[...] to wyciskanie na skosie slabo idzie, w ostatniej serii zdjelam te dodatkowe 5kg bo za plytko robilam, chyba narazie zaczne robic bez obciazenia z pusta sztanga a doloze za jakis czas... ad.2 kocham to cwiczenie napoczatku wydawalo mi sie ze mam za slabe obciazenie, zmienilam zdanie w 2 serii po 10 powtorzeniu ad.3 ciezar ok, zostaje ad.4,5 [...]
Za 3 lata "zadaj sobie zaj** wazne pytanie, co chcesz w zyciu robic i zacznij to robic" :D. Jesli bedziesz chciala pracowac jako instruktorka albo brac czynny udzial w zawodach gimnastycznych to jak najbardziej. Co do pytania - mysle ze nadawalabys sie na awf. Na razie cwicz i ucz sie. Powodzenia
malykce, tak właściwie to co masz do powiedzenia? jak dziecko tupiesz nóżką i nie zgadzasz się z tym co jest nie po twojej myśli. a tak naprawdę nie masz żadnego merytorycznego argumentu. a za tym co pisze B-50 przemawia jeden, bardzo wazny i wszechmocny argument - opłaca się tak robić.
[...] oplaca sie robic waly, zamiast 200mg bolda dac 75mg propa ktoreg 1gram jest ~3x tanszy od bolda, ja mowie tylko, ze byloby niepowazne zeby walowac bolda decą Jesli chodzi o jakos materialow, to wielka niewiadomo, tak jak okazlao sie na przykladzie kolegi B50 Niemniej jednak da sie, napewno da sie sporwadzic dobry material, nawet nie bedac [...]
[...] tu nie kwestionuje tego ze w polsce sie mniej zarabia, ale koszty produkcji i importu prochow sa rowne dla wszystkich krajow, wiec komu sie oplaca robic cos dobrego na pl, jak mozna to pchac za o wiele wiecej na europe? edit: jakbym mial zarabiac po 20 eur na butli w hurcie to bym sie kvrwa przerzucil na import gaci z chin, legalne i bardziej [...]
Ja ta walke oglądałem tak - jak i cała gale która była zayebista, dawno tak dobrej gali nie widziałem, opłacało sie wstawać! Wszystkie walki super, Krzysztof i Bonnar jatka na całego, szkoda ze Experiment nie wyrobił kondycyjnie. Sexyiama pokonany przez Lebena przez trójkąt nogami wtf!? Czekam na walke na śmierć i życie z hektolitrami krwi [...]
dokladnie prawda moze bolec troche ale uwierz ze nietylko ty masz takie problemy i juz byl tu niejeden taki co sie bal uderzyc zeby niezrobic nikomu krzywdy heh ale kogo jak kogo ale samego siebie w****a robic niemozna... nieznam cie ani ty mnie ale twoja historie znam z autopsji i jedyny sposob jest taki ze albo sie pozbierasz albo wyjedz stary [...]
Hej, dzięki za odpowiedzi Co do waszych rad, łatwo jest powiedzieć nie bój się, ale trudniej to zrobić. Trzeba jakoś ten strach oswoić. Na pewno pomoże przymasowanie o czym pisaliście (z tym też nie jest łatwo- jestem ektomorfikiem), no i to co napisał Mariusz_1979- robić to co się lubi, czyli boks. Problem w tym,że na treningach nie ma takiego [...]
[...] nóg wisząc na drążku (m. brzucha) 12-15 powtórzeń /// Jakie cwiczenie moge dac w zamian za to? 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń /// podobnie jak u gory 3) Wykroki 12-15 powtórzeń Zostaw drążek i nie kombinuj, po kilku treningach dojdziesz do wprawy. Zacznij od mniejszej ilości powtórzeń i sukcesywnie zwiększaj. [...]
