SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak robić

  • SPAM - BAN POST DYSKUSYJNY, W 100% TRENINGOWY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Wyciskanie na płaskiej 5x12,10,10,8,6 - robić zejscie? Wyciskanie na skosie 5x12 Rozpiętki na maszynie 4x12 Triceps: Zciąganie linki wyciągu górnego 4x12 Francuskie leżąc 5x10,8,8,6,4 Biceps: Młotkowe 5x5 Sztanga (modlitewnik dać?) 4x12,10,10,8,6 Wrzuciłbym jeszcze 21... Piątek: Plecy - zaniedbane jak cholera, zapodajcie jakis zestawik ciekawy

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-26 00:19:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowa klasa to zawsze nowe klimaty,wiec to co się działo w gimnazjum niekoniecznie będzie sie też musiało dziać w technikum. Ciezko mówić co robić jak nie wiemy co się będzie działo(takie gdybanie)... Tak jak Mengistu mówi,poczekajmy do września i wtedy zobaczymy jak się sprawa ma. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-07-14 02:07:31

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-14 02:06:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się bic mam 15 lat wczoraj jeden koles wkręcił sobie że go obgadałem (nieprawda)i mi przy***ał a do tego ośmieszył przed kolegami.Gdy ktos chce mnie uderzyc zamykam oczy jak się tego odłuczyc.Postanowiłem isc na solo ale jeszcze mu nie powiedziałem jak myślicie lepiej pujsc i dostac w******* i jak to powiedzieli w hooligansah dowiedziec się [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-15 12:13:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja np. ogólnie jestem "niespotykanie spokojnym człowiekiem", ale jak się wk****e to przyp******ić umiem . Nigdy w życiu o ile mnie pamięć nie zawodzi nikogo jak pierwszy nie uderzyłem i Tobie radzę to samo, po co sobie robić problemy, mój kolega który trenuje box i bb od ładnych kilku lat, szedł z dziewczyną wieczorem po mieście i 3 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-13 17:19:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sam sobie odpowiedziałes na pytanie Bo jestem jedyną osobą w klasie w miarę im nie zagrozi i mogą robić co chcą (przecież nie postawią się na równego sobie) kazdy inny,nawet jak nie ma postury do walki i nie ma duszy wojownika, postawi się na tyle zeby się bronić przed atakiem... Ty odpowiesz na atak jakimś pchnięciem,może szarpaniem czym [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-24 11:17:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] maja po 17 lat, chodzą na siłownię 2 lata i "aż tak silni to nie są", a Ty masz 13, nie ćwiczysz i jesteś "silny, a nawet bardzo"? To nie mów mu cześć jak w odpowiedzi bluzgi słyszysz, proste być takom rękom sprawiedliwośći czy jak co robić? Nosz kurva jak nie 15 letni profesjonalny bokser o trenuje w domu to 13 letni [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-31 17:34:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dojku-jak Ci mają nawalić,to żadne internetowe rady jak uderzać,robic nietypowe dźwignie itd. nie pomogą.Jak grozili Tobie,to zgłoś to na Policję,groźby są karalne i w dupie miej ich teksty o konfidentach,braku honoru itd.Zdrowie i zęby są ważniejsze od de.bi.li i ich de.bil.nych zachowań i tekstów.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-24 13:05:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tak na marginesie. a co potem? myślicie ze gnębiciele zapomną o tym nie musza zapominać. Muszą dać sobie spokój. Dla większości kozaczków pas na dupę w domu od ojca działa jak sól otrzeźwiajaca na boksera po knock down'ie. EWENTUALNIE jakby go sam pobił to mógłby sie prawnie usprawiedliwić że w momencie popełnienia czynu był niepoczytalny, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-07 14:29:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] koncza i ja kur.a nw co robic ;/ chodzi mi o sposoby krotkoterminowe. myslalem zeby wziasc noz do szkoly taki ostry i dlugi tylko tutaj sie pojawia problem ze przeciez jak on do mnie podejdzie znow na przerwie cos tam mi gadac to przeciez go nie zabije, najwyzej moge mu wbic w policzek ten noz zeby mu przez drugi wyszedl ale pojde do [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-30 02:56:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale chciałbym, żebyście pomogli mi tutaj ocenić moje szanse na wygraną. Więc tak: Moja Waga: 68 KG WZROST: 182 cm Trening: Kilka miesięcy temu trenowałem MMA oraz Judo ( jakieś 6 miesięcy temu ). Zapewne zastanawiacie się w czym tkwi problem. Chodzi o to, że mój ewentualny przeciwnik jest mojego wzrostu, ale jego waga to jakieś na oko mówiąc [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-01 15:22:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocenę treningu na redukcję

