Witam zamierzam wykonywac ten plan Otóż problem pojawia się taki że bez ciężaru poręczach i drążku zrobię jakieś 15powt. Jak zatem dostosować to przykładowo do tej rozpiski "15: 60%CR*15/ 80%CR*15/ 100%CR*12-15p " Nie chcę robić na maksa bo zależy mi na wzroście siły w tych ćwiczeniach, ćwiczenia te wchodzą mi najlepiej więc napewno z [...]
Priorytety to możemy robić ale na splicie, nie na FBW bo to kiepski pomysł.. pozostaw to na taki właśnie rodzaj treningu. . Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-01-22 19:36:48 a jak ktos nie robi splita lub po prostu go nie lubi ,to co ma zrobic z odstająca grupa miesniową jak priortetu nie wolno ???
[...] to możemy robić ale na splicie, nie na FBW bo to kiepski pomysł.. pozostaw to na taki właśnie rodzaj treningu. . Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-01-22 19:36:48 a jak ktos nie robi splita lub po prostu go nie lubi ,to co ma zrobic z odstająca grupa miesniową jak priortetu nie wolno ??? %-) Nikt do niczego nikogo niz zmusza, przeciz [...]
[...] Ciebie nie obrazałem a na marginesie mógłbys byc moim synem. Obraziłeś mnie a nie wiem czy wiesz ze głupota od niewiedzy troche sie rózni. Dobrze nie musze sie tu wypowidac jak Ci cos nie pasuje ale skoro wszyscy wiecie jak jest naprawdę tylko ja nie wiem to po co sie unosisz? Tłumaczycie i powoli rozumiem ale cofnij sie 20 lat wstecz gdzie saa [...]
[...] Ciebie nie obrazałem a na marginesie mógłbys byc moim synem. Obraziłeś mnie a nie wiem czy wiesz ze głupota od niewiedzy troche sie rózni. Dobrze nie musze sie tu wypowidac jak Ci cos nie pasuje ale skoro wszyscy wiecie jak jest naprawdę tylko ja nie wiem to po co sie unosisz? Tłumaczycie i powoli rozumiem ale cofnij sie 20 lat wstecz gdzie saa [...]
Głupi jakiś jesteś Towar w kartonie/paczce dil ma ci otwierać i oglądać pod światło czy wszystko ok? Potem będziesz lamentować ze opakowane naruszone Co ma diler do tego co masz w amp, że chcesz mu to w nos wsadzać? To ze jestem głupi mogłby mi powiedziec jakis doktor, profesor ale nie zwykly kark wiec przystopuj troche z tą bajera bo ja Cie [...]
Dobry tekst o tych cyckach ale tu sami tacy :-) Najlepiej nawet nie wziac czegos do rąk jak wyzej i oceniac jak wiekszosc towaru. Ja dziabałem za to tego wyzej pokazanego i ja ktos chce zobaczyc forme moge podac link jak wygladalem na filmie. Moze to byc podróba, mozecie robic chamski antyypimp forumowi ludzie widmo ale nie moze mi ktos [...]
Wystarczy przegrzać, jak pregnyl i przestanie działać. Jak dill jest d**** i wujowo przechowuje towar, albo jakiś inny idiota mu przewoził w podobnych warunkach to wszystko się może popsuć, a jak się wtopiło kasę, zwrotów brak, to trzeba pchać potem komu popadnie. To nigdy nie wiesz co masz bo każdy przechowuje.... wie gdzie . Nawet w aptekach [...]
[...] Na początek pytania o rozgrzewkę: Pytanie 1. 2. Stanie w rozkroku ramiona w góre, skłony tułowa w przód i w tył z pogłębieniem po 15-20 razy. Jak to wygląda - macie, może jakiś rys. ? Jeżeli tak to proszę o link... Pytanie 2. Jak wyglądają naprzemianstronne skłony tułowia - ma ktoś może jakis rys. ? Pytanie 3. Jak wyglądają skręty tułowia - ma [...]
[...] że ty coś trenujesz. Wtedy element zaskoczenia daje podwójne uderzenie. Nie ważne czy to będzie "mawacha", "rozgwiazda" czy "hosotokage"(czy jakoś tak) ważne żeby zaatakować tym co ma się najlepiej opanowane tak szybko jak to możliwe jeśli przeciwników jest więcej i w nogi. A jeśli ktoś ma takie ambicje że chce [...]