[...] próbowałbym robić wiecej powtórzeń, ale nie miałem ogólnie w klatce prrogres zaczął kończyć sie najszybciej, jeszcze myśle jeden trening klatki i zmiana planu akurat jak wróce z PL. W Pl bede miał w sumie sporo czasu więc może już tam zaczne nowym planem. Dieta super, z makrosów mogłem dać wiecej WW , ale nic na siłe. Znowu posiłek po [...]
[...] organizacje przyznajace licencje CP. Moim zdaniem zapomnij :D Mam ziomkow co w tym robili, to jeden jak byl maly to mu kazali patrzec jak zabijaja ludzi w Afryce, drugi tez byl niezly swir. Zacnzij od door supervisor + sztuki walki (najciezsza sekcja w miescie w innych nie [...]
[...] ciężarów nie było, bo nie jest mi to teraz potrzebne :-) raz na dwa miesiące machnę większym klamotem żeby utrzymać rozmiar, a takto na każdym treningu staram się robić jakościowe ćwiczenia, serie łączone itp. żeby jak najwięcej szczegółów wyciągnąć z tych nóg ;-) Najbardziej dobiła mnie seria łączona przysiadów sumo z pośladkami... nigdy [...]
jutro miałem robic offa, ale własnie nie wiem czy tez nie pocisne treningu, a wypadała by tez klata z plecami;-)_ moze sie uda zgadac tylko ze ja bardziej pewno popołudniu jak cos
[...] cardio i to ostro :-) Ale fajnie bo cały czas mam co robić i nie myślę o jedzeniu nawet xd a wolny czas dla siebie ostatni raz miałem bodajże 4 dni temu ... :-) Marian W JS jak w JS... Dalej kicha... Była jest i będzie zawsze xd jedyny plus że klima jest xd ps. Masz pozdro od diagnosty starego :p Przemek No ciśniemy ciśniemy :-) A na cheata to [...]
[...] tygodniem... także lekkie odsapnięcie się przyda :-) Na koniec treningu popozowaliśmy co widać na poniższych zdjęciach i filmiku :-) Dodam że ważę 86 a Szymon 101 :-) Ale jakoś chyba nie odstawałem mega od niego :-P Dobrze robić koło kogoś zdj bo widać jak prezentuje się rozmiar bo samemu na zdjeciach to można wyglądać zawsze na dużego... :-) [...]
Z e2 w normie napewno mozna robic forme w sensie mase sle czy ponizej da rade...pewnie tez choc mysle ze ciezej ale to tylko moje zdanie Tego bolda jako lekkie ia to trzebaby chyba maks 200week dac zeby e2 ponizej normy nie bylo jak nie mniej bo ktos ost pisal ze daje 100 i e2 blisko dolnej normy
Przemo raczej chodiz o czas zabarwienia niz intensywnosc. Bold w roidzie ma sie barwic do 20 minut. Jak jest domieszka to zabarwi sie szybciej lub mocniej. Moze tez byc ze mieszaja dwie substancje czyli bold i AI. Tylko po co to robic?
To jak wytłumaczyć to-od lutego jestem na tym niby boldzie i morfologie wczoraj miałem w porządku-czerwone krwinki też...Test 750 bold 400.Dla mnie to bubel tym bardziej że po odstawieniu i powrocie estro ta super "forma" znika i znowu zalewa.O progresie też można zapomnieć...Może i przed zawodami,fajnie sobie parę tygodni przybić to coś ale robić [...]
Polecam pić również czystek przy boldzie, rozrzedza on krew https://www.czystek.info.pl/czystek-a-rozrzedzenie-krwi/ . Co do tego, że NIC nie pomoże to jak może k..a NIC nie pomóc skoro zapobiega agrecji płytek krwi }:-(}:-( przy 2 grama bolda ew pewnie nie uratuje przed zawałem, ale przy rozsądnym dawkowaniu moze dużo pomóc Nie będę sie kłócił [...]
anniczek/blog/Chciec to moc? ;)