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no chce dobrze wygladac na lato, chce spalic te resztki tluszczu i spokoj.. a jednak mam podejscie takie, ze jak ma sie cos robic byle jak to lepiej nie robic tego w ogole. Druga sprawa to fundusze. Kasy na bcaa i ewentualnie spalacz mi starczy max na 4 tygodnie, tak wiec musze je jak najbardziej wykorzystac ;) moglbys mi napisac cos jesc przed i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2013-03-16 21:36:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 2”, który w formie mikstejpu pragniemy wydać na wiosnę. Co do klipu mógłby być lepszy, nie do końca zadowolony jestem ze swoich ujęć, no, ale cóż jest jak jest to tylko moje subiektywne zdanie na ten temat, moje odczucie? na razie lista gości jest niejasna a ja właściwie zamykam album, więc może w przyszłości pomyśle o [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-14 01:24:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nerek, pęcherza, płuc i błon. # Acesulfame - K Sztuczny słodzik. Pochwalany w 1988, ten słodzik jest 200 razami słodszymi niż cukier, jeszcze ma gorzki smak. K w jego stojakach imienia albo potasie. Acesulfame - K nie jest metabolized przez treść. Możesz ugotować i upiec z tym. Nie mają żadnych doniesionych skutków ubocznych z tym słodzikiem, [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-21 18:24:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Linia przekazu

    Post
    Sztuki Walki

    [...] chial np publikowac ksiazek "Bruce Lee metoda walki". Bruce mial w tym doswiadczenie, bo wydal ksiazke "Tao of chinese Gung Fu"( jest to jedyna ksiazka jaka napisał Bruce), gdzie przedstawil swoja wizje Gung Fu, jednakże kilka lat pozniej doszedl do wniosku ze była to wizja nazbyt klasyczna ( Po walce z Wong Jack Manem w [...]

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-14 14:24:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Linia przekazu

    Post
    Sztuki Walki

    MLKV, Twoje posty idealnie pasuje do prob znieslawienia. Na jakiej zasadzie podczepilem, myslalem ze Kenjiro nalezy do Akademii Sarmatii to juz Ci odpowiedzialem. Poniewaz trenowal/ przynajmniej tak twierdzil z Royem Harrisem i mowil ze ma zamiar organizowacz Nim seminaria, a tam wlasnie zareklamowac seminarium z Royem Harrisem. To Twoj slodka [...]

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-18 15:49:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Linia przekazu

    Post
    Sztuki Walki

    [...] prekursorem -podane przez Ciebie fakty pokazują że Lee jednak niezbyt orientował sie w MT, jednak szacun dla niego, bo wtedy chyba własciwie nikt nie wiedział co to jest -jak można podać fakty, kiedy B sam jeszcze nie wiedział... Lee miał duszę wojownika, a opanowanie uderzeń łokciem i kolanem bardzo podniosłoby Jego możliwości walki. [...]

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-26 18:00:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Linia przekazu

    Post
    Sztuki Walki

    [...] itd." Autentycznosc linii przekazu w przypadku JKD ma znaczenie bo determinuje to wtedy co sie cwiczy Cynik napisałeś: "zwłaszcza wobec tak pełnokontaktwych SW jak MT, KB, boks, judo, bjj, sambo, kk w których każdy najdrobniejszy detal walki został tysiące razy zweryfikowany w walce i każdy adept swoją krwią i potem pisał wiedzę o [...]

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-26 19:22:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak trenowac nogi ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Oto cały opis: Chce zacząć ćwiczyć nogi na siłowni, by mieć lepszy wyskok w koszykówce. Nie ćwiczyłem nóg wcześniej. Właściwie na siłowni nie ćwiczyłem nic wcześniej (jakiś czas temu tylko przez 3 miesiące sobie ćwiczyłem różne części ciała, ale i tak nie były to nogi, ale to daaawno było). Jak mam polepszyć wyskok to domyślam sie, ze to nie ma [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7360 Data: 2004-02-14 22:41:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KSW 16 Wyniki

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] do tego że Pudzian walczy w MMA, ale bez przesady z gadaniem o walce z Fedorem i zawodnikami na takim poziomie... Zobaczcie sobie historie figterów z czołówki, zobaczcie jak wielu z nich zaczęła spadać forma w wieku trzydziestu paru lat i w żaden sposób nie byli w stanie tego zatrzymać... A wy liczycie, że Pudzian w magiczny sposób nabierze [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-23 15:08:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ich teraz bardziej pilnować :-)) EDIT: miałam jeszcze napisać, że cm mi na tej misce średnio lecą @-) czuję też, że mięśnie mi rosną, ale chowają się pod tłuszczem #-P I jakoś wyjść na wierzch nie chcą %-) ________________________________________ Dzień 22 poniedziałek 21.10. DT MISKA dostarczono 1846 kcal b: 119 g (26%) ww: 159 g (35%) tł: [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-22 08:15:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)