymi strzale. Wiesz ja już mam swoje lata i robię lajtowe treningi :0 ale jakbym miał robic jak piszesz to pewnie jak [...]
[...] nos. Jak nic nie czuć, warto też posmakować odrobinkę, kilka łyczków, żeby się upewnić co do labu %-) Wlasnie testuje tevo. Zapach specyficzny jest, moze nie tak intensywny jak po aptece hinduskiej i po panaxsie czy androksie, ale jest intensywny. I tak ku woli scislosci dla tych mniej spostrzegawczych nie trzeba smakowac, nawet nachylac sie [...]
[...] zamieniaja sie powoli w night cluby albo strip kluby, gowniarze ida cwiczyc w klapkach albo crocsach - u mnie na silce w koncu zbanowali tych dzbanow + zakaz pizgania fotek jak ktos inny jest w szatni %-) wszyscy mysla ze z treningiem jak i z dieta zbudujesz cos/spalisz smalec w xx tyg i to zostaje na zawsze, ilu klaunow znam, co ledwo zaczeli [...]
[...] rocznik 98 - zdecydowanie bije na głowę, świeżością, sylwetką - no lepiej po prostu. tutaj sie zgadzam w 100%, dziewczyna z 2 miejsca powinna wygrac ale w tej kategorii jak i meskiej sylwetce nie ma dokladnie sprecyzowanych kryteriów oceny i to nawet sędziowie powtarzają wiec zalezy jaki kto ma akurat dzien lub jaki jest panel sedziowski; [...]
obejrzalem te meskie i damskie filmiki co w ciuchach pozuja i pokazuja ciuchy? %-) i widac ze na scenie kulturystycznej to juz nic bardziej jak kasa sie nie liczy, takie tap madl sie zaczyna robic z tego, ja nie wiem tez co tam sedzia ma sedziowac, fryzurke, kawalek brzucha czy ciuchy :-D Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-03-01 20:42:36
Witajcie Rozpoczynam cykl oparty na EPI, czyli jak na nowicjusza w SAA/PH przystało, delikatny start. Epi zamierzam łykać w cyklu: 1 30 mg 2 40 mg 3-6 50 mg ed Do tego dokładam ANIMAL FLEX, omega 3-6-9 oraz multiwitaminę, a na bebechy cycle assist z C.E.L. ( jak by nie było niby delikatne to EPI a 17`stke zawiera ), plus standard BCAA, WHEY [...]
[...] dobre dla kulturystów, a nie każdy ma aspiracje latać w slipkach po scenach. Masa można budować miesiącami i to dobra, mowa tu o silaczach, strongmanach czy oni kiedyś robią jakaś redukcję? Sam nigdy nie robilem redukcji, pracuje na kopalni, niestety takie warunki, robił u nas taki kulturysta chwilę to się zwolnił, bo mu siły i tlenu brakowało [...]
[...] Po to, żeby wbijać rzadziej, ale dawki terapeutyczne, tam po wbiciu masz testa w górnej normie a dzień przed wbiciem w połowie np. Amplituda bezwzględna jest taka sama jak dla dawek w dopingu, ale wartość liczbowa już znacznie niższa, czy masz 1200ng czy 500ng testa nie robi różnicy ale 6000 a 2000 już tak. Dlatego że każdy inaczej [...]
[...] była tak spompowana ze nie wiedziałem czy to moja czy nie :D Minus taki ze dalej towarzyszy hvjowe samopoczucie przez co pewno tez progres bedzie gorszy ;( bo na treningu jak doybie( to najważniejsze :D ) to potem kilka h czuje sie mega osłabiony itp, w nocy tez kiepsko spie bo nos zatklany i ataki kaszlu:D Ewidetnie to jest od zatok, bo [...]
Ja uważam że nie da się robić poprawnego treningu siłowego bez podstaw jak przysiad, czy martwy ciąg. Tylko oczywiście nie chodzi o to, żeby robić koniecznie back squaty czy klasyczny Jest tyle wersji, że dla każdego co innego. Jeśli zamienimy podstawy na maszyny to dla mnie to strzał w kolano. Dlaczego ? Maszyny czy smith, czy zupełnie innych [...]
[ART] Pierwszy rok treningów