[...] KB. W sportowym sparingu mamy kompletną ochronę głowy i tułowia oraz zestaw uderzeń rękami i nogami. Nawet bez łokci i kolan mamy tu niezwykle skuteczną zarówno defensywę jak i ofensywę. Określony czas nie ma żadnego znaczenia, bo podczas walki o tym się zwyczajnie nie myśli. Argumenty dotyczące "niedozwolonych technik" (1 i 3) moim [...]
Odnosnie dyskusji wyżej. Nie chce tutaj robic antypimpu w zaden sposób ale jesli moge pokazac moje fotki wlasciwie mojego poslada z raną jak moneta 5zł przed czyszczeniem i teraz po 5 miechach jak wyglada slad po tym jak juz sie zroslo i nie musze podawac wcale nazwy ug jakie wtedy biłem. Moze odstraszyło by to choc kilku ludzi przed braniem [...]
Wystarczy przegrzać, jak pregnyl i przestanie działać. Jak dill jest d**** i wujowo przechowuje towar, albo jakiś inny idiota mu przewoził w podobnych warunkach to wszystko się może popsuć, a jak się wtopiło kasę, zwrotów brak, to trzeba pchać potem komu popadnie. To nigdy nie wiesz co masz bo każdy przechowuje.... wie gdzie . Nawet w aptekach [...]
jako ze jestem poczatkujacy w robieniu cwiczen na drazku chcialbym wiedziec ile to wlasciwie mam robic serriiii i jakie sobie robic prerwy miedzy seriami jak i miedzy kolejnymi dniami treningowymi na drazku... (czy cwiczyc plecy na drazku wtedy gdy robie biceps i plecy czy mozna czesciej) ??
nie nie twierdze ze to wal poprstu niewiem tlyko mowie ze ja maile wybite i mój dzialal ok co do wypowiedzi wyzej ze podejdzie woda jak bedzie zarl byle jak to toak ja na antku moge zezbe robic glwnie to super sila idzie na antku a jakosc to zalezy jak sie je tak czy siak antek zalewa mniej niz meta
http://s5.ifotos.pl/img/watsonjpg_sqeqpqh.jpg srodek apteczny mial bral ktos to ? Mial bral, w uk lata tego walek, masz to z usa ? Kopia jest identyczn jak ori z usa dostalem od emigranta z us w USA to nawet apcete robic sie nie chce towaru w amp tylko we flakonach daja widze %-) Tak jest a po co komu ampy? Ja osobiscie wole flakony, tym bardziej [...]
a jak dla mnie uni z kolei slaby temat, moze z racji tego, ze trafilem na slabe rzuty i moze byc ostro zanizone, bo zazwyczaj przy 50 mcg dobrego t3 u mnie juz bylo wszystko git, a z novo jeszcze kontaktu nie miałem a chętnie sprawdze ; D miałem novo 75, czy 100 ? Spróbuj te 30mg ed, jak nie będzie robić to zawsze możesz podnieść dawkę, i zdaj [...]
Czyli jak jest 300mg/1ml to zakładać ok 250mg/1ml czy nawet jeszcze mniej? nikt nie da ci odpowiedzi na to pytanie, pewnie tylko ten kto to rozlewa wie ile chcial tam nasypac, raczej i w te 250 powatpiewam, ori IP lata temu byl jak najbardziej oki, te fejki co lataja to jedna wielka loteria, moze tam i polowa tego nie byc, udaj sie na badania po [...]
Kuzwa czlowiek tu czyta jak sie wszystko da zalatwic, jak to trzeba robic a potem tych ludzi spotykasz na bazerze w 15 letnim fordzie z niemiec z zderzakiem poklejonym tasma %-) zalatwic sie da, ja pisalem o tym ze np fejk pregnylow nie brakuje, jakakolwiek ilosc.. bo sam mialem taki w reku, identyko od zagranicznych sasiadow ;-) to tak jakby z t3 [...]
Mam enana z tego labu, dziś robiłem badania, jak będę miał wyniki koło czwartku to dam znać co wyszło. i jak tam wyniki tej Alchemii? Ja jednak zaczalem bic tez tego propa alchemii (bo o niego wczesniej pytales), po 4 lotkach moge powiedziec ze dziala, wyniki ide robic w czwartek czyli po 5tej lotce lotce i zobaczymy, mam jeszcze bolda z [...]
METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW
